一個中等蘋80卡，3個耐判就240卡路里；
柚子熱量比為 100/28卡路里。柚很好的減肥,熱量很低。熱量，是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說“吸收”“放出”。不可以說“含有”“擾畝脊具有”。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（J）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營養(yǎng)素緩滲”或“熱源質(zhì)”。 -下面是更多關(guān)于一個柚子熱量是多少?的問答
三個中等大的蘋果和半個大柚子的熱量是多少
一個碼賀中等蘋果80，3個就是240柚子是很缺改好的減肥水果,熱量很低，，遲扮派熱量比為 100克/28卡路里。一個大玉米棒的熱量是多少
一根玉饑閉米辯鋒的爛灶裂熱量你造嗎
一個蘋果多少熱量，柚子和蘋果哪個減肥
由子三個包子有多少熱量？
暈啊，么點，沒有事了。也可以用下面的。減肥的方法：1；飲食，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.3；養(yǎng)成合純廳野理的作息習伏稿慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關(guān)鍵是堅持�。�多吃蔬菜水果，并不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充饑！請采納一下吧做喊！一個中等大的蘋果大概多少卡路里
的熱量是：52大卡/100g，100克蘋果含碳水化合物13.81脂肪0.17克白質(zhì)0.26克，纖2.4克，如果你的蘋果比較大，約為兩個一斤的話，每個大約250克，那么總熱量大約120卡路里。
如果蘋果比較小，大約五個才一斤的話，每個大約100克，那么總熱量大約50卡缺困耐路里。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體伏春吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
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蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每尺枯次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
參考資料來源：百度百科—蘋果
本回答被網(wǎng)友采納柚子和蘋果哪個減肥？哪個熱量低？
倆種都減肥，
柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)塵慶、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當于怎樣吃都不會胖。
1、黃瓜。減肥沙拉中經(jīng)常會有黃瓜的身影，除了美味外，還由于它熱量低。黃瓜除了生吃外，清炒也是可以的。注意要少油鹽。
2、低脂乳制品。并不是基卜所有的乳制品都是能減肥的。唯有低脂乳制品才是你的好朋友。由于奶制品中含有大量的鈣，能促進脂肪的燃燒。每天3-4杯的奶制品也可以哦。
3、燕麥。深受白領(lǐng)學生喜愛的燕麥，怎能不在其中。燕麥能增加你的飽腹感，避免進食更多。而且燕麥是最佳的刮油食物，每天一碗燕麥粥，幫助你體內(nèi)多余油脂的排出。
4、西芹。西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。常吃西芹能幫助身體脂肪的燃燒。注意吃完西芹后不要暴曬。
5、綠茶。綠茶除了消脂促消化外，還有抗癌、抗氧化的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量。
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柚子9大功效
1、柚子屬于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人們?nèi)菀兹彼�，吃柚子可以補充人體水分。
2、柚子的熱量低，不用擔心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量，所以冬天吃柚子不用擔心長胖。
3、 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，鉀離子攝入體內(nèi)能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)最佳派鋒握的食療水果。
4、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。還可以預防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。
5、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
6、柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
7、吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
8、患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因為柚瓢中含有豐富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動。
9、柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出。而且柚子本身就有鎮(zhèn)咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。
參考資料：新華網(wǎng)--冬天吃柚子 低熱量高營養(yǎng) 柚子9大功效你知道嗎
參考資料：人民網(wǎng)--蘋果黃瓜 七大負熱量食物助減肥 七大負熱量食物
本回答被網(wǎng)友采納一個蘋果和一碗米飯哪個的熱量大些?
蘋又稱基兄滔婆、柰、柰子婆、平波丸子、天然子 熱量52.00 大卡/100克 一個中果大約300克左右，即150大卡左右 米飯（蒸）熱量：116.00 大卡/100克 一小碗米飯也差不多2兩100克吧，就是116大卡 你要減肥就不要把蘋果看的那么大熱量，又可以減肥，坦畢又可以健康！
