芋頭包的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦碧宴扮)。
每100克芋頭包祥扮的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入悔灶總熱量的15%。 -下面是更多關(guān)于咸香芋包熱量?的問答
麥當(dāng)勞的一個香芋派，一個漢堡包的熱量分別是多少？
勞香芋脆派——熱量：520 大卡（100克）
麥當(dāng)勞巨無霸漢堡——熱量：246 大卡（100克）
麥當(dāng)勞麥香雞腿堡——熱量：185 大卡（100克）
麥當(dāng)勞原味板燒雞腿堡——熱量：215 大卡（100克）
麥當(dāng)勞鮮蔬足尊牛堡——熱量：271 大卡（100克）
果味板燒雞腿堡——熱量：430 大卡（100克）
麥辣雞腿漢堡——熱量：285 大卡（100克）
麥當(dāng)勞香辣雞腿堡——熱量：514 大卡（100克）
麥當(dāng)勞新奧爾良雞腿堡——熱量：405 大卡（100克）
擴展資料：
熱量的單位：營養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量鬧稿消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應(yīng)，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
熱量的單位：大卡， 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量備彎做的營養(yǎng)素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質(zhì)、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質(zhì) 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養(yǎng)素的重量，然后利用以下公式計算：
熱量(kcal)=糖類仿衡克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7
成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎(chǔ)代謝量、活動量、食物熱效應(yīng)；成長階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構(gòu)組織。
參考資料：
熱量（詞語）_百度百科
健康報網(wǎng)
本回答被網(wǎng)友采納香芋的熱量是多少？水煮做為午飯吃能影響減肥嗎？
1.香芋的是每100g為81大卡,僅為主食食用于芋。2.香芋的做水煮，或者先煮，水煮作為主食可以適量的攝入,只要控制量，那么就不會對減肥有影響。3.香芋作為午飯可以替代食用米飯，恰好吃香芋的熱量要低于米飯的熱量，香芋的重量盡量控制在150g以內(nèi)。4.香芋作為主食，但也要適當(dāng)?shù)募由系鞍最悾~肉、雞胸肉、雞蛋等高蛋白低熱量食物），再加上蔬菜和水果，這樣對減肥有幫助，也給身體提供了充足的營養(yǎng)。5香芋只是有助于減肥，但實際上搭配好飲食，保證攝入充足的御滾叢營養(yǎng)，一天三餐不可少，可以適量的攝入堅果和水果作為小零食�？刂骑嬫�(zhèn)櫻食不能有效的減肥，這時還得需要運動才能更有效的減肥，推薦的運動：跑步、備爛快走、游泳等。早餐吃一個香芋饅頭和一個紅豆包子一瓶安慕希多少熱量高嗎？
正常吧，如果包子饅頭不是特大的那種一共也就500，600卡左右芋頭的熱量高嗎？
芋頭每百克熱量81千卡，低于米飯皮賣鏈面條，碳水18.1，蛋白質(zhì)配襲2.2，脂肪0.2，與土豆非常接燃孫近，鉀的含量非常豐富，有378mg
芋頭和米飯哪個熱量高一些？
米飯的熱量要比芋頭的些。
因為芋頭含有豐富的膳食纖維，約為米飯的四倍，與蔬菜纖維含量相當(dāng)，以芋頭當(dāng)飯吃，既可增加飽食感。又能減少熱量的攝取，達到減肥的目的。
擴展資料：
米飯含有淀粉等物質(zhì)。據(jù)我所知，淀粉的熱量及其的高。像飯阿，面條什么的，象征性的吃點補充碳水化合物就可以了。不能吃太多會發(fā)胖。
而芋頭都是纖維，所以不會有很高熱量。不是有種減肥產(chǎn)品還是紫芋嘛，雖然芋頭跟紫芋不一樣，但還是差不多的。芋頭熱量：79大卡/100g，據(jù)科學(xué)測定，每100克芋頭含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿卜素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)。
磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質(zhì)：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。
芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調(diào)中氣 ，化痰散結(jié)�？芍紊偈撤αΑ⒑郫兘Y(jié)核、久痢便血、癰毒等病癥。
芋頭所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能�？勺鳛榉乐伟┝龅某Ｓ盟幧胖魇场�
米飯熱量：116大卡/100g。
大米的營養(yǎng)十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，在每百克粳米中，含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化激亮檔合物77.6克，粗纖維0.3克，鈣(鈣食品)7毫克，磷136毫克，鐵(鐵食品)2.3毫克，維生素B1 0.16毫克，維生素(維生素食品)B2 0.05毫克。
煙酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，纈氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，異亮氨酸251毫克，蘇氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫明亂克，賴氨酸255毫克等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
粳米能補脾、養(yǎng)胃、鍵脊滋養(yǎng)、強壯。粳米粥具有補脾、和胃、清肺的功能。對病后腸胃功能較弱者，尤其是口渴、煩熱之人適合食用。
參考資料來源：百度百科-芋頭排骨
本回答被網(wǎng)友采納芋頭和地瓜到底是減肥還是增肥的？
減肥，芋頭和地瓜量都比較低。紅薯，可減少米飯、饅頭的攝，有增強飽腹感。在營養(yǎng)學(xué)里薯是優(yōu)質(zhì)的高纖維粗糧薯類食物。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯的這些物質(zhì)能空明保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘中坦十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生100千卡熱能，大概為大米三分斗培告之一，是很好的低脂肪、低熱量食品，同時又能阻止糖類變?yōu)橹�，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化系統(tǒng)吸收。紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品但胃不好的人不能吃。
