熱量大。每100克米飯所含熱量116大卡。
米飯，是精白米飯，由于好消化后反緩裂應(yīng)快，對血糖控制很不利。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米飯。平時(shí)煮飯不要總是用白米，不妨換點(diǎn)糙米、粗糧雜豆等。
擴(kuò)展資料：
在烹調(diào)米飯、米粥，更重要的是，這樣做能有效地降低塌大血糖反應(yīng)，控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想，因?yàn)槎怪泻胸S富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，對于預(yù)防慢性病最為有效
大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序擾衫閉后制成的成品。清理工序就是利用合適的設(shè)備，通過適當(dāng)?shù)墓に嚵鞒毯屯咨频牟僮鞣椒�，將混入稻谷中的各類雜質(zhì)除去，以提高大米成品的質(zhì)量，同時(shí)利用磁鐵除去稻谷中的鐵釘、鐵屑等，以保證生產(chǎn)安全
-下面是更多關(guān)于哪種粥的熱量低?的問答
一碗粥的熱量大還是一碗飯的熱量大？
看什么粥啊白米粥當(dāng)然熱量小可是如果你唯陪想減肥的話 我勸你不要舍隱念飯區(qū)粥因?yàn)?脂肪的堆積肥胖 是應(yīng)為營養(yǎng)過勝 控制多余指攜蠢的營養(yǎng)就好了并不要不吃飯 不吃飯反而對身體傷害更大一碗粥的熱量大約是多少?
粥的熱量：
粥 (熱量:214卡/100g)
100g所含熱量需要健美操63.9分鐘晌帶消耗完譽(yù)春。每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白宴虛蘆質(zhì)8.86克。
一碗粥和一碗飯，哪個(gè)熱量高？？
看什么粥啊白米粥當(dāng)然熱量小可是如果你唯陪想減肥的話我勸你不要舍隱念飯區(qū)粥因?yàn)?p>脂肪的堆積肥胖是應(yīng)為營養(yǎng)過勝控制多余指攜蠢的營養(yǎng)就好了并不要不吃飯不吃飯反而對身體傷害更大一碗白粥的熱量多少�。�
一碗白粥70大卡左右成年人一天大約需要2000大卡是一碗白粥的熱量高還是一杯牛奶的熱量高
的營養(yǎng)素含量(100克)熱量()46.00碳水化合物(克)9.90(克)0.30蛋白質(zhì)旁旁(克)1.101碗（白粥(300.0克)138大卡酸奶熱量營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)72.00碳水化合物(克)9.30脂肪(克)2.70蛋白質(zhì)(克)2.51杯（中）酸掘銷奶(200.0克)144大卡1杯（�。┧崮�(100.0克判啟游)72大卡1盒酸奶(250.0克)180大卡希望能夠幫到你，望采納一碗白粥的熱量高還是一碗同等量的黑米粥的熱量高?
一樣一碗粥和一碗飯，哪個(gè)熱量高？？
粥的熱量柴魚粥 1 300 柴魚花生豬骨粥 1碗 300 魚片粥虛耐 1碗 234 粟 1碗 282 滑牛粥數(shù)譽(yù)和 1碗 247 碎牛粥 1碗 260 碎肉粥 1碗 165 艇仔粥 1碗 260 潮州粥 1碗 89 豬肝粥 1碗 260 豬紅粥 1碗 230 雞粥 1碗 211 冰粥 1碗 109 及第粥 1碗 270 牛肉薯盯粥 1碗 247 生菜鯪魚球粥 1碗 340 白粥 1碗 89 皮蛋瘦肉粥 1碗 295 肉片粥 1碗 180 泥孟粥 1碗 218 桂格雞肉燕麥粥 100g 319 八寶粥(熱品) 380克 440卡白米飯 中份(250克/份) 370大卡 白米飯 大份(300克/份) 444大卡粥的熱量小 但是營養(yǎng)全部都煮出來了,而且不易飽 吃飯的話纖維什么的都保存得很完好 而且容易吃飽 推薦你吃飯
