100克的枯搜玉米熱量為：磨敗虛105kcal沒錯啊

一根玉米可能不瞎燃只100克吧，應(yīng)該有300克左右吧。

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下面是更多關(guān)于煮玉米粒的熱量高嗎?的問答

一個煮玉米的熱量是多少？

一個煮玉米的熱是106.00大卡

其它營養(yǎng)信息：

營養(yǎng)素含量(每100克)

(大卡)106.00

碳水化合物(克)22.80

脂(克)1.20

蛋(克)4.00

纖維素巧祥塵(克)2.90

維生素A(微克)一

維生素C(毫克)16.00

維生素E(毫克宴舉)0.46

胡蘿卜素(微孝禪克)一

硫胺素(毫克)0.16

核黃素(毫克)0.11

煙酸(毫克)1.80

膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)32.00

鈣(毫克)一

鐵(毫克)1.10

鋅(毫克)0.90

銅(毫克)0.09

錳(毫克)0.22

鉀(毫克)238.00

磷(毫克)117.00

鈉(毫克)1.10

硒(微克)1.63

一個普通的煮玉米熱量多少呢

100克的玉米熱量為：105kcal

其實玉米是粗糧·一種粗纖維的食品·在一吵橋笑定的程度上升含有助于消化·適合消畢的吃下是有減肥的輔助作用·

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最好還是吃原色的玉米·

一個水煮玉米的熱量多少？

玉米有112 （100克可食），一種熱量纖維含量較高的粗糧，進食可便秘，營養(yǎng)學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦食用。

擴展資料

玉米的營養(yǎng)成分比較全面 , 一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。

國內(nèi)外苦養(yǎng)學家給予玉米很高的評價,認為：玉米中陸橡所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可與人體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合, 能兆鎮(zhèn)使這些物質(zhì)失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度 , 并減 少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)族悉粗的積累 ,從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率 ;。

玉米中所含木質(zhì)素 , 可使人體內(nèi)的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發(fā)生 ; 玉米中還含大量的礦物質(zhì)鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。 

參考資料：百度百科-玉米

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一個大玉米棒的熱量是多少

一根玉饑閉米辯鋒的爛灶裂熱量你造嗎

一根水煮玉米的熱量是多少？

每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千擾念卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，如配脂肪2.3克，緩橡困碳水化合物40.2克

一根水煮甜玉米的熱量大概是多少