黑芝麻的 331大卡100克

肉的是263大卡每100克 。

因?yàn)楹谥ゼ恿颂�，所以熱量稍高�?/p>

豆沙是245大卡100g，棗泥的和豆沙的差不多。

應(yīng)該是豆沙的最低。

湯圓是元宵節(jié)最具有特色的食物。歷史十分悠久。

據(jù)傳，湯圓起源于宋朝。當(dāng)時(shí)明州（現(xiàn)浙江省寧波市）興起吃一種新奇食品，即用黑芝麻、豬油做餡、加純散入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起來香甜可口，饒有風(fēng)趣。因?yàn)檫@做運(yùn)氏種糯米球煮在鍋里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后來有的地區(qū)把“浮元子”改稱元宵。

據(jù)說元宵象征合家團(tuán)圓更悄兄美好，吃元宵意味新的一年合家幸福、團(tuán)團(tuán)圓圓，所以正月十五元宵必備。

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下面是更多關(guān)于低熱量湯圓?的問答

湯圓的熱量有多少？

冬天湯圓巧碧怎么吃？四純脊顆湯圓直逼一碗白飯熱量，甜咸孝褲舉湯圓都要注意

湯圓的熱量是多少

一般來說，湯圓量是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是150大卡/30克。其中，芝麻湯熱量大約是280大卡/100克，花生湯圓的熱量大約是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量大約是230大卡/100克。另外，無餡料的小湯圓，熱量大約是每10顆70大卡。

從餡料的味空氏道來看，湯圓主要分甜的和咸的兩大類。從營(yíng)養(yǎng)斗掘散學(xué)角度來講，由糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等咸餡組成的湯圓，其熱量相當(dāng)高。

擴(kuò)展資料

市面上的湯圓一般都是由糯米磨制而成，粘性大，所以，在吃完湯圓之后，最好外出散散步，做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化。

此外，由于湯圓的熱量相當(dāng)散核高，屬于高熱量高糖食物，特殊人群和某些慢性病人要特別注意減量或忌口。

參考資料來源：百度百科-湯圓

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一個(gè)湯圓的熱量有多少

超市賣的那種豆沙餡差不多在35大卡左右

湯圓的熱量高嗎?多少啊?

挺高的。尤其在當(dāng)夜宵的時(shí)候吃。很容易長(zhǎng)胖的。哈哈哈。

湯圓會(huì)胖么？熱量多少？

多吃會(huì)胖,糖分高!

誰知道湯圓的能量,脂肪有多少

4.一個(gè)熱量=一兩米飯

　　雖然年年都但卻很少有人了解湯圓里的營(yíng)養(yǎng)成分。這個(gè)小小的湯圓里究竟都有些什么呢？

　　營(yíng)養(yǎng)專家表示，湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞于主食，所以在吃湯圓時(shí)應(yīng)有所節(jié)制。傳統(tǒng)的湯圓是由糯米和不同的餡料制成，糯米本身是糧食，淀粉含量很多。而餡料中所含的熱量更高，如我們常吃的芝麻餡湯圓，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的過程中為了口感細(xì)膩，還會(huì)加入一些植物油。所以湯圓所含的熱量和油脂比起等量的主食來說只多不少，一個(gè)普通的芝帆告麻餡湯圓，能給人體帶來相當(dāng)于一兩米飯的熱量，兩三個(gè)湯圓就可以抵上膳食寶塔推薦的成人每態(tài)伍明餐標(biāo)準(zhǔn)主食量。

　　糯米之所以較其他糧食更筋道，是因?yàn)槠渲虚賹O支鏈淀粉的含量較高，這樣的淀粉比較難以消化。胃腸系統(tǒng)功能差的人吃了之后可能會(huì)出現(xiàn)胃部反酸、胃脹等情況，俗話說就是吃頂了。所以在吃湯圓時(shí)要注意控制量，適當(dāng)減少飯菜中主食和油脂的含量。