-下面是更多關(guān)于炒素菜 熱量?的問答
蒸素菜卷的熱量是多少？
蒸素菜卷的熱量(以100克可食部分計(jì))是176大卡(736千焦)，單位熱量適中。每100克帶缺蒸素菜卷的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所雀櫻需蠢歲辯攝入總熱量的7%。更多蒸素菜卷信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhengsucaijuan
壽司的熱量大嗎？吃了會不會變胖？
并非所有都熱量大。吃低熱就不會變胖。壽司一直作為減肥者肆晌的食品受到追捧——它也可以成為減肥食品，只是并非所有盒裝壽司的卡路里和脂肪含量都很低。 Yo Sushi的什錦壽司盒卡路里含量高達(dá)755卡，比麥當(dāng)勞的巨無霸漢堡或小份薯?xiàng)l都高。 胃口大的人會覺得一小盒壽司不夠吃，不經(jīng)餓。因?yàn)楹芏鄩鬯救狈δ茉黾语柛垢械睦w維素和蛋白質(zhì)。 Tesco的魚生壽司精選(257克，售價(jià)4英鎊)跟Pret餐廳的Wiltshire煙熏火腿加酸黃友脊瓜三明治比起來，蛋白質(zhì)少五分之一，纖維素少一半，而卡路里含量多64卡，碳水化合物多23克，鹽分多1.6克。 千萬別以為壽是低熱量的。高脂肪的配料——如奶油奶酪或蛋黃醬這樣的東西，常常出現(xiàn)在西式壽司里，使得壽司的卡路里含量增加不少。 壽司所含的營養(yǎng)元素常常比三明治少。壽司的鈣含量低(因?yàn)椴缓讨破?，維生素A、維生素C和能維持正常神經(jīng)系統(tǒng)的葉酸含量都非常少。裂告鋒常見的食物熱量表
一、肉類熱量：
雞蛋1個（58克）有86千卡、鴨蛋（65克）有114千卡、鵪（10克）有16千卡、煎蛋1個有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香腸 100克有508千卡、蠟?zāi)c2條˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、豬耳朵 100克有190千卡。
二、水果熱量：
番茄有18千卡、西瓜有20千卡、檸檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡 、哈密瓜四分之一個有48千卡、無花果二個有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄欖80克有49千卡、紅富士蘋果85克有45千卡。
三、主食熱量：
白飯1碗 (140g)有210 千卡、白饅頭（1個）有280千卡、水餃（10個）有420千卡、油條1條有230千卡、燒麥100克有238千卡、烙餅100克有225千卡、艾窩窩100克有190千卡、白吐司（1片）有130千卡、涼粉100克有37千卡。
擴(kuò)展余巖桐資料：
食物熱量計(jì)算方法
一、主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。
二、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的棗裂是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
三、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
四、海鮮類：100 克豎坦左右就是80 大卡的熱量。
五、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
參考資料：
食物熱量表---百度百科
本回答被網(wǎng)友采納誰能給一份關(guān)于水果蔬菜的卡路里表格
水果熱量表 樣式 單位 卡路里 柿 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 楊桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 蘋果 120克拆哪 60卡 龍眼 100克 60卡 奇異果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香殲滲瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1個 80卡 蘋果 1個 75卡 金桔 6顆 60卡 草莓 5顆 30卡 蔬菜熱量表 名稱（100克） 熱量（千卡） 韭黃 17 青椒 24 蘑菇 24 草菇 242 金針菇 28 香菇 413 西蘭花 26 青豆 185 荷蘭氏御脊豆 47 豆苗 41 蠶豆 91 草頭 66 紫菜 265 蘿卜 18 豆芽 19 小紅蘿卜 21 雞毛菜 20 雪菜 25 芹菜 19 黃豆 397 卷心菜 21 黃瓜 13 絲瓜 24 苦瓜 20 茄子 23 冬筍 21 花生仁 624 綠豆 332蒸菜卷是切好蒸還是蒸熟了再切
先整根蒸熟后再切片,油水及香味都被保留,才會好吃的。
