1耳蓮子湯(250.0克)含有熱量70大咐則卡，散步48.3分耗完。
原料：銀耳() 10.0g蓮子(干) 10.0g(干) 10.0g枸杞子 10.0g飲用水 1000.0g糖 50.0g做法：1、將銀耳、蓮子隔純租日泡發(fā)。2、加入棗、枸杞、水小火熬制銀耳透明膠狀。3、湯熱時(shí)依照個(gè)人口味加入白砂糖即可。 -下面是更多關(guān)于銀耳湯很粘稠熱量高嗎?的問(wèn)答
銀耳蓮子湯熱量有多少？
不要放很多冰糖就好啦 銀耳是高纖食品 可以滿腹 入量又不高 補(bǔ)品是有營(yíng)養(yǎng) 不是高熱量一碗紅棗銀耳湯有多少熱量
紅棗銀耳湯的熱量，1碗（�。o(wú)糖紅棗銀耳湯(250.0克) 是26大卡 。
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道。適宜于婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱侍悉。
擴(kuò)展資料：
銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬激做能力，興奮骨髓造血功能。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都明談衡會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能。
特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
參考鏈接：百度百科--紅棗銀耳湯
本回答被網(wǎng)友采納銀耳蓮子湯的熱量是多少？
不要放很枯核多隱頌冰糖就好啦銀耳是高纖食品可以滿腹入量又不高補(bǔ)品是有營(yíng)養(yǎng)不是高沒(méi)攜掘熱量一碗銀耳蓮子粥的熱量是多少？
銀耳粥的熱量(以100克可食部分計(jì))是34大卡(142千焦)，單位慧拆余熱量較低。每100克紅棗枸杞銀耳粥的熱量前滾約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱御虧量的1%。吃銀耳蓮子湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
這個(gè)是蠻營(yíng)養(yǎng)的，但是如果你饑睜純晚上吃的，因?yàn)檫@個(gè)是要煮成甜品才好吃，但是你晚上吃了，如果是長(zhǎng)期的話，那早伍發(fā)胖是肯定的，豐胸應(yīng)該還好啦，比較銀耳是滋補(bǔ)，爛咐多少有點(diǎn)作用。一碗銀耳湯的熱量是多少
銀耳湯的熱量1碗（�。o(wú)糖和銷銀耳湯(250.0) 是26大卡 1. 銀耳能提高肝毒能力，起保用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能喚哪游力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。 本回答被網(wǎng)友采納銀耳蓮子湯的熱量高嗎?
加糖熱量就高了不加糖的話，是很好的食品，但是也不要吃太多，影響正常的三餐
