的熱量大概100克是82.35大卡。不算高。

　薯又叫做是，它的肉是紫色的，紫薯養(yǎng)非常豐富，具備了普通紅薯的營養(yǎng)外還含有特殊的成分，就是有豐富的曬元素和花青素，我們知道花青素有非常好的抗衰老能力。

　　紫薯(正名為：參薯Dioscorea alata Linn.)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒和氏元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。

　　紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)喚者散豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是嫌凳極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

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下面是更多關于一塊紫薯糕熱量?的問答

紫薯的熱量高嗎？

每100克紫薯的熱量(大旅橋卡)57.00

，不是很高。但是碳水化合物含量比較多15.30

，希望拆乎猛對你的提問頃鍵有幫助

紫薯熱量高嗎？

1.紫薯的熱量和脂肪含量都很低。

　　2.紫薯又叫黑薯肉呈紫色紫色。它除了具通紅腔沒薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素伍悔納的主要原料之一。

　　3.紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成前慎, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

養(yǎng)生：紫薯的熱量，吃紫薯會胖嗎

熱量：70大卡（100克）。吃紫薯不。紫薯是熱量較低、高水分的，減適量食用。紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、維生燃型慶素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

擴展資料：

1、紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會腹皮握脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

2、忌單吃紫薯，應該搭配優(yōu)質蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化。

3、紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體租滑吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。

4、紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

參考資料：紫薯——百度百科

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紫薯和普通的紅薯熱量有什么不一樣？

都是淀粉（屬于糖類）較高，熱挺高渣皮的，但是熱量表會發(fā)胖。

因為糖吸收轉化供給人體所需的能量，但是此灶如果攝入過量，其則可以轉化如扒差為脂肪在體內(nèi)貯存起來，多了則可能發(fā)胖！

所以，多吃多運動！

不過想俺們這種骨架，再多的東西來我也能給消化咯。

烤紫薯熱量高嗎

熱量不算太高吧！營養(yǎng)啊！