土豆燉南瓜的熱量(以100克可食部分計)是66大卡(276千焦)，單位熱量較低。

每100克土豆燉南瓜的熱量約占中國吵友營養(yǎng)學會推薦的普通宏空成年人保持健康每天所需攝升絕槐入總熱量的2%。

更多土豆燉南瓜信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/tudoudunnangua

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下面是更多關于帶豆燉土豆的熱量?的問答

南瓜和土豆是高熱量食物嗎

南瓜營養(yǎng)豐富巧陸且全果實內含類（消寬腔包括淀粉萄糖、果膠、果糖、戊露醇、其它膳食纖維等）、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。在3大產(chǎn)熱營養(yǎng)素中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品。

土豆本身不是高熱量食物。熱量高不高取決于你怎么吃土豆。

土豆燉南瓜怎么做

主土豆，南瓜料：鹽，雞精，胡

做法將土豆和南成小塊，下翻炒至兩者顏色金黃模嘩汪，加適量鹽、雞精、少許胡椒粉，炒勻后加水剛沒過土豆南瓜旦仔，中火燉至湯汁快收干就可以了。

土豆燉南瓜的做法：

1、土豆、南瓜切塊，蔥切段；

2、鍋蘆升中油五成熱，放入花椒、大料，用小火炸出香味，撈出花椒、大料；

3、放入蔥花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入適量高湯，加鹽、雞精調味，大火煮開，小火煮十五分鐘即可