請(qǐng)問你堅(jiān)持這種吃法有多久了？正常橘襲人這樣吃是不會(huì)胖的，如果你吃米飯森猜的碗跟外面餐館的差不多，那么你整體食物攝此伍型入量偏少。

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下面是更多關(guān)于一個(gè)紫菜蛋花的熱量?的問答

一個(gè)雞蛋,三兩米飯,10克紫菜多少熱量

1.

米飯的主要成碳水化合物飯中拍則薯的質(zhì)主要是蛋白，氨基酸成比較完全體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大襲者卡熱量，即卡路里。

2.

兩個(gè)雞蛋144大卡。

3.

紫菜207大卡盯虛/100g。

一個(gè)雞蛋的熱量是多少？

雞蛋熱量是多

1只雞蛋(可食部分53.0)含消纖有熱量76大卡，需要散52.4分鐘消耗完。

雞熱量不算很高100可食用的部分里熱量是144大卡，而一般我們所吃的中等大小的一個(gè)雞蛋大約為60克，可食用部分約為53克，熱量為76大卡。由此可以看出雞蛋的熱量跟很多食物比起來其實(shí)還好，而且熟雞蛋和生雞蛋的熱量是差不多的，所以大家平時(shí)一天吃一個(gè)雞蛋也是可以的。

雞蛋的熱量高嗎

一個(gè)白煮雞蛋的熱量是80卡.

一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)都不好。知友 

但是你若想控制飲食的熱量，計(jì)算起來卻是一搭橋槐件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計(jì)算方法，用起來十分方便。 

主食 若以80卡為一個(gè)計(jì)算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當(dāng)于80卡。 

蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當(dāng)于80卡。 

水果 300g西瓜、2個(gè)橘子都約有80卡熱量。 

肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。 

海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。 

雞蛋 一個(gè)煮雞蛋的熱量是80卡，而一個(gè)煎荷包蛋的熱量是120卡。

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我一天吃一碗米飯一個(gè)煮雞蛋一根黃瓜兩碗紫菜蛋湯，我正減肥熱量會(huì)多嗎這樣吃會(huì)胖嗎我感覺我吃多了 誰能

如果是分成三餐吃的話就不算多，吃完之后稍微運(yùn)動(dòng)不會(huì)胖的  追問

是一天的總量

追答

嗯，那就不算多，米飯?jiān)谥形绯?/pre>


追問

是啊中午半碗晚上半碗


追答

都在中午吃，米飯熱量高，晚上喝點(diǎn)湯吃根黃瓜就好了


追問

謝謝


追答

不客氣，望采納哦
紫菜包飯的醋和米飯比例大概多少




準(zhǔn)備材料：米飯380g，壽司2g鹽、10g白糖、20g白醋混合，金槍魚罐頭適量，紫菜2片，沙拉醬適量，菠菜適量，胡蘿卜適量，黃瓜適量，火腿腸適量，雞蛋3個(gè)，鹽漬蘿卜適量，白芝麻適量    
1、將買來的蔬菜全部洗干凈備用，其他材料也準(zhǔn)備好備用。
2、把黃瓜、胡蘿卜、火腿腸放在砧板上全部切成條狀。
3、胡蘿卜條和菠菜下開水中煮一下，然后撈出控干，菠菜稍微焯一下即可。
4、把380g的米飯放在碗中，加2g鹽、10g白糖、20g白醋，再倒入白芝麻，用勺子攪拌均勻。
4、雞蛋打散，加少許鹽，然后入油鍋，煎成薄薄的蛋皮，再切絲備用。
5、金槍魚撈出來，擠干水分，這時(shí)候所有食材都準(zhǔn)備好了，下面開始卷。
6、取一張紫菜，鋪在壽司簾上，將彎穗饑調(diào)好的米飯鋪在紫菜上，然后涂上一層沙拉醬，抹勻。
7、鋪上蛋皮絲、黃瓜、金槍魚、菠菜、鹽漬蘿卜、火腿腸、胡蘿卜。
8、再涂上一層沙拉醬在所有食材上面，抹勻。
9、把壽司簾卷起來，包緊，族悉可以這樣整根直接吃，也可以切成小段再吃。
擴(kuò)展資料
紫菜包飯的食物禁忌：
米飯（蒸）：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。  
紫菜（干）：紫菜不宜與柿子同食；不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適。  
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會(huì)中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。   
菠菜：菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦埋返肉同食。
參考資料來源：百度百科-紫菜包飯



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紫菜包飯做法，米飯多少克，黃瓜多少克




食材用
壽司海苔5張
大米飯1碗
白滴相克食
迷你腸3
黃瓜2根相克食物
金槍魚1罐相克食物
沙拉醬適量
紫菜包飯的做法
1.不光美美噠，還好吃呢！
2.準(zhǔn)備好食材，黃瓜和迷你腸切成細(xì)條。大米飯是事前首裂煮好的，最好能顆顆米粒很飽滿筋道。
3.將大米飯打散，加入適量白醋拌勻，白醋不能太多，先滴入幾滴，試試拌勻后的米飯口感，剛剛好可以接受的酸爽就可以。
4.將壽雀芹此司簾鋪在臺(tái)面上，放上一層壽司，注意鋪放海苔的走向，海苔上是有切紋的，要能順著切紋切成段的走向才正確。上面鋪一層薄薄的大米飯。
5.米飯鋪好以后，在米飯上澆適量沙拉醬，靠手邊放上黃瓜條和迷你腸條，沿條澆上金槍魚碎。最前方的收口處留下一些空隙好收口。
6.將海苔卷裹緊黃瓜條和腸條卷起來，利用竹簾向前推進(jìn)。
7.緊緊地卷住，收口處沾點(diǎn)水可以粘緊。
8.一根根地都卷好。
9.切塊擺盤。切塊時(shí)下刀速度要快，才能切得平整。如果米飯過粘不好切，可以在刀刃上沾點(diǎn)水來切。
用手機(jī)看這道菜做法
小貼士
壽司簾在買壽司海苔時(shí)可以贈(zèng)送的頃迅，也可以單買。
沙拉醬是必不可少的，少了醬就不好吃。大米飯的質(zhì)感必須好，別的可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)換。
每天早上吃200克米飯、中午喝一碗紫菜雞蛋湯半個(gè)饅頭、60克左右，晚上不吃、在原地蹦兩千下、兩個(gè)月




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