一只大閘蟹，3-4兩計(jì)，能食用的部分大概是60-80克，熱量大約有70-80千卡，其實(shí)乎哪跟一個(gè)150克左悉缺右的小歲陸碼蘋果的熱量是一樣的

下面是更多關(guān)于一之螃蟹的熱量?的問答

一只大閘蟹的熱量 好不?

熱約有70-80千卡

蟹的做法：

香蟹

（1）大閘蟹刷洗干凈，去掉蟹胃和肺。

（2）準(zhǔn)備好紅椒、大蒜、生姜、大蔥、香菜、小蔥、花椒、八角等燃掘凳調(diào)料。

（3）準(zhǔn)備洋蔥和散派杏鮑菇。

（4）將收拾干凈的蟹上撒上料酒和干淀粉，放油鍋內(nèi)炸，炸成黃色后撈出。

（5）將紅椒、大蒜、生姜、大蔥皮旅、花椒、八角等調(diào)料放在余下的油內(nèi)炒一會(huì)后倒出備用。

（6）放炸好調(diào)料的油及調(diào)料后放適量的水燜煮一會(huì)，最后撒上小蔥即可關(guān)火。

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螃蟹熱量高不高

螃蟹的熱高。

螃味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的磷、維生素等物質(zhì)。每 500 克螃蟹中含蛋白質(zhì) 49.6 克、脂肪 9.3 克、糖類 27.2 克、磷 1.088 毫克、鐵 33.6 毫克和適量維生素 A 等。

擴(kuò)展資料：

吃螃蟹的3大好處

1、抗感染，促進(jìn)傷口愈合。螃蟹中大量的蛋白質(zhì)并且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有氨基酸，可增加淋巴細(xì)胞免疫力，促進(jìn)傷口愈合、抗感神鍵染的功效。手術(shù)后或受傷人群可以適量多吃螃蟹。

2、解毒功效。精氨酸能參與體內(nèi)能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進(jìn)肌體能量平衡，對(duì)體內(nèi)毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千萬不要過量，由于螃游氏巧蟹屬于寒性食物，過量食用會(huì)影響腸胃健康，誘發(fā)腹瀉等癥狀。

3、預(yù)防腫瘤。蟹肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護(hù)粘膜上皮組織，軟化核蘆血管和抗衰老。螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預(yù)防腫瘤、抗癌的功效。

參考資料：

百度百科_螃蟹

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大閘蟹的熱量高不高呢？

大閘蟹性寒，胃不好者慎用

大閘蟹 熱量 好不?

人還是來做任務(wù)的。。

清蒸大閘蟹一個(gè)多少熱量

清蒸大閘蟹的熱量隱游(以100克可食部分物戚計(jì))是102大卡(426千焦)，單位熱量較低。

每100克清蒸大閘罩?jǐn)y陵蟹的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。 本回答被網(wǎng)友采納