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月餅相當(dāng)碼一碗米亮灶飯, 所以加上的主食和,你已經(jīng)積攢了起碼1000的熱量, 參照下表, 計算你需要多少運(yùn)動可以消耗掉, 三塊月餅太多了, 無論是糖分還是熱量。 半塊即可。 

如果9公里慢跑,按照每衡鍵擾小時消耗655大卡計算, 你需要起碼一個半小時才能消耗掉。 

當(dāng)然,如果不運(yùn)動, 日常生活也咐旦有很多的消耗, 但是需要更多時間, 所以如果中午的熱量不釋放掉,再加上晚餐,你積累的熱量就更多了;結(jié)果就是沒有消耗的熱量直接轉(zhuǎn)化成脂肪儲存到你的體內(nèi)。 :(

最后參考一下你的年齡和體重, 看看你一天需要多少熱量,以方便掌握攝入的熱量。 

祝你好運(yùn)!

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下面是更多關(guān)于吃一個月餅 消耗熱量?的問答

中午吃了飯又吃了三個月餅怎么消耗

休息十分鐘,出外走路。先慢走十分鐘,接著快走半小時,再慢走十分鐘。 追答
請給我采納,謝謝

中午吃過飯又吃了倆個月餅,又吃了一個梨會不會胖

月餅糖分應(yīng)該挺高的,還是建議少吃些

很胖,又很能吃,剛吃飽又吃了二個月餅,這種情況是怎么回事?是不是缺什么

天哪!“剛吃完飯,又吃了二個月餅”,你知不知道月餅的熱量特別的你要做多少運(yùn)動才能把這“二個月餅”消耗掉呢?能吃不是問題,可能是過節(jié)心情太好了。我也是心情好的時候也能陵禪擾吃呢。不用擔(dān)心是什么尺旦“腸胃有什么問題”的。其實要能控制襲液住自己就行了。

下面是我小小的減肥方法,不知道能不能幫到你,你可以試試!

只要合理的飲食+合理的運(yùn)動你一定能減下來的。相信你自己!

合理的飲食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一個雞蛋),中午吃飽(蔬菜+適量的瘦肉+米飯),晚上少吃。(這期間多喝水、多吃些水果就行)

注意,吃完后20分鐘內(nèi)不要做著。

我在今年3月分的時候也開始減肥的,我當(dāng)時只是想減肚子上的肉,減了兩個月,(減了12。7斤)不但腰減了下來,腿也跟著瘦了(腿瘦是我當(dāng)初沒想到的事,呵呵!現(xiàn)在是兩全其美了!大腿也比以前修長了)

具體的方法是這樣的,每天晚上平躺在床上,雙腿向上抬高(腿與身體保持90度伸直),再放下,抬的時候快點,腿往下放的時候慢點。做三組運(yùn)動,每組30-40次,只要堅持2-3個月,一定能達(dá)到你想要的效果。

只要每天花5-7分鐘就行了。

注意:晚上再做以上的運(yùn)動前兩小時不要吃任何東西了。

上面就是我簡單又實用的小小方法,不知道能不能幫到你!

真女人

吃了三個月餅會怎么樣?今天嘴饞吃了三個月餅。好擔(dān)心有事我也沒生病。

吃了三個月餅不會有什么事的,放心,估計吃不下飯倒是可能,

減肥早上吃的月餅中午吃的餅干會不會掉秤呢

中午吃了4個月餅會胖嗎

那你就要多做運(yùn)動了,月餅的熱量太高了,不過一頓也無妨。下午喝點茶!應(yīng)該不會又問題的!

中午吃了三個月餅和一些蔬菜豆腐還喝了湯,晚上不吃了,但沒運(yùn)動,會胖嗎?

你覺得呢?肯定會胖,尤其是月餅糖分太高!

最佳貢獻(xiàn)者

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