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下面是更多關(guān)于一頓烤肉的大約的熱量?的問答

一頓火鍋的熱量需要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉

火鍋吃一餐下來量約2000大卡，等一個(gè)成人一天所需的熱量油脂及醇的含量最當(dāng)然對健康的負(fù)擔(dān)激沒判相對增大。列舉一些常見的運(yùn)動(dòng)及其卡路里消耗，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)為例，不同活動(dòng)消耗2000卡路里需要時(shí)間對應(yīng)表。

慢走(一小時(shí)4公里) 255 卡

7.84小時(shí)

快走（一小時(shí)8公里） 555 卡

3.6小時(shí)

慢跑(一小時(shí)9公里) 655 卡

3.05小時(shí)

快跑(一小時(shí)12公里） 700 卡

2.86小時(shí)

單車(一小時(shí)9公里) 245 卡

8.16小時(shí)

單車(一小時(shí)16公里) 415 卡

4.82小時(shí)

單車(一小時(shí)21公里) 655 卡

3.05小時(shí)

有氧運(yùn)動(dòng)(輕度) 275 卡

7.27小時(shí)

有氧明改運(yùn)動(dòng)(中度) 350 卡

5.71小時(shí)

體能訓(xùn)練 300 卡

6.67小時(shí)

仰臥起坐 432 卡

4.63小時(shí)

以上數(shù)據(jù)只是參考，希望對你有察型點(diǎn)幫助。 本回答被網(wǎng)友采納

一頓火鍋的熱量是多少 需要跑步多久

要看火鍋底料及食材，一般來說喝了火鍋湯(除了清湯底迅中賀料)的話慢跑需要跑3.4個(gè)小時(shí)，快跑2小時(shí)培高左右但不建議快跑，時(shí)走時(shí)跑最好。當(dāng)畝派然也不要太過在意吶

吃一頓火鍋要做多少運(yùn)動(dòng)去消耗熱量

仰臥起坐 432 卡

4.63小時(shí)

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