黑芝麻——熱量：531 大卡（100克） 1勺芝麻籽(黑)(10克) 53大卡

核桃雹裂 —迅肆悄—熱量：627 大卡（100克可食部分） 1顆核桃(干)(10克，可畝渣食部分4克) 27大卡

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下面是更多關(guān)于芝麻包熱量?的問答

黑芝麻的熱量是多少？

黑芝麻的熱量(以100克可食部分計轎叢談)是531大卡(2221千焦)。

每100克黑芝麻的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年閉碰人保持健康每天所需攝入總熱量鄭春的23%。

更多黑芝麻信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhimazi_hei

芝麻是高熱量的食物嗎

芝麻不是高熱量物，減肥的人也能吃芝

黑芝麻性味甘、具有肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。除了熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。

它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對于一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退螞友腔來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。

擴展資料

芝麻的選購方法

找出一個斷口的黑芝麻，看斷口的部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，那就說明這種黑芝麻是真的。

可用打濕的手絹或紙巾辨真?zhèn)�，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是告扮假貨。

品嘗味道：真正的黑芝麻吃起來不苦，反而有點輕微的甜感，有芝麻香味，不會有任何異味；而染色的黑芝麻有種奇怪的機油味，或者說有除了芝麻香味之外的不正常的味道，而且發(fā)苦。

參考資料來源：人民網(wǎng)-黑芝麻的營養(yǎng)價值高

黑芝麻的7種家常吃法

參考資料來源：人民網(wǎng)-3類女性應(yīng)多吃芝麻

減肥的人也能吃悶衫芝麻

芝麻糊的卡路里有多少？

想吃就吃咯 吃完 多運動下就好拉 合理飲食+合理運動 才是減肥的王道