別名：鹽蛋搜沖、腌蛋、味蛋
熱量：明漏升190 大卡（100克可食部分）分類(lèi)：蛋類(lèi)、肉類(lèi)及制激老品 -下面是更多關(guān)于一個(gè)咸鴨蛋多少熱量?的問(wèn)答
一個(gè)咸雞蛋的熱量是多少，多少卡路里
白煮雞蛋的熱80卡.一般的上班族，最讓鍵健康日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是：男2200卡寬皮，女性1700卡，超過(guò)或達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)都不好。但是你若想控制飲食的熱量，計(jì)算起來(lái)卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡(jiǎn)易的食物熱量計(jì)算方法，用起來(lái)十分方便。主食若以80卡為一個(gè)計(jì)算單坦巧巧位的話(huà)，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當(dāng)于80卡。蔬菜600g的任何蔬菜的熱量相當(dāng)于80卡。水果300g西瓜、2個(gè)橘子都約有80卡熱量。肉類(lèi)37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。海鮮100g左右的海鮮就有80卡的熱量。雞蛋一個(gè)煮雞蛋的熱量是80卡，而一個(gè)煎荷包蛋的熱量是120卡。一個(gè)咸鴨蛋有多少熱量？
通常情況1個(gè)咸鴨蛋60其部分53大其熱量100大卡。半只咸鴨蛋30克，可食部分26克，其含熱量為50大卡。的100克咸鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見(jiàn)，一個(gè)咸鴨蛋的熱量是比較高的。
咸鴨蛋本身屬于一種腌漬食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富，含有豐富的鈉離子、脂肪和碳水化合物。含有的鈣離子含量也比較豐富，適量的吃一些咸鴨蛋可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，有利于身體健康。
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不能吃咸鴨蛋的人
第一類(lèi)人群，孕婦是不能吃咸鴨蛋的，咸鴨蛋里含有高鹽的物質(zhì)而孕婦食用咸鴨蛋里面的唯答棚鹽的攝入量就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人體的機(jī)體所需要的量，從而導(dǎo)致孕婦身體高度水腫，也會(huì)促使孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙，同時(shí)減少給胎舉尺兒的血液供給，從而會(huì)導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)缺氧的狀態(tài)。
第二類(lèi)人群，脾陽(yáng)不足、寒濕者是不宜食用咸鴨蛋的，高血壓人群，糖尿病患者、心血管疾病患者、肝腎疾病患者都應(yīng)該少食咸鴨蛋。由于咸鴨蛋還有很高的膽固醇，對(duì)于心血管疾病，肝腎疾病的患者是不應(yīng)該食用的，咸鴨蛋的含鹽量高，高血壓糖尿病患者是不宜多食。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-什么人絕對(duì)不能吃咸鴨蛋？這幾類(lèi)人不能吃
一個(gè)咸鴨蛋黃熱量多少呢？（滿(mǎn)意的加高分）
每100克咸鴨含有177大熱量，含有多量的脂肪，是種高脂肪、固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達(dá)1522mg，肥胖者少吃為妙。
鴨蛋肪含量比雞蛋多，制成咸蛋后蛋黃脂肪含量可高達(dá)30%，蛋白軟嫩，蛋黃油分四溢，松沙可口。當(dāng)然，由于每種蛋的脂肪含量以及腌制方法不同，有的咸蛋黃不會(huì)流油。只要適量食用，這些油不會(huì)傷害身體。
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咸鴨蛋除了口味佳之外，其實(shí)對(duì)健康來(lái)說(shuō)也有不少的好處。比如說(shuō)，能很好地補(bǔ)充鈣鐵巧大則。這是因?yàn)轼喌敖?jīng)腌制后會(huì)有很好的營(yíng)養(yǎng)，咸蛋黃中也含有多種礦物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸、微量元素以及維生素，容易被人體吸收。
其次，吃咸鴨蛋能很好地滋陰養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，咸味入腎，鴨蛋性寒屬?zèng)觯梢赃_(dá)到滋陰養(yǎng)腎的功效。最后，咸鴨蛋能仿簡(jiǎn)幫助人體清肺火、降音火。中醫(yī)認(rèn)為，咸鴨蛋清肺火、降陰火的功能比沒(méi)有腌制的鴨蛋更勝一籌。蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒孝棚積食，外敷可治燙傷、濕疹。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-越吃越胖的8種高熱量食物 減肥期間絕對(duì)不能吃
人民網(wǎng)-什么人絕對(duì)不能吃咸鴨蛋？這三種人吃了后果堪憂(yōu)
本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)咸蛋的熱量
你好！熱量：190.00千卡。tks一個(gè)咸鴨蛋的熱量有多少
??咸鴨蛋：190.00 大卡/100克 1. 鴨蛋含有蛋白質(zhì)扮辯脂、素A生素B2、維生素B1、 維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)廳肆缺養(yǎng)物質(zhì)； 2. 鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣，有強(qiáng)壯身體的作用； 3. 鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過(guò)雞蛋很多， 特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸雹判鴨蛋中更是豐富， 對(duì)骨骼發(fā)育有善，并能預(yù)防貧血；一碗大米粥，一個(gè)雞蛋一個(gè)咸鴨蛋的熱量是多少，能不能達(dá)到減肥的標(biāo)準(zhǔn)？
或許可以。
