減肥可以吃獼，而獼猴桃有利于減肥。獼猴桃熱量低，100克獼猴桃61大卡熱量，而且脂肪，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速體內(nèi)脂肪的分解，排出體內(nèi)垃圾毒素，潤腸通鉛悉蠢便，減肥瘦身�；迸惬J猴桃水分豐富，含有大量的維生素C，可以抗氧化，增強皮膚彈性，滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏。但是，獼猴桃性寒，不宜多吃，也陸穗不宜和寒涼的食物一起吃，容易腸胃虛寒，導(dǎo)致腹瀉。
-下面是更多關(guān)于彌猴桃的熱量?的問答
獼猴桃的功效？可以減肥嗎
1、獼猴桃的功效有：
（1）熬夜族的補品
獼猴有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
（賣敏1）提高性能力
對男性白領(lǐng)來說，獼猴桃具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。
（2）美容減肥
最可貴的是，獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
（3）孕婦的營養(yǎng)品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
（4）防治疾病
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
2、可以減肥，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。
擴展資料：
獼猴桃的食用禁忌有：
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養(yǎng)價值。獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營養(yǎng)價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素C易中山枝與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。 [8]
4、獼猴桃和蝦
獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
5、獼猴桃和螃蟹
易致中毒。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉(zhuǎn)化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
6、獼猴桃和白蘿卜
誘發(fā)甲狀腺腫大。獼猴桃不能和白蘿唯指卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。
7、獼猴桃和胡蘿卜
降低營養(yǎng)價值。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時食用，會降低各自原有的營養(yǎng)價值。
參考資料：百度百科_獼猴桃 人民健康網(wǎng)_獼猴桃美容減肥 哪些人不宜吃獼猴桃
本回答被網(wǎng)友采納減肥可以吃獼猴桃嗎?
減肥可以吃獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，而且熱量很低減肥期間可以吃奇異果嗎熱量高不高？
不高的異果禪胡可以減肥，奇異果屬低脂低熱量水果，豐富酸、膳食纖維、高鉀等。但吃不飽的，很容易餓，而且它的營養(yǎng)不全面，糖分很高，單賀扮攔吃不是太好，要是真的想單吃的話，我一般是買我親戚賣的的誠實果品，我很信任他缺殲們。減肥期間能吃獼猴桃嗎
可以減肥
獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質(zhì)能有效分解食物中的蛋白質(zhì)為容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒，晚上適量的吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);此外，獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的巖棚脂肪，讓脂肪歲糞便排泄出去，減少在體內(nèi)囤積的機會;非水溶性纖維能有效清除腸道中的廢棄物，還能吸收水分增加糞便體積，加速腸胃蠕動，促進排便。
具體減肥原理表現(xiàn)為：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃里面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，而且獼猴桃里還有很多的果膠，果膠能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道里的垃圾，加速排便，把毒素排出體外。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說，用餐時間一般都會很晚，富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，所以獼猴桃變?yōu)榱艘关堊觽兊臏p肥好伙伴。
3、肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃里面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一，能夠晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的作用，人體內(nèi)的肉擾棗慧堿約在20歲時達(dá)到高峰，其后便開始減少，所以，吃獼猴桃能夠很好的緩答幫助減肥。
天天吃個獼猴桃可以減肥嗎
從大學(xué)開始的體重一直都比較定”，我是屬于骨架偏小多以看上去至少有一百一十斤，那個時候也覺得無所謂，自我感覺還不是那么胖，但其實自己也一直想瘦下來。懷孕生小孩后體重一路上來，想著不減不行了。我聽同事說鄭多燕可以，就前槐立馬去做，結(jié)果跳了一段時間發(fā)現(xiàn)體重沒減反而還升了。偶然看到了<任涵去脂>一文，講到了許多的減重的知識，如悔汪才發(fā)覺原來可以不用運動，不用跳什么就可以輕松減下來。自己跟著來做，二個月體重就下來了，看著鏡子發(fā)覺原來瘦下來那么不一樣。
