韭餃子的熱量和減肥功效

熱量：193 大卡（100克

分類：陜西菜

紅綠燈：

砂鍋、煮：此類通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)

營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)193.41

碳水化合物(克)25.03

脂肪(克)7.57

蛋白槐閉質(zhì)(克)7.04

纖維素(克)0.47

度量單位

度量單位

熱量(可食部分熱量)

1個(gè)雞蛋韭菜餃子(20.0克)    39大卡    

標(biāo)準(zhǔn)(100克)    193大卡    

原料

小麥面粉（特制） 200.0g

韭菜 200.0g

雞蛋 100.0g

五香粉 5.0g

精鹽 10.0g

味精 3.0g

金龍魚食用調(diào)和油 35.0g

飲用水 100.0g

詳細(xì)說明

面粉活成面團(tuán)，稍軟，揉至光滑，備用。

韭菜洗干凈鉛禪裂切碎，雞蛋炒好剁碎，將雞蛋碎和韭菜混合放入五香粉 油 味精 將所有材料拌勻。（在包的時(shí)候再放鹽，這樣子是為了不讓韭菜出太多的水）

活好的面團(tuán)揪成合適的面劑子，趕制成圓形面皮。

用襲拆面皮加適量的韭菜餡包好就OK了

很美味的喲~！

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下面是更多關(guān)于2個(gè)大韭菜餃子熱量?的問答

7個(gè)韭菜餃子大概多少大卡

你好，每個(gè)韭菜的餃子是20卡，所以7個(gè)餃子是140卡。 本回答被網(wǎng)友采納

一碗韭菜雞蛋餃子大概多少大卡，大概15個(gè)餃子

大概300卡

15個(gè)韭菜雞蛋餃子大概多少大卡了

雞蛋韭菜餃子的熱量(以100克可食部分計(jì))

是中銷167大卡(698千焦)，單位熱量適中。

每賀慎100克雞蛋韭菜餃子的熱量約占中國營養(yǎng)

學(xué)會(huì)推禪培敬薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。 本回答被網(wǎng)友采納

10個(gè)白煮韭菜餃子的熱量是多少

病析：您好，這個(gè)論個(gè)的話沒算，餃握粗子還小之分不是，要段乎鎮(zhèn)看具體的重量。

意見：一般情況下每100克韭菜餃子的熱量150大卡左右，減肥的話，這個(gè)可以吃，但不宜吃太多。

豬肉餡的頃旅餃子的熱量每100克，熱量大約250大卡，這個(gè)熱量比較高，最好少吃為宜。

一個(gè)餃子熱量大約多少（是韭菜雞蛋的）

減脂減肥就少吃細(xì)糧甚至不吃，嘴饞誰也沒招

韭菜餃子的熱量.一頓大概吃幾個(gè).增肥嗎?還能吃其他的能不能了

韭菜本身的熱不高,但是餃子皮就....面食吃了比較容易發(fā)胖的.

建果想瘦身或者保持身材的話纖逗,季節(jié)多吃苦瓜(還清熱,解暑)等綠色蔬菜,涼拌,清炒都可以.米飯則適當(dāng)食用,不可多吃,也不可不吃毀族賣穗做.面食不推薦.

餃子含有多少卡路里？

我悶禪枯了，一日三餐合起來不超過1500卡路里才罩罩襪可以不運(yùn)動(dòng)也能減肥好吧，人體一天至少需要消耗1500卡路里，10個(gè)水物激餃自己看什么餡的，也要看大小，自己掂量