每天吃玉米餅是完以的米營養(yǎng)成分其實(shí)十分，而且富含淀粉、膳食纖維可以用來代替主食的一種不錯(cuò)食物。另外，可以用玉米代替主食來吃，但如果在主食攝入已經(jīng)較充足的情況下，就不要再多吃了，否則可能會(huì)造成主食攝入過量，糖分?jǐn)z入過量，不利于減肥。

世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會(huì)一直胖下去，76%的可能是你會(huì)越來越胖。為什么不著急減，是因?yàn)槲覀冃拇嫦Ｍ�，確定只要下了決心就會(huì)瘦到自己期望的那樣�？墒窃谶@種希望中我們不知不覺已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會(huì)胖下去。事實(shí)證明，減脂并不難，只要付出行動(dòng)了，每一次減重計(jì)劃都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復(fù)返？一生都在苦苦減脂？世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一但身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶�？吹竭@里我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會(huì)在短暫的喜悅過后反彈。接下來了問題是：我還有救嗎？經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)細(xì)胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細(xì)胞借能量，從而減脂。這種是被動(dòng)的方式，只要一有機(jī)會(huì)，脂肪細(xì)胞馬上就會(huì)搶奪熱量，讓自己復(fù)原。那么脂肪可以主動(dòng)出擊嗎？ 細(xì)胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個(gè)過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點(diǎn)怪，但這些是難以堅(jiān)持的理由嗎？其實(shí)，胖下去更難。世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細(xì)胞內(nèi)脂。

大眾眼里，肥胖被貼上“又懶又饞”的標(biāo)辯兆簽，人們認(rèn)為你只要少吃點(diǎn)，就不會(huì)胖。但現(xiàn)實(shí)哪有這么簡單，不然，怎么會(huì)有這么多胖子。“你是黑人，這不是你的錯(cuò)。但你是胖子，這肯定是你的錯(cuò)�！奔硬祭锇＝忉尅�1997年起，世界衛(wèi)生組織WHO將肥胖列入慢性疾病，認(rèn)為它由多方因素引發(fā),而細(xì)胞減脂CLR WHO將成為熱點(diǎn)。研究報(bào)告的作者警告：現(xiàn)在已到了“嚴(yán)重肥胖疫情”的地步并敦促各國政府采取行動(dòng)。耐余為了避免嚴(yán)重肥胖的流行，可以出臺(tái)新的政策減緩和停止在全球范圍內(nèi)增加體重，必須實(shí)施快速和嚴(yán)格的評(píng)估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO細(xì)胞減脂保健培訓(xùn)。 　心理學(xué)家賽爾維•貝科慕(Sylvie Benkemoun)則認(rèn)為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關(guān)。她強(qiáng)調(diào)說“體重不只是飲食問題”。

為什么法國人經(jīng)常吃的大餐，如鵝肝、魚子醬等高脂肪的食物，卻不胖呢，而且心臟病發(fā)病率也很低?其實(shí)法國人不僅僅脂肪攝入量很高，碳水?dāng)z入量也不低，因?yàn)榉▏�人�?xí)慣餐前吃HICIBI，法國人愛喝紅酒，他們的很多生活習(xí)慣，他們的文化，讓他們不容易胖。。他昌灶滾們對(duì)食品品質(zhì)的要求極高，很少吃零食、 吃新鮮食材、吃飯慢愛喝湯、不喝含糖飲料、不酗酒，他們餓了的時(shí)候，不會(huì)想吃甜食，而是想吃菜。這個(gè)時(shí)候我們才留意到身邊精制的碳水化合物，還有糖,CLR WHO細(xì)胞減脂事實(shí)上，HICIBI智能生物酶的飲食方式，已經(jīng)被印證會(huì)起到減脂的作用。

飽和脂肪中，比如椰子油，通常含有豐富的中鏈脂肪酸，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志發(fā)表過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：中鏈脂肪酸，比長鏈脂肪酸，提高新陳代謝的效率，要高出3倍之多。⑩所以，研究人員認(rèn)為，CLR WHO細(xì)胞減脂，中鏈脂肪酸代替長鏈脂肪酸，是減脂所以，研究人員認(rèn)為，CLR WHO細(xì)胞減脂，中鏈脂肪酸代替長鏈脂肪酸，是減脂的一種有效方法。如果你能攝入HICIBI智能生物酶，給身體供能，你會(huì)進(jìn)入一個(gè)最佳的減肥狀態(tài)：血糖，胰島素水平下降，自動(dòng)燃燒脂肪，產(chǎn)生酮體，食欲下降，這是最佳的減脂狀態(tài)。事實(shí)證明，快速減肥，只要方法對(duì)了，才是最有效的手段。

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下面是更多關(guān)于苞米餅的熱量?的問答

長期吃玉米餅真能減肥嗎

玉多吃不會(huì)增肥，隱悶反而有減肥的功效。 減肥玉米 又名苞谷、棒子、等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。 玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低。 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對(duì)減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕灶虧彎餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。 在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么，讓我來介紹一下玉米減肥的妙法，讓你越吃越瘦哦！ 玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根據(jù)地域的不同，大致為6月，7月，8月份。 玉米主食 原料：1-2跟新鮮玉米棒。 做法：1.將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要?jiǎng)兣叮?2.將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當(dāng)成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重在漫漫減輕。 食用方法2 把煮玉米的水當(dāng)開水喝，減肥原理見下 玉米“湯”減肥原理： 玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。 一般人不知道粗糧有哪些，現(xiàn)在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊空辯糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子。 5 回答者： 一直注視著 本回答被網(wǎng)友采納

吃玉米餅會(huì)胖嗎，還是能減肥，哪種說法是有科學(xué)依據(jù)的��？

其實(shí)并不是說你吃某樣?xùn)|西運(yùn)派亮就旁寬會(huì)羨早導(dǎo)致你發(fā)胖，導(dǎo)致你發(fā)胖的因素之一是過量吃。如果不過量，還有你及時(shí)鍛煉等等就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。不過吃玉米類食物，是對(duì)減肥有一定的幫助作用，但如果過量，就不會(huì)有。

減肥的時(shí)候吃玉米面餅會(huì)有助減肥嗎？

減肥吃玉米面餅有助于減肥，但是切記不要油炸，油畝明啟炸過后的熱量也很高。雖然粗槐埋糧、雜糧做的面餅比較好，但是它們終究還是碳水化合物，吃多了迅如也不利于減肥。

天天吃玉米能減肥嗎？

吃玉米并不尺棚是說他肥的功效，而是他當(dāng)中悄困雹不含脂肪和過多的，能夠使人體產(chǎn)生飽腹感不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。  

玉米當(dāng)中含豐富的粗纖維，同時(shí)，還有豐富的B族維生素，能夠滿足人體的需求，同時(shí)，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去后就不會(huì)再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進(jìn)入。自然就達(dá)到減肥的功效了 。 

那么一天最好不要吃太多，本來玉米可幫助胃腸蠕動(dòng)，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)過多的營養(yǎng)素隨著蠕動(dòng)一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。物及必反，注意控制量的攝入。

拓展資料：

玉米的營養(yǎng)價(jià)值

玉米的營養(yǎng)成分比較全面 ， 一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% ， 還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出 ，玉米中含有一種抗癌啟帆因子—谷胱甘肽。

國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家給予玉米很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它 可與人體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合， 能使這些物質(zhì)失去致癌性 ； 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 ， 可降低人的腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度 ， 并減 少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)的積累 ，從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率 ； 

玉米中所含木質(zhì)素 ， 可使人體內(nèi)的 “ 巨噬細(xì)胞 ” 的活力提高2~3 倍 ， 從而抑制癌瘤的發(fā)生 ； 玉米中還含大量的礦物質(zhì)鎂 ， 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。 日本遺傳學(xué)家確認(rèn) ： 玉來糠可使二 硝基茂致癌物質(zhì)及煎烤魚、肉時(shí)形 成的雜環(huán)胺的誘癌變作用降低92%。

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吃玉米餅會(huì)減肥嗎？就是單純的玉米粉和面粉做的玉米餅，會(huì)減肥嗎？

首肢拍答先，減肥的原理每天消耗的能于歷慧你每天吸收的能，你就可以通過燃燒體內(nèi)的脂肪達(dá)到減肥的目的。吃玉米本身不能讓你減肥，但是它可以讓你有飽腹感，這樣你就不用吃的太多也不會(huì)感到饑餓，再通過其他方式多消耗你的熱量，就賀啟可以減肥了。

玉米當(dāng)成每天的主食真的能減肥嗎

最主要的是營養(yǎng)均衡， 每頓飯吃7成飽，堅(jiān)持鍛煉就好，

吃玉米餅會(huì)胖么

少吃不會(huì) 追答

熱量不高