饅饅頭的熱量高一些猜歲轎。

大米量是343千卡/每100克

的熱量是350千卡穗肆/每100克

米飯是大米做的,面條和饅頭是小麥做的.

那么,米飯的熱量就比較低.

面粉類的食物,做的越精細(xì),熱量就越高,

所以,面條的雀陪熱量最高，饅頭排第2.米飯第3,

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下面是更多關(guān)于肉饅頭的熱量?的問答

饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖？哪個(gè)熱量高？

吃米飯和饅頭那個(gè)更慶掘容灶差漏易發(fā)胖？隱爛

饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖？

饅頭為主食飯更能減肥，不易發(fā)胖頭熱量高，100g饅頭200多大卡，米飯100多。

饅頭和米個(gè)容易發(fā)胖

饅頭為主食比米飯更能減肥，不易發(fā)胖

饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。饅頭中含有一種可食用的、營養(yǎng)豐富的單細(xì)胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質(zhì)等多種人體所需營養(yǎng)。

饅頭是淀粉類食物，很多人就想當(dāng)然地認(rèn)為吃饅頭會(huì)發(fā)胖。但其實(shí)饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時(shí)候，以饅頭取代米飯作為主食，并不會(huì)發(fā)胖。

另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質(zhì)過氧化的作用，阻斷自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，并不易饑餓。

在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多淀粉類的，易囤積脂肪。豎旦薯盡管吃饅頭比米飯更易瘦，但小編建議在晚上還是少吃過多淀粉的食物。

饅頭和米飯哪個(gè)熱量高

饅頭高，100g饅頭200多大卡，米飯100多。

也可以理解饅頭是麥子磨粉做的，濃縮了。

每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個(gè)數(shù)量與瘦豬肉基本相當(dāng)。然而大米并不會(huì)干吃，每份大米在煮飯時(shí)需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋果所含熱遲燃量。

相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜面包的熱量為280千卡左右，餅干則高達(dá)450千卡左右。也就是說，就淀粉含量來說，同樣體積的米飯，其水分含量較高，余者而淀粉含量要低于饅頭、面包和餅干。

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饅頭和米飯哪個(gè)熱量高

饅頭高，100g饅頭200多大卡，米100多。也可以理頭是麥子磨粉做的，濃縮了。

每100大米含熱量為蠢雹茄330千卡左右。這個(gè)數(shù)量與瘦豬肉基本相當(dāng)。然而大米并不會(huì)干吃，每份大米在煮飯時(shí)需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當(dāng)于一個(gè)半蘋果所含熱量。

相比之下，每帶察100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜面包的熱量為280千卡左右，餅干則高達(dá)450千卡左右。也就是說，就淀粉含量來說，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而淀粉含量要低于饅頭、面包和餅干。

所以吃饅頭容易發(fā)胖。因?yàn)槊罪埍瑞z頭熱量低，前者只相當(dāng)于后者的肆枯50%，而且脂肪和糖類含量比饅頭更低。 本回答被網(wǎng)友采納

米飯和饅頭誰的熱量高，究竟哪個(gè)更容易發(fā)胖

米飯熱量略低，饅頭和其他面食熱量高，面食類容易發(fā)胖

饅頭跟米飯哪個(gè)容易發(fā)胖

吃米飯和饅頭那個(gè)更慶掘容灶差漏易發(fā)胖？隱爛

饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖

饅頭、面條雀耐和讓念米飯哪個(gè)更頃滑春容易長胖？