喝茶能減肥滑汪的說法古已有之，《本草拾遺》里說茶有“輕身”、“換骨”、“延年”的。其中“輕身”就是說茶的減肥功效。但是，世界茶品有上千種，不是每一種茶都能減肥，那么哪種茶的減肥效果才是最好的呢？
要想減肥的話，最重要的就是改善體內(nèi)的新陳代謝，只要代謝能力加強(qiáng)了，脂肪燃燒的速度也隨之增加，以下六種茶可以有效的調(diào)節(jié)的你身體的饑餓激素和人體卡路里的燃燒指數(shù)，是新陳代謝的助推器，能夠幫助你燃燒更多的脂肪細(xì)胞，不妨結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食，每天喝上3-4杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有你意向不到的瘦身效果。
第六名：綠茶——新陳代謝的助推器
在最近的一次為期12周的研究中,在同樣的條件下，在參與者每天運(yùn)動(dòng)25分鐘情況下，日常習(xí)慣喝4 - 5杯綠茶的鍛煉者平均比非飲茶鍛煉者多減少兩磅體重。我們知道綠茶中含有兒茶素具抗氧化、防止老化，抑制脂褐素(累積人體會(huì)導(dǎo)致衰老、功能衰退)形成，將體內(nèi)毒素排出，能維護(hù)我們身體健康的功效。我們不知道的，還有一個(gè)神奇的功效，那就是能夠加快肝臟代謝脂肪的能力。多喝綠茶對(duì)于我們減掉多余的脂肪尤其是腹部的脂肪尤其有效。
第五名：烏龍茶——脂肪的熔煉工
中國(guó)綜合醫(yī)學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究顯示,在6周的時(shí)間里，在相同的情況下經(jīng)常喝烏龍茶的被調(diào)查者會(huì)多失去了6磅的體重。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可燃燒體內(nèi)脂肪。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出信稿仔體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
第四名：薄荷茶——食欲的破碎機(jī)
一項(xiàng)發(fā)表在神經(jīng)學(xué)和骨科醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),薄荷有很好的抑制食欲敬中的作用，那些每天聞薄荷兩個(gè)小時(shí)的實(shí)驗(yàn)者在一個(gè)月的時(shí)間平均失去5磅體重，一杯飽含薄荷香氣的薄荷茶可以很好的抑制你強(qiáng)烈食欲達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，薄荷所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感，并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥。
第三名：白茶——脂肪攔截器
白茶，屬微發(fā)酵茶，是中國(guó)茶農(nóng)創(chuàng)制的傳統(tǒng)名茶。中國(guó)六大茶類之一。指一種采摘后，不經(jīng)殺青或揉捻，只經(jīng)過曬或文火干燥后加工的茶。在營(yíng)養(yǎng)和代謝雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,白茶可以同時(shí)提高脂類分解(分解脂肪)和防止脂肪細(xì)胞生成功效，如果非要把一樣茶稱為天然減肥茶,那就是白茶了。白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，從而幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。
第二名：普洱茶——脂肪的清道夫
曾經(jīng)有中國(guó)中國(guó)研究人員將老鼠分成五組,在兩個(gè)月的時(shí)間給它們喂了不同飲食。除了一個(gè)對(duì)照組,一組給予高脂飲食沒有茶補(bǔ)充,另外三個(gè)組喂高脂肪的食物和不同劑量的普洱茶提取物。研究人員發(fā)現(xiàn),喝茶組老鼠的體重和體內(nèi)的甘油三酯明顯偏低。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質(zhì)，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養(yǎng)胃，且無任何副作用�？梢�，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失為是一種好的減肥佳品。
第一名：南非博士茶：茶類減肥的王者
南非博士茶含有一種強(qiáng)大的叫做Aspalathin類黃酮的物質(zhì)，研究表明,這種化合物可以降低應(yīng)激激素引發(fā)饑餓和脂肪存儲(chǔ)，對(duì)抑制高血壓、代謝綜合征、心血管疾病、糖尿病均有良好的效果。當(dāng)然作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時(shí)含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯(cuò)，為世界茶類中減肥功效的王者。
-下面是更多關(guān)于喝泡的茶也有熱量嗎?的問答
任何茶都可以減肥嗎?
當(dāng)然不是，茶分種，有些人不適合用茶來減肥，因?yàn)轶w質(zhì)不允許。
可以用小茴香來輔助減肥。
通過茴香來減肥的都是通過特殊技術(shù)提取其中的精華成分制作而成的產(chǎn)品。小茴香復(fù)合：哪棗茴香有瀉熱導(dǎo)滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復(fù)合物，使產(chǎn)品配方更加溫和有效，完全對(duì)腸胃不構(gòu)成負(fù)擔(dān)。它能改善經(jīng)常性便秘及習(xí)慣性便秘、調(diào)理腸胃恢復(fù)自然排便功能。
減肥的核心法則：攝入的能量小于消耗的能量，長(zhǎng)期叢汪的堅(jiān)持就一定能成功。
三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”
早上身體剛剛睡醒，消化吸收能力極好，這時(shí)多攝取營(yíng)養(yǎng)，可以提高人體新陳代謝，利于減脂瘦身。早餐搭配推薦：粗糧+優(yōu)質(zhì)蛋白食物+富含膳食纖維和維生素的水果李鄭拆、蔬菜+堅(jiān)果，熱量控制在300-500千卡。
白天的活動(dòng)較多，能量消耗較大，所以午餐可以多吃一點(diǎn)，才能支撐接下來大半天的學(xué)習(xí)和工作。而且，中午是人體陽氣最旺盛的時(shí)間，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物能夠提高免疫力。午餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質(zhì)蛋白食物+主食，盡量減少油脂的攝入。熱量控制在400-600千卡。
因?yàn)橥砩先梭w的活動(dòng)較少，能量需求也少，加上靠近睡覺時(shí)間，所以晚餐要少吃。少吃不但減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提高睡眠質(zhì)量，還減少脂肪囤積，利于減肥。晚餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質(zhì)蛋白食物，七分飽，選擇少油少鹽的烹飪方式。熱量控制在300-400千卡
平時(shí)也可多吃蘋果、黃瓜 、小茴香、綠茶、纖維素等成分的營(yíng)養(yǎng)。
茴香有瀉熱導(dǎo)滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復(fù)合物，完全對(duì)腸胃不構(gòu)成負(fù)擔(dān)。它能改善經(jīng)常性便秘及習(xí)慣性便秘、調(diào)理腸胃恢復(fù)自然排便功能。
茴香的熱量好下圖：
喝茶也可以減肥？具體什么茶可以？
是可以的，比較輕松的一種。比如有蔽櫻黑茶可以抑制小腹肥胖，荷葉茶喝了可以令人神清枝猜氣爽還可以減肥、改善你的猛并型面色，還可以通便。任何一種普洱茶都有減肥功效嗎？
。。。。。。。這個(gè)。。。差的？是霉的老森不要酸味的不要～有串味的不要其它的都可以～無論您買的是貴的便宜的，新的老的～都一樣～但是呢～需弊世要提醒的是，普洱茶是一種有減肥功能的飲料，不是藥～要持久～要心靜～希望馬上有效果，或是租含肢效果很好是不可能的有哪些茶葉可以減肥？
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆積一肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑叢空茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。 2、吉姆奈瑪茶： 有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶： 古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然滲中瞎發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、烏龍茶 可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯培褲烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。 5、杜仲茶： 可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。喝檸檬茶可以減肥嗎？
水里面就白開水多了塌悉有機(jī)酸，維C和礦物質(zhì)減肥的意大是如果放的檸檬比較多，酸味比較濃，可能會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，刺激食欲并加快消化速度，反倒不利于減肥，所以我建議以手廳白開始為主，適當(dāng)喝點(diǎn)檸團(tuán)薯乎檬水，問題不大。
紅茶可以減肥嗎
可以。
紅茶是理想的利尿，幫助排除毒素，預(yù)防自然保水，有助于減肥的理想佳紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大伍豎的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見。
飯后來1杯，排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)！大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。
紅茶當(dāng)然要喝熱的！因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積。
拓展資料
一、紅茶要薯知用來減肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，這樣減肥效果會(huì)比較快，而且可以暖胃。但是，生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，得看個(gè)人的適應(yīng)程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜，增加淡淡的香甜。
二、每天早晚各一杯生姜紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，排出多余的水分與老舊廢物可抑制脂肪與醣類吸收。
三、紅腔手大茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
四、想通過喝紅茶減肥的人士，最好是在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯紅茶，這樣在運(yùn)動(dòng)的過程中，咖啡因就會(huì)發(fā)揮神奇功效，隨著大家的運(yùn)動(dòng)一起分解體內(nèi)的多余脂肪。
五、想通過喝紅茶減肥的人士，最好是在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯紅茶，這樣在運(yùn)動(dòng)的過程中，咖啡因就會(huì)發(fā)揮神奇功效，隨著大家的運(yùn)動(dòng)一起分解體內(nèi)的多余脂肪。
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