陜西涼皮的熱量(以100克可食部分計(jì))是117大卡(489千焦)，單位茄塵熱量較低。
每100克陜西涼皮的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦侍運(yùn)的普通老納梁成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。更多陜西涼皮信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/liangpi
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一份涼皮熱量多少卡路里
250克的涼皮是411大卡。
涼皮的熱量信息如下
涼皮 (熱量:117卡/100g)1碗涼皮（無調(diào)料(350.0克)含有熱量411大畝悄卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完。皮耐余每100克該食物含有:碳水化合物25.10克;脂燃滾肪0.51克;蛋白質(zhì)3.82克。 本回答被網(wǎng)友采納陜西涼皮的熱量高嗎？
反正吃的時(shí)候不熱，最好還不要放辣子^^一碗涼皮的熱量是多少
一碗無調(diào)料的350克）熱量為411大卡。 【涼皮】 原料：小麥粉(標(biāo)準(zhǔn)粉) 250.0g、飲用水 480.0g、 3.0g 材料(兩人份) ：面粉(最好是高筋面粉2杯(1杯240ml，2杯面粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 畝答1、把面粉和鹽過篩后，一點(diǎn)點(diǎn)的加入水?dāng)嚦擅婧�。注意每次加入的水不要太多，一點(diǎn)一點(diǎn)的加，攪勻之后再加，這樣攪出的面糊才光滑無粉粒。攪得次數(shù)越多，做出的涼皮兒才越筋。大約攪20分鐘即可。需要注意的是面糊不可太稀，否則蒸出的涼皮兒容易斷而且不筋。 2、把攪好的面糊放入冰箱冷藏室內(nèi)冷藏(冬天則放室溫即可)至少三小時(shí)以上，稱為醒面。 3、把醒好的面糊取出使其恢復(fù)室溫，這個過程把蒸涼皮兒的模型擦好備用。 4、用一個平底鍋燒一大鍋搭頌開水備用。然后準(zhǔn)備潤滑的油碗：在一個小碗里倒少許食用油(任何植物油均可)，然后加入少許水即可。 5、待水開后，往一個模型里刷少許油，舀一勺面糊倒入。面糊的多少由個人掌握，喜歡厚一點(diǎn)兒的涼皮兒就多舀一點(diǎn)兒，反之則少一些。 6、把模型里的面糊蕩勻，讓模型底部均勻的蓋上面糊。 7、把裝好面糊的模型放入開水鍋中，蓋上鍋蓋�；鹨恢北３执蠡稹� 8、重復(fù)步驟五、六，把另一個模型也倒入面糊。這個過程中第一個模型中的面糊會慢慢的起泡，如果鍋蓋是透明的能看得很清楚。面糊鼓起就是蒸好了。 9、戴棉手套把蒸好的模型取出放在涼水中冰涼(冰第一知耐鄭張的時(shí)候把第二張放入鍋中繼續(xù)蒸) ，做法有兩種選擇。第一，把模型倒扣著放在涼水管下沖；第二，在水池中蓄一池涼水，把模型放在里邊漂著，但效果沒有第一種好。 10、用刷子在蒸好的涼皮兒表面刷一層油，慢慢把涼皮兒剝下即可。 11、 把蒸好的的涼皮兒兩面都刷上油，刀子蘸一下涼水，再把涼皮兒切成喜歡的寬度即可, 拌入可口的調(diào)料。一份涼皮熱量多少卡路里？
煮玉米的卡路108左右..中小的.涼皮的卡路里要看具體的配料涼皮研究比較透徹粗模,因?yàn)樗菧p肥+解饞的好東西涼皮里面的成分我先分別給你分析一下啊白色的是從白面中提煉出來的兩種物質(zhì)分別叫做涼皮和面筋.黃色的是從小米中提煉的.就卡路里來說,黃色圓柱狀的卡路里相對較少.涼皮所有成分包括面筋和肉筋面都是糧源凳亂食提煉的,一份涼皮沒有同等重量的雹檔大米飯卡路里多.所以可以放心食用但是^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^里面的佐料比涼皮本身卡路里高.但是不影響,畢竟比一頓正餐的卡路里少所以,建議你在里面少加糖和麻將和油類的東西..多放醋可幫助脂肪分解多放辣椒可幫助脂肪燃燒其中道理大概如此...希望對你有幫助哦一份涼皮的熱量是多少會不會影響減肥?
一份250涼皮熱量是411大卡，需要慢61.3分鐘消耗長期食用會影肥。 涼皮的熱量： 涼皮 (熱量:117卡/戚悄基100g) 1碗涼皮（無調(diào)料）(350.0克)含有熱量411大卡，需要慢跑61.3分高謹(jǐn)鐘消耗完。每100克該食物運(yùn)純含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白質(zhì)3.82克。一碗涼皮有多少克？
加上調(diào)料的話每百克的熱量117左右~一碗世春涼皮估計(jì)有250克左右，一共293卡~也就是300卡了~作為一頓飯來搜敗耐說是不枯磨錯的選擇哦~~
