膳食中量主要來自四是谷類、蛋類、奶類肉類。
是供給人類用于修補舊組織、增生新組織、產(chǎn)生能量和維持生理活動所需要的合理食物。食物中可以被人體吸收利用的物質(zhì)叫營養(yǎng)素。糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機鹽（膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”）是人體所需的六大營養(yǎng)素，前三者弊余在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生能量，故又稱產(chǎn)能營養(yǎng)素。主要的作用是機體的構(gòu)成，提供能量。 人體需要的六大營養(yǎng)素是：糖類、油脂、蛋白質(zhì)、水、無機鹽和維生素。其中，糖、蛋白質(zhì)和脂肪是供給人體能量的物質(zhì)。六大營養(yǎng)素主要來自九大類食物：谷類、蛋類、奶大棗類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆類、干果類、蔬菜和瓜果類。 -下面是更多關(guān)于營養(yǎng)與膳食熱量表?的問答
膳食中的熱量主要來自四大類食物是
糖、蛋白質(zhì)、化合是供給人體的三大 答案補充 a.蛋白質(zhì)：是維持生命不少的。人體組織、器官由細(xì)胞構(gòu)握巖含成棗老，細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分為蛋白質(zhì)。b.無機鹽：是無機化合物中的鹽類，以前成為礦物質(zhì)，其中常量元素有鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂，微量元素有鐵、鋅、硒、鉬、鉻、鈷、碘等。c.糖類：糖類的主要生理功能是提供人體所需的能量，是人體從膳食中取得熱能最經(jīng)濟的方法，在體內(nèi)主要以葡 萄糖(血糖)或糖原的形式存在d.脂肪：是儲存和供給能量的主要營養(yǎng)素。 答案補充 你問的是什么問題�。�是主要的一個嗎？單選？段笑 答案補充 是糖類平衡膳食的指標(biāo)是什么
多吃蔬菜人體每日熱能供應(yīng)主要來自（） A,膳食纖維 B,蛋白質(zhì) C,脂肪 D,碳水化合物？
人體每日熱能供應(yīng)主要來自：D碳水化合物解析如畝梁脊下：營養(yǎng)專家普遍認(rèn)為，人們每天迅滲攝入的50%~60%的熱量應(yīng)渣仔來自碳水化合物科學(xué)合理飲食的原則有哪些
1.食物多樣化，谷類為各種各樣的食物所含的營養(yǎng)成分不盡相同，沒有一種食物能供給人體需要的全部營養(yǎng)素，每日飲食必須由多種食物適當(dāng)搭配，才能滿足人體對各種營養(yǎng)素的需要。谷類食物是我國傳統(tǒng)飲食的主體，是人體能量的主要來源，它提供人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素等。在各類食物中應(yīng)以谷類為主，并需注意粗細(xì)糧搭配。2. 多吃蔬菜、水果和薯類蔬菜、水果和薯類都含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和其他活性物質(zhì)。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和水果，而水果中的糖、有機酸及果膠等又比蔬菜豐富。豐富的蔬菜、水果和薯類的飲食，對保護心血管健康、叢戚肆增強抗病能力、預(yù)防某些癌癥等均有重要作用。3.常吃奶類、豆類及其制品奶類除了含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素以外，含鈣量較高，利用率也高。我國居民飲食中鈣含量普遍偏低，我國嬰幼兒佝僂病患者也較多，這和飲食中鈣含量不足有一定關(guān)系。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣以及B族維生素，加工成豆制品后更易消化。因此，應(yīng)提倡常吃豆類及豆制品。4.經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。肥肉和葷油為高熱能和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并且是導(dǎo)致某些慢性病的危險因素，應(yīng)當(dāng)少吃。5.清淡少鹽的飲食飲食仔蘆不應(yīng)太油膩、太咸或食用過多的動物性食物及油炸、煙熏食物。每人每日食鹽攝入量以不超過6 克為宜。除食鹽外，還應(yīng)少吃醬油、咸菜、味精等高鈉食品以及含鈉的加工食品等，因為吃鹽過多會增加患高血壓病的危險。6.進食量與體力活動要平衡進食量與體力活動滲轎是控制體重的兩個主要因素。食量過大而活動量不足會導(dǎo)致肥胖，反之則會造成消瘦。體重過高易得慢性疾病，體重過低可使勞動能力和對疾病的抵抗力下降，都是不健康的表現(xiàn)。應(yīng)保持進食量與能量消耗之間的平衡，體力活動較少的人應(yīng)適度運動，使體重維持在適宜的范圍內(nèi)。7.碳水化合物。碳水化合物是多糖(如淀粉)、蔗糖、麥芽糖、乳糖、葡萄糖的總稱，是供給熱量的主要來源。平時我們食物中的碳水化合物主要來自五谷類的淀粉。老年人碳水化合物所供給熱量應(yīng)占總熱量的55%~60%，其中純糖不要超過10%。老年人膳食中，可加點蜂蜜、糕點、糖果，當(dāng)然不能過多。在中國居民"平衡膳食寶塔中人類膳食的主要能源是什么
我認(rèn)為，中國居民膳食的主要能源是糧食。
