每一百克食物 卡路里

白米飯 263

米粉 360

蛋面 372

河粉 203

通心粉 368

意大利粉 363

面線 330

粉絲 350

燕麥片 389

牛 2160

豬油 2700

植物牛油 2160

植物油 265

花生油 2650

粟米油 2700

葵花子油 2400

芝士 96

脫脂芝士 11

鮮奶油 85

西梅一粒 3

藍梅一粒 6

荔枝一顆 7

龍眼一顆 3

蘋果（小） 55

雪梨和櫻告（中） 58

橙子（�。� 50

柑橘（�。� 30

金橘一粒 0.3

柿子 80

奇異果 40

楊桃 55

水蜜桃 70

芒果(中) 128

牛油果(小) 380

西柚 40

番石榴 140

枇杷 17

檸檬 20

香蕉 90

皇帝蕉 85

菠蘿一片 40

西瓜一片 40

木瓜一片 50

密瓜一片 60

哈密瓜一片 60

蝦餃一個頌知 37

燒賣一個 42

排骨一塊 37

鳳爪一個 25

小龍包一個 120

糯米雞一小只 400

咸肉棕 573

叉燒包 94

連容包 90

馬拉糕 100

饅頭 60

炸饅頭 100

春卷一個 136

皮蛋瘦肉粥 260

炒米粉一喚明盤 911

福建炒飯 645

芝麻糊 305

炒魷魚 159

地三鮮 425

芥藍6棵 20

青椒雞肉 137

甜排骨 600

麻婆豆腐 349

白灼蝦一只 11

瘦叉燒肉 300

紅燒肉 420

白斬雞 198

燒鴨 297

燒雞 195

羅宋湯 126 未完待續(xù).....

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下面是更多關(guān)于地瓜冷凍熱量?的問答

吃烤紅薯會發(fā)胖嗎？

吃烤紅薯與一般的食材相比不會改芹長胖。原因如下：

1、低

每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡;而米飯的熱量大約為116大卡。

2、膳食纖維前如豐富

紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纖維含量不足0.5%。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定減肥作用。

3、抗性淀粉

紅薯、土豆等薯類食物中含有豐富的抗性淀粉，抗性淀粉的性質(zhì)與膳食纖維類似，具有很好的飽腹感、控血脂、慧殲啟降血糖等。

4、低脂肪

紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬于低脂肪食品，有助于減肥。紅薯和它一起吃容易導(dǎo)致胃潰瘍。

百度百科-烤紅薯

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烤地瓜的熱量多少

現(xiàn)在擔(dān)心烤地瓜用子吧,不唯搭要是化工使用后的廢旦配孫課爻酒詫莫物就好,一般那爐子都蠻臟的!其次,地瓜其實沒有多少指賣拿的熱量,但是吃了地瓜后,主食就要少吃,因為含有淀粉的成分,所以主食要減輕!

烤紅薯的熱量高嗎

熱量不高！

可以天天吃！

一個月后就能減10公斤了

烤地瓜的熱量

看你吃了多少

100克100卡

一個烤紅薯的熱量多少？

烤紅薯吃了會肥嗎？熱量高嗎？

100g南瓜的熱量22kcal,而的熱量卻是104kcal。

紅熱量低，且頗具飽腹感論是用作主食還是，都是一種的減肥食品。朋友們，不要認(rèn)為紅薯甜甜的，就認(rèn)定它含糖量高哦！讓我們來看看紅薯的營養(yǎng)表吧。每100克紅薯含脂肪宴汪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中閉祥旅的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成分。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而，營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。100克紅薯含水分72.8克，蛋白質(zhì)1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纖維素3.0克，維生素C22.7毫克，維生素A20063國際單位，維生素E0.3毫克，熱量105千卡，鈣22毫克，鉀204毫克，磷28毫轎凳克。