獼猴桃屬橋渣于膳食纖維的低熱量低脂肪食品，每顆獼中僅有45卡熱量，纖維有1／3是果膠起到潤燥通便的作用�？梢钥焖偾宄魪澢捏w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘、痔瘡，長期食用鬧碧還可預(yù)防肥胖。
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100克獼猴桃含多少卡的熱量？
獼猴桃熱量較高，一百克可食用部分的獼猴桃熱量61大差拿卡，中等大態(tài)做小的獼猴桃可食用大約是125克，其熱量76大卡。不屬于高熱量水帆慶衡果。減肥者可適當(dāng)吃一些。奇異果是負(fù)卡路里食物嗎
，負(fù)卡路乎尺里食物即消化需能量大于其本身能提供能量的食物目研究證據(jù)來判攜看，并不存負(fù)卡路里食物”，那些打著“ 負(fù)卡路里食物”的減肥產(chǎn)品大多是在炒作概念。所以奇異果不是負(fù)卡路里食物，是富含維生素C的低熱量食物。歲沖高吃獼猴桃和蘋果哪個(gè)更利于減肥？？
其實(shí)兩種水果的減果都比較好，對(duì)于減肥來說蘋果更有利。獼猴桃的熱量：56 大卡（100克可食部分），蘋果的熱量：52.00大卡(100克可食部分)。 蘋果能減肥的理由 據(jù)營養(yǎng)師介紹，蘋果熱量很低，1個(gè)不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量。而且蘋果富含膳食纖維，吃完后會(huì)有很強(qiáng)烈的飽腹感，常吃蘋果不容易有饑餓感，熱量攝入會(huì)相對(duì)減少，是有助于減肥。 常吃蘋果不容易有饑餓感，蘋果中的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸鉛則內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量而幫助有益細(xì)菌繁殖，從而腸內(nèi)的細(xì)菌菌叢狀況。蘋果還含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內(nèi)脂肪，預(yù)防和減少脂肪的堆積。 而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖�，F(xiàn)在，很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。 獼猴桃： 豐富的營養(yǎng)供給讓身體更容易燃燒脂肪 維C是減肥和排毒的重要營養(yǎng)，而每100克新鮮的獼猴桃肉中就含有100至400毫克的維生素C，比蘋果還要高出幾十倍。這些大量的抗氧化物質(zhì)會(huì)有效降低膽固醇在血液中沉積，清脂、消毒。 氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十幾種氨基酸。 豐富全面的礦物質(zhì)和其他維生素為機(jī)體生理活動(dòng)提供必需的營養(yǎng)，每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣，4%DV鐵和維生素B6,2%DV磷和Va等等。 獼猴桃怎樣吃比較減肥 新鮮榨的獼猴桃汁特別適合運(yùn)動(dòng)前后獼猴桃鮮美，汁甜，特別適合榨成果汁飲用，稍加少量蜂蜜，可以迅速補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需要的營養(yǎng)，并能幫助消耗脂肪。 每天食用兩個(gè)獼猴桃讓減肥更健康 獼猴桃給日常生活和運(yùn)動(dòng)帶來了全面的營養(yǎng)，并且是在攝取了較低能量的情況下�；碧古铽J猴桃是應(yīng)季水果，幾乎沒有副作用。每天食用兩個(gè)獼猴桃可以讓身體更健康，減肥更容易。即使不吃信弊晚飯，也不至于營養(yǎng)不良。獼猴桃熱量,蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物是多少
般碳水化合物、水分要多點(diǎn)熱量相對(duì)較低蛋白質(zhì)含量較低脂肪幾乎沒有望采納獼猴桃熱量高嗎
獼猴桃是秋季的常見應(yīng)季水果，也是大眾熟知的高維C水果。獼猴桃的酸甜味道受到世滑很多人的喜愛，一些減肥減脂人士也喜歡食用獼猴桃。那么獼迅螞猴桃的熱量高嗎，獼猴桃可搜昌臘以減肥嗎？
100克獼猴桃含多少卡的熱量？
分品種了，每一百克綠色的普通在25／30。黃心和紅心獼猴桃要高一些30左右。 本回答被網(wǎng)友采納
