6千米消耗300左路里是正常的耗路里是隨著你健時斷增加的，不是平均的，你十分鐘消耗30卡路里是剛開始的時候，在最后的十分鐘就不是這個數(shù)了。

其實，你不用注意跑步機(jī)上顯示的數(shù)據(jù)，一般都不太準(zhǔn)的，關(guān)鍵是你的運動量。

你現(xiàn)在以6的速度堅持40分鐘，不知你是男是女，是不是初練者，所以不太好說。40分鐘時間是可以的，但6的速度是有點低，要是快走，起碼要6.3起，也可以適當(dāng)增加坡度。攔輪

若你是初練，就不能操之過急，要循序漸進(jìn)，慢慢加量。

有氧健身要切記注意呼吸，只有配合好呼吸，才能有效燃燒脂肪。有氧健身的強(qiáng)度不能太梁清大，跑步時，以呼吸不簡渣信影響正常交流為準(zhǔn)。有氧燃脂不是累得死去活來就好，要注意心律和呼吸的平穩(wěn)。

祝你好運。

-

下面是更多關(guān)于跑步機(jī)40分鐘消耗熱量?的問答

跑步機(jī)以多少的速度半小時消耗300卡路里？

要達(dá)7公里每或者以上才能半小時300大卡。

因為消耗體肪要在中等強(qiáng)度運動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時一定要控制好時間和速度。最好將時間設(shè)定為30～40分鐘，如果還要進(jìn)行其他運動，可以減少時間但最好不要低于20分鐘，而速度的設(shè)定因性別不同存在差異，男的最好在6.5公里/時，而女的則最好在5.5公里/時。而且要注意簡判跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多納唯的能量，也更自然安全。

熱身：時間5～10分鐘速度別超過8如果你洞咐培想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松，時間控制在5～10分鐘即可，而速度也最好不要超過8，尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動的時候最好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。 本回答被網(wǎng)友采納

慢跑半小時消耗300卡路里還是300千卡

一千=1000卡路，418耳=1千卡=1000卡路里

熱位換算:

千卡=1里=1大卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡/1大卡/1卡路里kcal）=4.184千焦（kJ）

1卡＝4.182焦耳

1千卡大約=4000卡路里

1卡=4.3卡路里

1卡=4.2焦耳

1千卡＝4.184千焦

一個中等蘋果大約70卡,四五個就350左右,早餐照吃,不知你的早餐分量和材料是什么,所睜旦盯以無法計算.跑步半小時,如果是慢跑,1小時消耗大約150卡,如果按你這個食譜,能起到減肥作用,就算你早餐吃進(jìn)600卡,一天遲豎也1000卡不到,算少.

在我的博客有你想悉和要的

跑步半小時消耗多少卡路里

跑步半小時一般耗300卡路里左右的能量

跑步所能消耗的由三個方面所決定間、速度和體重，時間越敗羨長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多。

例如一個體重標(biāo)準(zhǔn)為60公斤的人，以6：00配速跑步，每公斤體重每小時可以消耗10大卡熱量，那么他跑步半小時所能消耗的熱量就為300卡路里。

擴(kuò)展資料

卡路里，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。

如果僅僅是從能量消耗角度而言，一次運動帶來的實際減脂效果是帶枯饑有限的，但就整體而言，一次運動帶給身體的好處卻是全方位的，當(dāng)然，這也需要持之以恒。

一個正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000大卡，運動的人可以適當(dāng)增加。對于減肥而言，在較短時間通過長時間劇烈運動當(dāng)然是可以實現(xiàn)的，但一旦停止運動，熱量消耗就沒有了來源，這是體重反彈的核心原因。

參考資料：百度百科——卡路里

本回答被網(wǎng)友采納

每天跑步半個小時大概消耗多少卡路里？

慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

每天飲食注意的方

1、如果早晨從床上爬起來，要去外面跑上幾百米，并不是感到非常饑餓，只需要喝點感覺舒服的水或飲料。有的人喜歡在跑步前喝幾杯熱咖啡，這是一個不錯的選擇，因為很多研究表明，咖啡因可以提高運動時的身體狀態(tài)。此外，紅牛、可樂也是不錯的選擇。

2、如果跑步的時間超過75分鐘。就需要在跑步的過程中補(bǔ)充一些糖分。大多數(shù)人喜歡在跑步中吃上幾粒軟糖和巧克力豆，并喝上一些水。建議不妨帶上一些腔行糖分，像糖果、水果干、口香仿圓羨糖、甜鈣片、果凍都可以方便地提供一些糖分。 值得注意的是干水果及堅果仁都添加了一些鹽和糖分，并且它們的熱量比較密集，所以要盡量少吃一點。

3、如果跑步時間低于45分鐘，那備拍么體內(nèi)的水分幾乎足夠應(yīng)付，但是如果跑步時間長達(dá)1小時，那么就需要補(bǔ)充一定的碳水化合物和電解質(zhì)，可以在跑步后喝一些運動飲料。不少美國人的選擇是喝一半水加上一半的運動飲料。當(dāng)然，跑步中也最好每隔15分鐘少量喝一點水。

這對身體非常重要，身體會逐漸適應(yīng)接下來的跑步，因為身體已經(jīng)有了繼續(xù)前進(jìn)的動力。在準(zhǔn)備跑步之前把水放在跑步沿線的位置，這樣就可以方便地在跑到那個位置的時候撿起沿途的水瓶，補(bǔ)充一些水分和電解質(zhì)。

拓展資料：

跑步后，為身體補(bǔ)充“養(yǎng)料”的目的是在30~60分鐘的時間范圍內(nèi)恢復(fù)身體的糖元含量，而這段時間是你身體最需要營養(yǎng)物質(zhì)來恢復(fù)肌肉組織并且恢復(fù)肌肉中的肌糖原含量的時刻。很多人會嘗試在跑步后立刻吃一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。比如蛋糕、香蕉、蜂蜜水、豆?jié){、有時候也可以是三明治、漢堡包之類的。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢允古懿秸吒械皆谂懿胶蟮钠溆鄷r間內(nèi)感到精神充沛。

本回答被網(wǎng)友采納

跑步機(jī)上坡度15,速度每小時6公里,一個半小時消耗卡路里多少

1200-1300左右

跑步機(jī)上跑完了顯示300千卡，是什么意思

一千卡=1000里，418耳=1千卡=1000卡路里

熱位換算:

千卡=1卡路里=1大卡=1000卡

1千彎悄枝焦=1000焦耳

1千卡/1大卡/1卡路kcal）埋敏=4.184千焦（kj）

14.182焦耳

1千卡大約=4000卡路里

1卡=4.3卡路里

1卡=4.2焦耳

1千卡＝4.184千焦

一個中等蘋果大約70卡,四五個就350左右，就是說你消耗了4-5個運御蘋果的熱量，這個數(shù)值基本上半個小時的慢跑吧。 本回答被網(wǎng)友采納