火龍果每100克火所量51大卡。碳水化 12.38 克，脂肪 0.38 克 白質(zhì) 0.78 克 ，纖維素 1.70
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等。
果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富臘物的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之輪配液各種功效。
擴展資料：
火龍果的吃法和使用禁忌：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部位越綠越新鮮。若綠色部分已枯黃，即表示火龍果已不新鮮，這樣的火龍果最好少吃。另外，不要將火龍果置于冰箱中保存，以免凍傷，加快變質(zhì)。如需保存，應(yīng)將火龍果放在陰涼通風(fēng)處。
火龍果雖好，但不是所有的人、在任何情況下都可以吃。能不能吃、吃多吃少，因人因時而異。
參考資料：百度百科-火龍果
人民賣喊健康網(wǎng)-食用火龍果要注意哪些事項？
-下面是更多關(guān)于火農(nóng)果的熱量?的問答
一個火龍果熱量是多少
火 (:51卡/100g)1個升褲祥火龍果(可分366.0克)含有熱量187大卡，需要操55.8消耗完。每一百龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗吵搏蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。功效：防止血管硬化，美白減肥，排毒護胃，預(yù)防貧血。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外純橡、還可釀酒、制罐頭、果醬等�；ǹ筛芍瞥刹�、顏色可提煉食用色素。 本回答被網(wǎng)友采納一個火龍果一根香蕉一個蘋果的熱量是多少
火龍果的每克的火龍所含的熱五十一大卡，而一個火龍果中會含有將近兩百肆慎大卡的熱量。需要跳將近一個小時的高虛健美操才能夠?qū)⒊砸粋�火龍果所攝入的熱量全部消耗殆盡。香蕉的熱量香蕉為高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時不適合大量食用。1根香蕉(可食部分約89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。蘋果的熱量量單位熱量(可食部分熱量)1個(小)蘋果(160.0克，可食部分135.0克)60大卡1個(大)蘋果(250.0克，可食部分戚雹燃220.0克)100大卡減肥中午吃一個一斤左右的火龍果會不會胖？熱量多少？請回答具體點。
火龍果是減肥的 何潔就用此水果減肥 吃水果是不要緊的紅心火龍果熱量是多少 紅心和白心火龍果哪個熱量高
果是 紅心和白心火龍果熱我來答時無間222LV.5 2019-05-06紅心和白心火龍果熱量都很低，每談祥爛100克火龍果大約含有60卡路里的熱量。但是紅心火龍果中花青素和膳食纖維含量較高。紅心火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對含漏腦細胞變性的預(yù)防宴渣，抑制癡呆癥的發(fā)生。紅心火龍果中富含膳食纖維，每100克有1.9克的總纖維，一次性吃一個大概400~500克的火龍果，可攝入將近8~10克纖維。膳食纖維不僅可以增加排便量，還可以促進腸道蠕動。而膳食纖維的可發(fā)酵性能促進糞便膨脹，增加排便量。火龍果熱量高不高
沒事，不會胖的：）我已經(jīng)中飯吃火很久了呵！～還瘦了哦！是果加一杯牛奶，很飽了！紅答旁皮白肉的火態(tài)罩龍果千萬別買發(fā)黃的，不新鮮，水分也少，要買顏清閉橡色鮮艷的。此外，同等體積的火龍果，越重的越好吃，水分越多！堅持吃火龍果還可以養(yǎng)顏哦～MM，最好早上不要喝茶，喝杯白開水就好，下午再飲茶吧！ 本回答被提問者和網(wǎng)友采納火龍果得熱量高嗎、
很高的
