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南方黑芝麻糊熱量是423大卡，無糖的是416大卡，那沒多大差別吧？

早晨先喝一杯紅茶鮮姜水。一包紅茶放5,6片鮮姜，過一會(huì)吃早餐。只喝粥。午飯晚飯衫侍行都吃傾倒淡的。第二天談斗早飯不吃。只喝紅茶水。如果嫌辣放點(diǎn)蜂蜜。以后早點(diǎn)都喝紅茶，或嘩晚飯也喝紅茶。第五天回復(fù)正常飲食。量不要大