黑芝麻豆?jié){的熱量(以100克可食部頃虧尺分計)是43大卡(179千焦)，單位熱量較低。

每100克黑芝麻豆?jié){的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成空含年人保持雀高健康每天所需攝入總熱量的1%。

更多黑芝麻豆?jié){信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/heizhimadoujiang

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下面是更多關于炒熟黑芝麻熱量?的問答

每天早晨堅持喝黑芝麻黑豆豆?jié){對身體有什么好處

養(yǎng)腎，護發(fā)等好處。黑芝麻和寬伍余橘閉黑豆富含營養(yǎng)物質(zhì)，能起到養(yǎng)腎慎滾的作用；這種豆?jié){還能提供頭發(fā)所需營養(yǎng)，有護發(fā)的好處。

打豆?jié){時加多少黑芝麻比較好？

10比1足矣。

喝黑芝麻豆?jié){的好處？

很可能沒有，但有使頭發(fā)變黑亮的效果，也是好東西嘛。建議你吃以下東東：豆腐---不但美白而且豐胸

牛奶---美白細膚

卷心菜、花菜、花生等富含凱橡維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。

獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。

永久美白三大食品

中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

莧菜去下巴黑印

莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能

腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。

蓮子百合粥健肺美膚

美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如穗孫態(tài)此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

芝麻糊美白

對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。

讓你不白吃的美白食品

*豆?jié){猜源：由黃豆制成，含極豐富的蛋白質(zhì)，增白的同時還可清除毒素。

*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質(zhì)及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。

*蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發(fā)胖。

*粟米：含大量維他命E、磷質(zhì)，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。

*魚湯：含豐富蛋白質(zhì)，能令肌膚嫩滑。

*核桃和杏仁：含蛋白質(zhì)，能在體內(nèi)促進細胞生長和新陳代謝。

*牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質(zhì)、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

黑豆與芝麻打豆?jié){的比列是多少？

3.把黑豆和芝麻一起放入豆?jié){機內(nèi)加入適量的水，黃豆黑芝麻比例一比一就好

減肥的話早餐喝豆奶比較合適還是黑芝麻糊，哪個熱量大些

減肥也要吃早餐，中午可以吃八分飽，晚上盡量少吃或則不吃！吃一點水純鏈滲果做脊！多做運動！睡覺記得收腹！少喚辯吃油炸和高脂肪的東西！循序漸進，會有效果的！  追問

嗯嗯，目前就是在向這個方向進行，每天做套鄭多燕小紅帽

追答

呼啦圈也不錯！不要一下子節(jié)食！減肥急不來的！

追問

捉急啊，瘦十斤怎么這么難

追答

呵呵，說難也難，說不難也不難！太急反而不好！最主要是飲食和運動，不要反彈

追問

好噠，謝謝你哦