：200 大卡（100食部分）。
銀耳碳水物含高，但其中一半維，有極好的緩解便秘的作用，熟銀耳一般配較多湯，水分含量畢團高，熱量低。 銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成手滾橘，一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳含有較多的膠質，能吸收大量水分，干燥后強烈收呈角質狀，硬而脆，呈白色或米黃色，當它吸水后又能恢復備純原狀。 -下面是更多關于銀耳熱量多少合適?的問答
銀耳湯的熱量大嗎
單純的銀耳，熱量不會太大。銀耳湯主要是水。但如果放太多的糖就可以有很高的熱量了 本回答被網友采納吃銀耳湯會胖嗎
銀耳是含粗纖維的減品。營養(yǎng)價值也很每百克干銀耳蛋白質5脂肪0.6克、碳水物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、碼告蔽維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。 現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故友察有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳的熱量每百克有熱量達341千卡（應該不到90大卡）銀耳食前，須先浸泡一天，而后加冰糖、水，以文火加熱，燉熬成糊狀即可。“冰糖銀耳湯”透明晶瑩，濃甜可口，是傳統(tǒng)營養(yǎng)滋補產品。亦可加枸杞、蛋清遲州一起燉成湯。亦可摻米煮成粥，都是佳品。一碗銀耳湯的熱量是多少
銀耳湯量，1碗（�。o耳湯(250.0克) 是26大 。1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，肝作用耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育陪沒襪十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機察配體抗腫瘤的免疫力。3. 銀耳富有天然植物性膠蘆激質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。 本回答被網友采納一碗紅棗銀耳湯有多少熱量
紅棗銀耳湯的熱量，1碗（小）無糖紅棗銀耳湯(250.0克) 是26大卡 。
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道甜品宜于婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、態(tài)困B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
擴展資料：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣叢搭、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人帆鄭念服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。
特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
參考鏈接：百度百科--紅棗銀耳湯
本回答被網友采納枸杞銀耳湯的熱量是多少
不歲賣畝屬于高能量食物。 小得可以忽略不計。只要你不加糖就可以不計。銀耳屬于涼性溫性之間 看你怎么吃配前了。 如果是熱的時候吃 那么視為溫 涼的時乎森候吃 視為涼性。 美容是屬于溫 所以 不要涼了吃 。每天喝冰糖銀耳湯會長胖嗎
喝耳湯可能會發(fā)胖，但看個人的身體素質。喝的時好加些紅棗棗具有補氣和血的功能能夠提高人體的造血功能。所以銀耳紅棗湯不僅能使皮膚變白，還能夠白里透紅。如果怕胖，可以當作下隱伍午茶來飲用，這樣還能避免晚飯進食過多。1、冰糖紅棗銀耳湯是一道傳統(tǒng)的漢族甜點小吃。銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等純歲肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。2、銀耳質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀灶褲或耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥�！�吃銀耳湯可以減肥嗎？
吃銀耳是可減肥的,因為銀耳不但營養(yǎng)成分高,有多種粗纖維,這種纖維進入人體以后可以快帶排出體外,并且把人體中的多余脂肪帶出體外,也就起到了減肥的功效。銀耳的營養(yǎng)價值銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。2.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。3.銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。銀耳的食用方法1.銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。2.選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。3.銀耳一定要把根部剪掉，這樣才容易煮爛，而且一低昂要小火慢煮，直到煮爛為止。這樣膠質才會全部被煮出來。4.銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。5.銀耳是一種含粗纖維的彎饑沒減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。6.變質銀耳不可食用，以肢肆防中毒。7.熟銀耳忌久放。 減肥吃什么瘦得快1、香菇:具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。2、黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。3、茄子:含有多種維埋納生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。4、綠豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明,高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
