用食物減
周一：早：、蘋果 午：米飯(一小)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根菜湯。 晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。周二：早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽源戚魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。 晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。 周三：早：烏龍茶、彌猴桃。 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。 周四：早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。 周五：早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。 晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。 周六：早：麥片粥(一小碗)、橙子。 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。 晚：白薯粥李裂者(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)。 周日：早：綠茶、蘋果。 午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 （注：這份食譜哪薯是依據(jù)國際上流行的“分食法”(蛋白質(zhì)食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設(shè)計的。堅持兩個星期，你會發(fā)現(xiàn)不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。） 食譜3 第一天: 早餐/ 葡萄柚半個、花生醬兩茶匙、土司一片、咖啡或茶一杯 午餐/ 鮪魚(要先浸水)半罐、土司一片、咖啡或茶一杯 晚餐/ 任何肉兩塊、四季豆或豆角十條、(紅)葡萄十粒、 蘋果一個、低脂雪糕一杯、 咖啡或茶一杯 第二天: 早餐/ 香蕉半條、水煮蛋一顆、土司黃 -下面是更多關(guān)于炒肝熱量?的問答
我是屬于喝白開水也增肥的那種，怎么減肥
你是飲食康，不規(guī)律！而且都已經(jīng)了，不運動成天坐定不行，你還不如躺著呢！這樣吧，想快又不計后果的仿畢話，吃點排毒排油的藥，睡懶覺，不起床也不吃東西（當然上廁所不能在床上解決哈），頂多喝水吃蘋果，你這空大哪么挺兩天（舉斗碼重運動員的減重方式）。然后開始天天盡量睡懶覺，起床以后少吃點東西，平時多吃蔬菜和水果，不要吃零食�？梢哉抑嗅t(yī)疏通一下經(jīng)絡(luò)，推脂，對這種虛胖也有用。但是我不建議真的按照上面去做，因為實在不是健康的方式，還是要長期調(diào)整飲食合理運動啊，減肥如果太急，方法才猛，肯定會反彈的。梅小青的公主夢。屬于那種喝水都能增肥的人，能瘦下來嗎。還有就是不吃減肥藥
快速減肥：烏龍茶（泡濃一點），每日3-5杯。 一月減肥10斤！ （3贊）我這幾天就在試行喝水減肥 我喝了幾天水體重居然增加了兩斤 難道真的喝水也增肥
喝水增加的是你身體中的水分，減肥消耗的是你身體上的脂肪。建議，鍛煉減肥。喝咖啡到底增肥還是減肥？
拿雀巢來說 那個黑咖啡，你要杯只放了 黑咖啡的咖啡對是減肥的，因為可以燃燒脂一般是喝后40分開始起作用。但是 要是在里洞洞面放了 伴侶或者是 糖，那么前或因為這納悔枯些是高脂肪高熱量的，會完全抵消掉黑咖啡的 作用，而且還有剩余的 熱量 一不小心就變成身上的肉了~多喝水能減肥還是增肥
多喝水有利于體內(nèi)毒素，對于減肥來是有利的注意不能過以免造成水中毒。喝水把胃灌滿，雖然能暫時產(chǎn)生飽足感，但過量飲水之后，體內(nèi)許多礦物質(zhì)會隨尿液排出，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會被稀釋，可能引起低鈉血的病癥，俗稱‘水中毒’。具體表現(xiàn)為虛弱無力、心跳轎腔異常等，嚴重時會出現(xiàn)記憶力下降、意識障礙、昏迷和抽搐。1.人每天喝水過多或過少都不利于健康。一般每天喝8杯水(約2000毫升左右)較為適宜,其中也包含每天喝的湯類。2.喝水太快太急會吞下很多空氣，引起打嗝或腹部脹風，甚至出現(xiàn)“舉帆斗水中毒”。3.喝水還要“未渴先飲”，如果感覺到口渴，實際上體內(nèi)已出正磨現(xiàn)脫水狀況。4.最好喝30℃以下的涼白開或淡茶水，比較符合腸胃道的生理機能，人體的內(nèi)臟溫度比體表溫度高，喝很涼的水會刺激腸胃。5.飲水量還要根據(jù)季節(jié)變化做調(diào)整，秋季天氣比較干燥，每天飲水可適當多于2000毫升。喝水是減肥還是增肥？
你好，喝水是減肥的，向紹喝水減肥法 少吃飯時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯余晌白水、淡蜂氏陸蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然殲毀頃代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。求采納多喝水到死是減肥還是增肥？
多喝水有助于沒行減肥。水不含卡路里，同時會產(chǎn)生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減亂察談少食物的攝入量，時間長了胃口也就嘩碰小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
