很高
地瓜本身熱量就很高地瓜一斤800卡更不要說(shuō)地瓜干了 -下面是更多關(guān)于山芋干熱量?的問(wèn)答
地瓜干的熱量到底是多少
地瓜干的(100克可食計(jì))是338大卡(1414千焦)同類食物位熱量較高。每100克地瓜干的熱量中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成備談絕年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。白薯干 熱量(千卡) 340 硫胺素(毫克) .15 鈣(毫克) 112 蛋白質(zhì)(克) 4.7 核黃素(毫侍棚克) .11 鎂(毫克) 102 仿姿脂肪(克) .8 煙酸(毫克) 1.1 鐵(毫克) 3.7 碳水化合物(克) 78.5 維生素C(毫克) 9 錳(毫克) 1.14 膳食纖維(克) 2 維生素E(毫克) .38 鋅(毫克) .35 維生素A(微克) 25 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .5 胡羅卜素(微克) 1.9 鉀(毫克) 353 磷(毫克) 115 視黃醇當(dāng)量(微克) 12.1 鈉(毫克) 26.4 硒(微克) 2.64 本回答被網(wǎng)友采納地瓜干熱量到底高不高
很高地瓜本身熱量就很高地瓜一斤800卡更不要說(shuō)地瓜干了紅薯干的熱量高嗎
地瓜干的熱量很高嗎、
地瓜含熱量又頗具感，無(wú)論是用作主食副食，都種良好的減肥食品。 定，每100克地瓜嫌伍含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，地瓜還含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)改沖在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夂苏邭灩δ�。故而，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱地瓜為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費(fèi)不大的減肥食物。
