香油的和減肥功效：芝麻油熱量：慎槐899大卡（100克）功一星減肥食單位熱量偏高分類：油脂，植物油類來源：用戶上傳，經(jīng)千信專家審核[感謝neferever上傳]詳細說明更多照片營養(yǎng)標簽香油相關食物香油香油雞蛋羹香油辣醬香油炒面珠江橋牌小中或磨芝麻油

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下面是更多關于香油阻止熱量吸收?的問答

香油會發(fā)胖嗎

植里的低密度膽少() 高密度膽固醇多(好)

但熱量還較高 仍是9/克 和動物脂肪一樣

少吃 但不能沒有

加幾滴都很香了，這根本不足以變胖。建議你吃水煮菜可以加點十三吵蔽香等香料，香料比易胖，再說你也吃不了多少香料。減肥的時候租碰液吃點油沒事，要不你會弊物便秘的。到時候更痛苦。香油和香蕉吃多了有減肥功效香油個少點不會變胖

芝麻油可以減肥嗎 芝麻油的熱量

不能

芝麻油和橄欖油哪個熱量高

芝麻油Sesame oil，簡稱麻油，俗稱香油，是小磨香油和機制香油的統(tǒng)稱，亦即具郁或顯著香味的芝麻油。在加工過程中，芝麻中的特有成分經(jīng)高溫炒料處理后，生成具有特殊香味的物質，致使芝麻油扮嘩銷具有獨特的香味，有別于其它各種食用油，故稱香油。按加工工藝不同，香尚未分為小磨香油和機制香油兩種。

芝麻（Sesamum indicum）可能原產(chǎn)于非洲一帶，產(chǎn)出的油用于烹飪并加在沙拉里，在中菜里也很受歡迎。

營養(yǎng)分析

1. 延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能；

2. 保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪廳游酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物；芝麻油是一種促凝血藥，用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質有一定效果；

3. 潤腸通便；

4. 減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用；

5. 保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用；

6. 從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益壽延年抗衰老的上佳成分，是中老年人最好的冬令補品；

食療作用

芝麻油有利于食物的消化吸收，有延緩衰老、保護血管、潤腸通便、減輕煙酒毒害、保護嗓子的功效；

對口腔潰瘍、牙周炎、牙齦出血、咽喉發(fā)炎均有很好的改善作用。

備注

芝麻制油歷史悠久，經(jīng)歷了原始的人力擠壓、水代法到動力機榨的過程，一般不精煉。芝麻油具有濃郁、顯著的香味，可用以做湯、涼拌、調餡及用于風味小吃，能促進人們的食欲，有利于食物的消化吸收，營養(yǎng)價值和經(jīng)濟價值高，很受 老百姓的歡迎。

1. 芝麻油根據(jù)香味特點分為兩類：

一是香油，具有濃郁或顯著的芝麻油香味。芝麻中的特有成分經(jīng)高溫炒料工藝處理后，生成具有特殊香味的物質，致使芝麻油具有獨特的香味，有別于其他各種食用植物油，故稱香油。香油按加工工藝分為小磨香油和機制香油兩種。

小磨香油是指用水代法加工制取，香味更濃、更純。水代法加工制取的小磨香油在中國已有400多年的歷史，產(chǎn)品除內銷外，還遠銷港澳地區(qū)并出口東南亞各國。除西藏、青海等少數(shù)地區(qū)外，其他各省、市、自治區(qū)都有生產(chǎn)。傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝為：選料、清洗、炒籽、磨漿、攪拌、振蕩、沉淀、撇油、包裝。

二是普通芝麻油，香味清淡。用一般的壓榨法、浸出法或其他方法加工制取。

由于芝麻油中含有一定數(shù)量的維生素E和芝麻油中特有的芝麻酚、蘆衫芝麻酚林等物質，這些物質的抗氧化能力極強，因此芝麻油比其他植物油更宜儲存。

2. 消費者在購買芝麻油時可從以下幾個方面進行鑒別：

辨色法：純香油呈紅色或橙紅色，機榨香油比小磨香油顏色淡，香油中摻入菜籽油則顏色深黃，摻入棉籽油則顏色深紅。　　

水試法：用筷子蘸一滴香油滴到平靜的涼水面上，純香油會呈現(xiàn)出無色透明的薄薄的大油花，而后凝成若干個細小的油珠。摻假香油的油花小而厚，且不易擴散。

嗅聞法：小磨香油香味醇厚、濃郁、獨特，如摻進了花生油、豆油、菜籽油等則不但香味差，而且會有花生、豆腥等其它氣味。

小秘方——蜂蜜香油湯

1.將蜂蜜盛在瓷容器內，用筷子或者小勺不停的攪拌，使其起泡。泡子濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜湯內，共同攪拌均勻。

2.將開水晾至溫熱（約45度）時，徐徐注入蜂蜜、香油的混合液內，再攪勻，使其三種物質呈混合液狀態(tài)，即服用。

健康提示

蜂蜜補虛潤腸，與香油同用，潤腸之功更雄。加水做湯，用于津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服之立效

與之相比，對應再次介紹一下橄欖油

原料介紹

橄欖油Olive oil，是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成，不經(jīng)加熱和化學處理，保留了天然營養(yǎng)成分。顏色呈黃綠色，氣味清香，是地中海沿岸各國人民的傳統(tǒng)食用油。由于橄欖油營養(yǎng)成分豐富、醫(yī)療保健功能突出而被公認為綠色保健食用油，素有“液體黃金”的美譽。橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。橄欖油對嬰幼兒的發(fā)育極為適宜，它的基本脂肪酸的比例與母乳非常相仿。無論是老年時期，還是生長發(fā)育時期，橄欖油都是人類的最佳食用油。

這種受歡迎的油主要生產(chǎn)于希臘、法國、意大利和西班牙。市售品有兩種：直餾橄欖油和純橄欖油。真餾橄欖油只從高級橄欖肉里萃取油脂；而純橄欖油是從次級的橄欖肉及欖仁里榨取油脂。好的橄欖油完全采用新鮮成熟的果實來萃取，顏色是清澄的綠色，并且沒有臭味。黃白色的橄欖油是用次級橄欖壓榨、加熱而成，品質稱不上很好。橄欖油可以用在烹調上及沙拉里。

營養(yǎng)分析

1 改善血液循環(huán)：現(xiàn)代醫(yī)學證明，橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血； 本回答被網(wǎng)友采納

喝香油每天不超過多少

不能多吃。涼拌菜時少量滴些即可。