油豆角的熱量(以100克可食部分計(jì))是22大卡(92千焦)。
每100克碧扮油豆角的熱量約扮判占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推廳慧改薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。更多油豆角信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/youdoujiao
-下面是更多關(guān)于豆角葉的熱量?的問答
有誰知道各種食物的熱量分別是多少嗎
五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類油炸土豆片 612/100 豬肉(肥) 816/100 鯪魚(罐頭) 399/100 干姜 273/95 松子仁 698/100 白薯干 612/100 羊肉干(綿羊) 588/100 (干) 355/100 蕨菜(脫水) 251/100 松子(生) 640/32 黑芝麻 531/100 臘腸 584/100 蟶干 340/100 竹筍(黑筍,干) 213/76 核桃(干) 627/43 芝麻(白) 517/100 豬肉(血脖) 576/90 鮑魚(干) 322/100 辣椒(紅尖,干) 212/88 松子(炒) 619/31 油面筋 490/100 豬肉(肋條肉) 568/96 魷魚(干) 313/98 黃花菜 199/98 葵花子(炒) 616/52 方便面 472/100 牛肉干 550/100 魚片干 303/100 竹筍(白筍,干) 196/64 葵花子仁 606/100 油餅 399/100 醬汁肉 549/96 墨魚(干) 287/82 紫皮大蒜 136/89 山核桃(干) 601/24 油條 386/100 鴨皮 538/100 干貝 264/100 大蒜 126/85 葵花子(生) 597/50 莜麥面 385/100 香腸 508/100 海參 262/桐蘆碧93 毛豆 123/53 榛子(炒) 594/21 燕麥片 367/100 母麻鴨 461/75 魚子醬(大馬哈) 252/100 豌豆 105/42 花生(炒) 589/71 小米 358/100 牛肉松 445/100 海鯽魚 206/60 蠶豆 104/31 花生仁(炒) 581/100 薏米 357/100 雞肉松 440/100 丁香魚(干) 196/100 慈姑 94/89 南瓜子(炒) 574/68 秈米(標(biāo)一) 351/100 北京烤鴨 436/80 海米 195/100 番茄醬(罐頭) 81/100 西瓜子(炒) 573/43 高粱米 351/100 廣東香腸 433/100 堤魚 191/64 芋頭 79/84 南瓜子仁 566/100 富強(qiáng)粉 350/100 北京填鴨 424/75 河鰻 181/84 土豆 76/94 花生仁(生) 563/100 通心粉 350/100 瓦罐雞湯(湯) 408/100 腭針魚 180/75 甜菜 75/90 西瓜子仁 555/100 大黃米(黍) 349/100 豬肉松 396/100 香海螺 163/59 藕 70/88 榛子嘩灶(干) 542/27 江米 348/100 豬肉(肥,瘦) 395/100 快魚 159/71 苜蓿 60/100 杏仁 514/100 粳米(標(biāo)二) 348/100 肉雞 389/74 鮐魚 155/66 荸薺 59/78 白果 355/100 掛面(富強(qiáng)粉) 347/100 咸肉 385/100 蝦皮 153/100 山藥 56/83 栗子(干) 345/73 機(jī)米 347/100 公麻鴨 360/63 白姑魚 150/67 香椿 47/76 蓮子(干) 344/100 玉米糝 347/100 豬肉(軟五花) 349/85 胡子鲇 146/50 枸杞菜 44/49 葡萄干 341/100 米粉(干,細(xì)) 346/100 豬肉(硬五花) 339/79 大麻哈魚 143/72 黃豆芽 44/100 蘋果脯 336/100 香大米 346/100 豬肉(前蹄膀) 338/67 平魚 142/70 胡蘿卜(黃) 43/97 杏脯 329/100 秈米(標(biāo)二) 345/100 宮爆肉丁(罐頭) 336/100 尖嘴白 137/80 玉蘭片 43/100 核桃(鮮) 327/43 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100 豬肉(后臀尖) 331/97 鳊魚(武昌魚) 135/59 鮮姜 41/95 金絲小棗 322/81 標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 茶腸 329/100 八爪魚 135/78 洋蔥 39/90 果丹皮 321/100 血糯米 343/100 豬肉(后蹄膀) 320/73 口頭魚 134/56 胡蘿卜(紅) 37/局舉96 無核蜜棗 320/100 粳米(標(biāo)一) 343/100 金華火腿 318/100 黃姑魚 133/63 扁豆 37/91 桂圓肉 313/100 黃米 342/100 豬肘棒(熟) 314/72 帶魚 127/76 蒜苗 37/82 桃脯 310/100 玉米面(白) 340/100 鹽水鴨(熟) 312/81 黃鰭魚 124/52 羊角豆 37/88 西瓜脯 305/100 玉米面(黃) 340/100 蒜腸 297/100 鱭魚(小鳳尾魚) 124/90 榆錢 36/100 大棗(干) 298/88 土豆粉 337/100 小泥腸 295/100 邊魚 124/70 苦菜 35/100 花生(生) 298/53 粉條 337/100 羊肉(凍,山羊) 293/100 沙梭魚 122/72 刀豆 35/92 杏醬 286/100 地瓜粉 336/100 豬肉香腸罐頭 290/100 海鰻 122/67 芥菜頭 33/83 海棠脯 286/100 玉米(白) 336/100 燒鵝 289/73 鲅魚 122/80 西蘭花(綠菜花) 33/83 蘋果醬 277/100 玉米(黃) 335/100 羊肉(凍,綿羊) 285/100 銀魚 119/100 辣椒(紅小) 32/80 桂圓干 273/37 粉絲 335/100 風(fēng)干腸 283/100 紅螺 119/55 香菜 31/81 桃醬 273/100 黑米 333/100 小紅腸 280/100 桂魚 117/61 莧菜(紫) 31/73 草莓醬 269/100 煎餅 333/100 叉燒肉 279/100 青魚 116/63 芹菜葉 31/100 干棗 264/80 大麥 307/100 肯德基炸雞 279/70 赤眼鱒(金目魚) 114/59 青蘿卜 31/95 柿餅 250/97 蕎麥粉 304/100 蛋清腸 278/100 梅童魚 113/63 苤藍(lán) 30/78 椰子 231/33 燒餅(糖) 302/100 豬排骨 278/72 草魚 112/58 大蔥(鮮) 30/82 烏棗 228/59 富強(qiáng)粉切面 285/100 大肉腸 272/100 鯊魚 110/56 冬寒菜 30/58 黑棗 228/98 五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 醬羊肉 272/100 鯉魚 109/54 豆角 30/96 密云小棗 214/92 烙餅 255/100 大臘腸 267/100 鯽魚 108/54 白豆角 30/97 蓮子(糖水) 201/100 饅頭(蒸標(biāo)準(zhǔn)粉) 233/100 醬鴨 266/80 比目魚 107/72 青蒜 30/84 沙棗 200/41 麩皮 220/100 豬蹄 266/60 鯛(加吉魚) 106/65 豇豆 29/97 栗子(鮮) 185/80 花卷 217/100 豬大排 264/68 鱭魚(大鳳尾魚) 106/79 豇豆(長) 29/98 紅果(干) 152/100 饅頭(蒸,富強(qiáng)粉) 208/100 午餐腸 261/100 片口魚 105/68 豌豆苗 29/98 酒棗 145/91 水面筋 140/100 紅果腸 260/100 河蟹 103/42 紅菜苔 29/52 鮮棗 122/87 烤麩 121/100 豬蹄(熟) 260/43 鲇魚 102/65 四季豆 28/96 芭蕉 109/68 米飯(蒸,粳米) 117/100 母雞(一年內(nèi)雞) 256/66 鰱魚 102/61 荷蘭豆 27/88 紅果 95/76 米飯(蒸, 秈米) 114/100 雞爪 254/60 基圍蝦 101/60 薊菜 27/88 香蕉 91/59 面條(煮,富強(qiáng)粉) 109/100 驢肉(熟) 251/100 金線魚 100/40 木瓜 27/86 人參果 80/88 鮮玉米 106/46 醬鴨(罐頭) 248/93 狗母魚 100/67 韭菜 26/90 海棠 73/86 白薯(白心) 104/86 豬肘棒 248/67 鱸魚 100/58 卞蘿卜 26/94 柿子 71/87 白薯(紅心) 99/90 臘羊肉 246/100 鳙魚(胖頭魚) 100/61 白菜苔 25/84 桂圓(鮮) 70/50 粉皮 64/100 醬牛肉 246/100 小黃花魚 99/63 茭筍 25/77 荔枝(鮮)離枝 70/73 小米粥 46/100 鵝 245/63 紅鱒魚 99/57 蕓豆 25/96 甘蔗汁 64/100 米粥(粳米) 46/100 鴨舌 245/61 羅非魚 98/55 茄子(綠皮) 25/90 瑪瑙石榴 63/57 八寶粥 90、100 烤雞 240/73 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25 莧菜(青) 25/74 青皮石榴 61/55 豆制品 鴨 240/68 泥鰍 96/60 雪里紅 24/94 無花果 59/100 豆類素蝦(炸) 576/100 羊肉串(電烤) 234/100 大黃魚 96/66 小蔥 24/73 紅元帥蘋果 59/84 腐竹皮 489/100 豬口條 233/94 鯪魚 95/57 菠菜 24/89 桃罐頭 58/100 腐竹 459/100 午餐肉 229/100 海蟹 95/55 菜花 24/82 紅星蘋果 57/85 豆?jié){粉 422/100 小肚 225/100 梭子蟹 95/49 茴香 24/86 獼猴桃 56/83 黃豆粉 418/100 羊舌 225/100 螯蝦 93/31 小葉芥菜 24/88 黃元帥蘋果 55/80 豆腐皮 409/100 羊肉串(炸) 217/100 對(duì)蝦 93/61 茭白 23/74 金橘 55/100 油炸豆瓣 405/100 羊肉(熟) 215/100 龍蝦 90/46 油菜 23/87 京白梨 54/79 油炸豆花 400/100 扒雞 215/66 黃鱔(鱔魚) 89/67 辣椒(青,尖) 23/84 國光蘋果 54/78 黑豆 381/100 火腿腸 212/100 沙丁魚 88/67 南瓜 22/85 桃(黃桃) 54/93 黃豆 359/100 鹵煮雞 212/70 明太魚 88/45 柿子椒 22/82 海棠罐頭 53/100 蠶豆(干,去皮) 342/93 豬肝(鹵煮) 203/100 石斑魚 85/57 圓白菜 22/86 倭錦蘋果 50/86 鹵干 336/100 鴿 201/42 明蝦 85/57 韭黃 22/88 鴨廣梨 50/76 虎皮蕓豆 334/100 豬肉(清蒸) 198/100 河蝦 84/86 油豆角 22/99 葡萄(巨峰) 50/84 綠豆面 330/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 烏賊 84/97 毛竹筍 21/67 葡萄(玫瑰香) 50/86 綠豆 316/100 牛舌 196/100 麥穗魚 84/63 心里美蘿卜 21/88 桑葚 49/100 雜豆 316/100 雞翅 194/69 鮑魚 84/65 蒜黃 21/97 青香蕉蘋果 49/80 紅蕓豆 314/100 豬大腸 191/100 面包魚 83/52 茼蒿 21/82 紅香蕉蘋果 49/87 豌豆(干) 313/100 豬耳 190/100 墨魚 82/69 番茄罐頭(整) 21/100 黃香蕉蘋果 49/88 紅小豆 309/100 豬肉(腿) 190/100 琵琶蝦 81/32 茄子 21/93 橄欖 49/80 雜蕓豆(帶皮) 306/100 瓦罐雞湯(肉) 190/100 淡菜(鮮) 80/49 絲瓜 20/83 萊陽梨 49/80 蠶豆(干,帶皮) 304/100 鹵豬雜 186/100 海蝦 79/51 空心菜 20/76 蘋果梨 48/94 白蕓豆 296/100 臘肉 181/100 鮮貝 77/100 蘿卜櫻(小,紅) 20/93 紫酥梨 47/59 油豆腐 244/100 雞腿 181/69 非洲黑鯽魚 77/53 木耳菜 20/76 冬果梨罐頭 47/100 豆沙 243/100 羊蹄筋(生) 177/100 魷魚(水浸) 75/98 白蘿卜 20/95 橙子 47/74 五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類 紅豆餡 240/100 雞心 172/100 海蟄頭 74/100 油菜苔 20/93 巴梨 46/79 素火腿 211/100 煨牛肉(罐頭) 166/100 牡蠣 73/100 竹筍(春筍) 20/66 祝光蘋果 46/86 桂林腐乳 204/100 醬驢肉 160/100 蚶子 71/27 芹菜 20/67 桃(旱久保) 46/89 豆腐絲 201/100 豬蹄筋 156/100 海參(鮮) 71/100 芥藍(lán) 19/78 櫻桃 46/80 素雞 192/100 豬肉(里脊) 155/100 蚌肉 71/63 小水蘿卜 19/66 紅富士蘋果 45/85 素什錦 173/100 牛蹄筋 151/100 海蠣肉 66/100 竹筍 19/63 伏蘋果 45/86 素大腸 153/100 鴨掌 150/59 烏魚蛋 66/73 西紅柿 19/97 福橘 45/67 薰干 153/100 牛蹄筋(熟) 147/100 蟹肉 62/100 長茄子 19/96 印度蘋果 44/90 醬豆腐 151/100 沙雞 147/41 鮮赤貝 61/34 苦瓜 19/81 紅玉蘋果 43/84 香干 147/100 鴨翅 146/67 黃鱔(鱔絲) 61/88 菜瓜 18/88 酥梨 43/72 豆腐干 140/100 鴨心 143/100 鮮扇貝 60/35 西葫蘆 18/73 鴨梨 43/82 上海南乳 138/100 火雞肝 143/100 田螺 60/26 蘆筍 18/90 蘆柑 43/77 菜干 136/100 豬肉(瘦) 143/100 生蠔 57/100 萵筍葉 18/89 葡萄(紫) 43/88 腐乳(白) 133/100 羊腦 142/100 蛤蜊(沙蛤) 56/50 綠豆芽 18/100 桃 (五月鮮) 42/93 臭豆腐 130/100 牛肝 139/100 章魚 52/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73 蜜橘 42/76 北豆腐 98/100 烏鴉肉 136/100 河蜆 47/35 黃瓜 15/92 菠蘿 41/68 酸豆乳 67/100 羊肝 134/100 蛤蜊(花蛤) 45/46 小白菜 15/81 雪花梨 41/86 南豆腐 57/100 雞胸脯肉 133/100 蟶子 40/57 牛俐生菜 15/81 番石榴 41/97 豆奶 30/100 豬腦 131/100 河蚌 36/23 大白菜(青白口) 15/83 桃(久保) 41/94 豆?jié){ 13/100 豬肝 129/99 海蟄皮 33/100 大白菜(酸菜) 14/100 蜜桃 41/88 豆腐腦 10/100 鵝肝 129/100 海參(水浸) 24/100 大白菜(小白口) 14/85 柚子(文旦) 41/69 喜鵲肉 128/100 大葉芥菜(蓋菜) 14/71 四川紅橘 40/78 糕點(diǎn)小吃 鴨肝 128/100 蛋類 旱芹 14/66 蘋果罐頭 39/100 VC餅干 572/100 土雞 124/58 蛋黃粉 644/100 蘿卜櫻(白) 14/100 枇杷 39/62 曲奇餅 546/100 馬肉 122/100 雞蛋粉 545/100 萵筍 14/62 小葉橘 38/81 焦圈 544/100 雞肝(肉雞) 121/100 鴨蛋黃 378/100 葫蘆 14/87 冬果梨 37/87 維夫餅干 528/100 雞肝 121/100 雞蛋黃 328/100 水芹 13/60 杏子罐頭 37/100 麻花 524/100 豬心 119/97 鵝蛋黃 324/100 生菜 13/94 杏 36/91 開口笑 512/100 羊肉(瘦) 118/90 鵝蛋 196/87 筍瓜 12/91 李子 36/91 鳳尾酥 511/100 雞胗 118/100 咸鴨蛋 190/88 冬瓜 11/80 檸檬 35/66 起酥 499/100 方腿 117/100 鴨蛋 180/87 竹筍(鞭筍) 11/45 李子杏 35/92 京式黃酥 490/100 狗肉 116/80 松花蛋(雞) 178/83 面西胡瓜 10/88 哈密瓜 34/71 桃酥 481/100 驢肉(瘦) 116/100 松花蛋(鴨) 171/90 西瓜(京欣一號(hào)) 34/59 核桃薄脆 480/100 羊心 113/100 鵪鶉蛋 160/86 菌藻類 糖水梨罐頭 33/100 福來酥 465/100 羊肉(前腿) 111/71 雞蛋(紅皮) 156/88 石花菜 314/100 芒果 32/60 春卷 463/100 烏骨雞 111/48 鵪鶉蛋(罐頭) 152/89 瓊脂 311/100 草莓 30/97 硬皮糕點(diǎn) 463/100 鵪鶉 110/58 雞蛋(白皮) 138/87 發(fā)菜 246/100 紅肖梨 30/87 鵝油卷 461/100 豬肚 110/96 雞蛋白 60/100 口蘑 242/100 楊桃 29/88 混糖糕點(diǎn) 453/100 羊肉(胸脯) 109/81 鵝蛋白 48/100 普中紅蘑 214/100 楊梅 28/82 蛋麻脆 452/100 羊肉(頸) 109/74 鴨蛋白 47/100 珍珠白蘑 212/100 庫爾勒梨 28/91 開花豆 446/100 牛肉(瘦) 106/100 冬菇 212/86 檸檬汁 26/100 鈣奶餅干 444/100 火雞胸脯肉 103/100 奶類 香菇(干) 211/95 香瓜 26/78 月餅(奶油果餡) 441/100 羊肉(后腿) 102/77 黃油 892/100 杏丁蘑 207/100 西瓜(鄭州三號(hào)) 25/59 江米條 439/100 兔肉 102/100 奶油 720/100 紫菜 207/100 白蘭瓜 21/55 月餅(奶油松仁) 438/100 牛肉(前腱) 100/95 黃油渣 599/100 黑木耳 205/100 木瓜 27、100 雞腿酥 436/100 鵝肫 100/100 牛奶粉(母乳粉) 510/100 大紅菇 200/100 飲料類 黑麻香酥 436/100 牛肉(后腿) 98/100 羊奶粉(全脂) 498/100 白木耳 200/96 麥乳精 429/100 京八件 435/100 豬腰子 96/93 牛奶粉(維生素) 484/100 黃蘑 166/89 酸梅精 394/100 狀元餅 435/100 牛肉(前腿) 95/100 牛奶粉(全脂) 478/100 榛蘑 157/77 山楂精 386/100 奶油餅干 429/100 牛肺 94/100 奶片 472/100 苔菜 148/100 二鍋頭(58度) 352/100 餅干(奶油) 429/100 羊肉(脊背) 94/100 牛奶粉(全速溶) 466/100 松蘑 112/100 可可粉 320/100 月餅(百壽宴點(diǎn)) 428/100 牛肉(后腱) 93/94 奶皮子 460/100 海帶(干) 77/98 甲級(jí)龍井 309/100 酥皮糕點(diǎn) 426/100 鴨肫 92/93 牛奶粉(嬰兒) 443/100 金針菇 26/100 鐵觀音 304/100 月餅(棗泥) 424/100 火雞肫 91/100 奶疙瘩 426/100 草菇 23/100 綠茶 296/100 黑洋酥 417/100 火雞腿 90/100 冰淇淋粉 396/100 雙孢蘑菇 22/97 紅茶 294/100 月餅(五仁) 416/100 羊腎 90/100 奶豆腐(脫脂) 343/100 水發(fā)木耳 21/100 花茶 281/100 蘇打餅干 408/100 鴨胸脯肉 90/100 煉乳(罐頭,甜) 332/100 金針菇(罐裝) 21/100 橘汁(濃縮蜜橘) 235/100 香油炒面 407/100 羊肚 87/100 奶酪 328/100 平菇 20/93 紫雪糕 228/100 月餅(豆沙) 405/100 野兔肉 84/100 奶豆腐(鮮) 305/100 鮮蘑 20/99 磚茶 206/100 麻香糕 401/100 豬肺 84/97 酸奶 72/100 香菇(鮮) 19/100 冰磚 153/100 麻烘糕 397/100 牛肚 72/100 果料酸奶 67/100 海帶(鮮) 17/100 冰淇淋 126/100 菠蘿豆 392/100 羊大腸 70/100 母乳 65/100 猴頭菇(罐裝) 13/100 橘子汁 119/100 蛋黃酥 386/100 豬小腸 65/100 酸奶(中脂) 64/100 紅葡萄酒(16度) 91/100 蛋糕(奶油) 378/100 鴨血(白鴨) 58/100 酸奶(高蛋白) 62/100 油脂類 紅葡萄酒(12度) 68/100 面包(法式牛角) 375/100 羊血 57/100 羊奶(鮮) 59/100 棕櫚油 900/100 白葡萄酒(11度) 62/100 藕粉 372/100 豬血 55/100 脫脂酸奶 57/100 菜籽油 899/100 喜樂 53/100 美味香酥卷 368/100 雞血 49/100 牛奶 54/100 茶油 899/100 冰棍 47/100 蜜麻花 367/100 牛奶(強(qiáng)化VAD) 51/100 豆油 899/100 杏仁露 46/100 綠豆糕 349/100 酸奶(橘味脫脂) 48/100 花生油 899/100 汽水(特制) 42/100 蛋糕 347/100 果味奶 20/100 葵花籽油 899/100 巧克力豆奶 39/100 桂花藕粉 344/100 棉籽油 899/100 檸檬汽水 38/100 蛋糕(蛋清) 339/100 其它類 牛油(煉) 898/100 北京6度啤酒 35/100 茯苓夾餅 332/100 芝麻醬 618/100 色拉油 898/100 冰粥 109/一碗 碗糕 332/100 花生醬 594/100 香油 898/100 糖類 面包(黃油) 329/100 艾窩窩 190/100 芥末 476/100 豬油(煉) 897/100 巧克力 586/100 燒餅 326/100 年糕 154/100 胡椒粉 357/100 鴨油(煉) 897/100 巧克力(維夫) 572/100 面包(椰圈) 320/100 灌腸 134/100 味精 268/100 大麻油 897/100 芝麻南糖 538/100 蛋糕(蒸) 320/100 豌豆黃 133/100 豆鼓(五香) 244/100 羊油(煉) 895/100 酥糖 436/100 面包(多維) 318/100 炒肝 96/100 辣油豆瓣醬 184/100 玉米油 895/100 奶糖 407/100 面包 312/100 油茶 94/100 豆瓣醬 178/100 牛油 835/100 巧克力(酒芯) 400/100 栗羊羹 301/100 茶湯 92/100 甜面醬 136/100 豬油(未煉) 827/100 酸三色糖 397/100 面包(法式配餐) 282/100 小豆粥 61/100 辣醬(麻) 135/100 羊油 824/100 冰糖 397/100 炸糕 280/100 涼粉(帶調(diào)料) 50/100 黃醬 131/100 辣椒油 450/100 綿白糖 396/100 面包(維生素) 279/100 豆腐腦(帶鹵) 47/100 醋 130/100 胡麻油 450/100 紅糖 389/100 面包(果料) 278/100 涼粉 37/100 牛肉辣瓣醬 127/100 豆瓣辣醬 59/100 米花糖 384/100 面包(咸) 274/100 豆汁(生) 10/100 糖蒜 114/74 大頭菜(桂花) 51/100 泡泡糖 360/68 面包(麥胚) 246/100 甜辣黃瓜 99/100 冬菜 46/100 淀粉(團(tuán)粉) 346/100 三鮮豆皮 240/100 醬蘿卜 30/100 郫縣辣醬 89/100 醬苤藍(lán)絲 39/100 淀粉(玉米) 345/100 燒麥 238/100 榨菜 29/100 合錦菜 75/100 芥菜頭 38/100 淀粉(土豆粉) 337/100 湯包 238/100 腌雪里紅 25/100 八寶菜(醬) 72/100 辣蘿卜條 37/100 蜂蜜 321/100 驢打滾 194/100 醬黃瓜 24/100 醬油 71/100 大頭菜(醬) 36/100 巧克力雪糕 250-350 白水羊頭 193/100 韭菜花(腌) 15/100 蘿卜干 60/100 辣椒糊 31/100 牛奶雪糕 180-200 前面的數(shù)字代表所含的熱量(卡)，后面的數(shù)字代表可食部分(克) 山楂片 385、100 雙匯玉米腸 314、100 刀魚 127、100 桃李全麥 65、100 牛奶豆類冰棒 160-190 沙琪瑪 490、100 雙匯火腿腸 212、100 炸肉片 302、100 肉松面包 401、100 冰棒 90-120 年糕 154、100 粉腸千子 210、100 炸蝦 224、100 漢堡面包 251、100 蜂蜜 321、100 紅燒肉 500、100 豆沙面包 274、100 米線一碗 108、100 軟炸蝦仁 500、100 毛毛蟲 428、100 什錦炒飯 172、100 植物黃油 719/100 奶油雪條 420、100 雞肉炒飯 142、100 巧克力派 435、100 粽子 160/100 蛋黃派 335、100 綠豆餅 122、100 黑芝麻糊 383/100 紫菜包飯 151、100 核桃粉 383、100熱量比較低的食物？
水果類:、梨、柚子花果、甘蔗、桃罐頭、獼猴金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、櫻桃、蘆菠蘿、枇杷、杏、檸檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、楊桃、楊梅、香瓜、西瓜、白蘭瓜 肉類:牛肚、羊大腸、豬小腸、鴨血(白鴨)、羊悉早血、豬血、雞譽(yù)陸悄血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱) 蛋類：雞蛋白、鵝蛋白、鴨蛋白水產(chǎn)類：鮮貝、海蟄頭、牡蠣、海參(鮮)、海蠣肉、蟹肉、生蠔、章魚、海蟄皮、海參(水浸) 奶類：酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鮮)、脫脂酸奶、牛慶渣奶、牛奶(強(qiáng)化VA,VD)、酸奶(橘味脫脂)、果味奶 糕點(diǎn)小吃：涼粉、小豆粥、涼粉(帶調(diào)料)、豆腐腦(帶鹵)、龜苓膏 飲料類：鮮榨果汁、豆?jié){、汽水(無糖低卡)、杏仁露茵藻類:猴頭菇(罐裝)、海帶(鮮)、香菇(鮮)、鮮蘑、平菇、金針菇(罐裝)、水發(fā)木耳、雙孢蘑菇、草菇、金針菇、海帶(干) 其它類：韭菜花(腌)、醬黃瓜、腌雪里紅、榨菜、醬蘿卜、大頭菜(醬)、辣蘿卜條、芥菜頭、醬苤藍(lán)絲、冬菜、大頭菜(桂花)、豆瓣辣醬、蘿卜干以上所有食品熱量均低于100K/100G各種食物的卡路里是多少啊，比如米飯，饅頭，各種水果，飲料，甜品
其次，要考慮制作掘培無糖食品的主要原料含糖量是多少？凡含淀粉的信族食物都含糖判坦唯，面粉類熱量都高，比如饅頭、餅、包子之類，碳水化合物高，但它們抵飽它們100一天吃多少東西才少于1200卡熱量呢？
常見食品的熱量表 (單位 大卡伏薯蘆/克) --------------------------------------------------------------------------------油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻白 517/100 油面筋 490/100 方便面油餅 472/100 油條 386/100莜麥面 385/100 燕 367/100 小米 358/100薏米 357/100 秈米標(biāo)一 351/100 高粱米 351/100富強(qiáng)粉 350/100 通心粉 350/100 大黃米黍 349/100江米 348/100 粳米標(biāo)二 348/100 掛面富強(qiáng)粉 347/ 機(jī)米 347/100 玉米糝 347/100 米粉(干,細(xì)) 346/100香大米 346/100 秈米(標(biāo)二) 345/100 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 血糯米 343/100 粳米標(biāo)一 343/100黃米 342/100 玉米面白 340/100 白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉條 337/100地瓜粉 336/100 玉米(白) 336/100 玉米(黃) 335/100粉絲 335/100 黑米 333/100 煎餅 333/100大麥 307/100 蕎麥粉 304/100 燒餅(糖) 302/100富強(qiáng)粉切面 285/100 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 烙餅 255/100饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)233/ 麩皮 220/100 花卷 217/100饅頭(蒸,富強(qiáng)粉)208/ 水面筋 140/100 烤麩 121/100米飯(蒸,粳米) 117/100 米飯(蒸, 秈米)114/ 面條(煮,富強(qiáng)粉)109/鮮玉米 106/100 白薯(白心) 104/100 白薯(紅心) 99/100粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100素蝦(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100豆?jié){粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100黃豆 359/100 蠶豆(干,去皮)342/ 鹵干 336/100虎皮蕓豆 334/100 綠豆面 330/100 綠豆 316/100雜豆 316/100 紅蕓豆手中 314/100 豌豆(干) 313/100紅小豆 309/100 雜蕓豆(帶皮)306/100 蠶豆(干,帶皮) 304/100白蕓豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100素大腸 153/100 薰干 153/100 醬豆腐 151/100香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100豆奶 30/100 豆?jié){ 13/100 豆缺帶腐腦 10/100干姜 287/100 蕨菜(脫水) 251/100 竹筍(黑筍,干) 280/100辣椒(紅尖,干) 240/100 黃花菜 203/100 竹筍(白筍,干) 306/100紫皮大蒜 152/100 大蒜 126/85 毛豆 123/53豌豆 105/42 蠶豆 104/31 慈姑 94/89番茄醬(罐頭) 81/100 芋頭 79/84 土豆 76/94甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100荸薺 59/78 山藥 56/83 香椿 47/76枸杞菜 44/49 黃豆芽 44/100 胡蘿卜(黃) 43/97玉蘭片 43/100 鮮姜 41/95 洋蔥 39/90胡蘿卜(紅) 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82羊角豆 37/88 榆錢 36/100 苦菜 35/100刀豆 35/92 芥菜頭 33/83 西蘭花(綠菜花) 33/83辣椒(紅小) 32/80 香菜 31/81 莧菜(紫) 31/73芹菜葉 31/100 青蘿卜 31/95 苤藍(lán) 30/78大蔥(鮮) 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97豇豆(長) 29/98 豌豆苗 29/98 紅菜苔 29/52四季豆 28/96 荷蘭豆 27/88 薊菜 27/88木瓜 27/86 韭菜 26/90 變蘿卜 26/94白菜苔 25/84 茭筍 25/77 蕓豆 25/96茄子(綠皮) 25/90 莧菜(青) 25/74 雪里紅 24/94小蔥 24/73 菠菜 24/89 菜花 24/82茴香 24/86 小葉芥菜 24/88 茭白 23/74油菜 23/87 辣椒(青,尖) 23/84 南瓜 22/85柿子椒 22/82 圓白菜 22/86 韭黃 22/88油豆角 22/99 毛竹筍 21/67 心里美蘿卜 21/88蒜黃 21/97 茼蒿 21/82 番茄罐頭(整) 21/100茄子 21/93 絲瓜 20/83 空心菜 20/76蘿卜櫻(小,紅) 20/93 木耳菜 20/76 白蘿卜 20/95油菜苔 20/93 竹筍(春筍) 20/66 芹菜 20/67芥藍(lán) 19/78 小水蘿卜 19/66 竹筍 19/63西紅柿 19/97 長茄子 19/96 苦瓜 19/81菜瓜 18/88 西葫蘆 18/73 蘆筍 18/90萵筍葉 18/89 綠豆芽 18/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73黃瓜 15/92 小白菜 15/81 牛俐生菜 15/81大白菜(青白口) 15/83 大白菜(酸菜) 14/100 大白菜(小白口) 14/85大葉芥菜(蓋菜) 14/71 旱芹 14/66 蘿卜櫻(白) 14/100萵筍 14/62 葫蘆 14/87 水芹 13/60生菜 13/94 減肥筍瓜 12/91 冬瓜 11/80竹筍(鞭筍) 11/45 面西胡瓜 10/88松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43松子(炒) 619/31 葵花子炒) 616/52 葵花子仁 606/100山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒) 574/68西瓜子(炒) 573/43 南瓜子仁 566/100 花生仁(生) 563/100西瓜子仁 555/100 榛子(干) 542/27 杏仁 514/100白果 355/100 栗子(干) 345/73 蓮子(干) 344/100葡萄干 341/100 蘋果脯 336/100 杏脯 329/100核桃(鮮) 327/43 金絲小棗 322/81 果丹皮 321/100無核蜜棗 320/100 桂圓肉 313/100 桃脯 310/100西瓜脯 305/100 大棗(干) 298/88 花生(生) 298/53杏醬 286/100 海棠脯 286/100 蘋果醬 277/100桂圓干 273/37 桃醬 273/100 草莓醬 269/100干棗 264/80 柿餅 250/97 椰子 231/33烏棗 228/59 黑棗 228/98 密云小棗 214/92蓮子(糖水) 201/100 沙棗 200/41 栗子(鮮) 185/80紅果(干) 152/100 酒棗 145/91 鮮棗 122/87芭蕉 109/68 紅果 95/76 香蕉 91/59人參果 80/88 海棠 73/86 柿子 71/87桂圓(鮮) 70/50 荔枝(鮮)離枝 70/73 甘蔗汁 64/100瑪瑙石榴 63/57 青皮石榴 61/55 無花果 59/100紅元帥蘋果 59/84 桃罐頭 58/100 紅星蘋果 57/85獼猴桃 56/83 黃元帥蘋果 55/80 金橘 55/100京白梨 54/79 國光蘋果 54/78 桃(黃桃) 54/93海棠罐頭 53/100 倭錦蘋果 50/86 鴨廣梨 50/76葡萄(巨峰) 50/84 葡萄(玫瑰香) 50/86 桑葚 49/100青香蕉蘋果 49/80 紅香蕉蘋果 49/87 黃香蕉蘋果 49/88橄欖 49/80 萊陽梨 49/80 蘋果梨 48/94紫酥梨 47/59 冬果梨罐頭 47/100 橙子 47/74巴梨 46/79 祝光蘋果 46/86 桃(旱久保) 46/89櫻桃 46/80 紅富士蘋果 45/85 伏蘋果 45/86福橘 45/67 印度蘋果 44/90 紅玉蘋果 43/84酥梨 43/72 鴨梨 43/82 蘆柑 43/77葡萄(紫) 43/88 桃 (五月鮮) 42/93 蜜橘 42/76菠蘿 41/68 雪花梨 41/86 番石榴 41/97桃(久保) 41/94 蜜桃 41/88 柚子(文旦) 41/69四川紅橘 40/78 蘋果罐頭 39/100 枇杷 39/62小葉橘 38/81 冬果梨 37/87 杏子罐頭 37/100杏 36/91 李子 36/91 檸檬 35/66李子杏 35/92 哈密瓜 34/71 西瓜(京欣一號(hào))34/59糖水梨罐頭 33/100 芒果 32/60 草莓 30/97紅肖梨 30/87 楊桃 29/88 楊梅 28/82庫爾勒梨 28/91 檸檬汁 26/100 香瓜 26/78西瓜(鄭州三號(hào))25/59 白蘭瓜 21/55豬肉(肥) 816/100 羊肉干(綿羊) 588/100 臘腸 584/100豬肉(血脖) 576/90 豬肉(肋條肉) 568/96 牛肉干 550/100醬汁肉 549/96 鴨皮 538/100 香腸 508/100母麻鴨 461/75 牛肉松 445/100 雞肉松 440/100北京烤鴨 436/80 廣東香腸 433/100 北京填鴨 424/75瓦罐雞湯(湯) 408/100 豬肉松 396/100 豬肉(肥,瘦) 395/100肉雞 389/74 咸肉 358/100 公麻鴨 360/63豬肉(軟五花) 349/85 豬肉(硬五花) 339/79 豬肉(前蹄膀)338/67宮爆肉丁(罐頭)336/100 豬肉(后臀尖) 331/97 茶腸 329/100豬肉(后蹄膀) 320/73 金華火腿 318/100 豬肘棒(熟) 314/72鹽水鴨(熟) 312/81 蒜腸 297/100 小泥腸 295/100羊肉(凍,山羊)293/100 豬肉香腸罐頭 290/100 燒鵝 289/73羊肉(凍,綿羊)285/100 風(fēng)干腸 283/100 小紅腸 280/100叉燒肉 279/100 肯德基炸雞 279/70 蛋清腸 278/100豬排骨 278/72 大肉腸 272/100 醬羊肉 272/100大臘腸 267/100 醬鴨 266/80 豬蹄 266/60豬大排 264/68 午餐腸 261/100 紅果腸 260/100豬蹄(熟) 260/43 母雞(一年內(nèi)雞)256/66 雞爪 254/60驢肉(熟) 251/100 醬鴨(罐頭) 248/93 豬肘棒 248/67臘羊肉 246/100 醬牛肉 246/100 鵝 245/63鴨舌 245/61 烤雞 240/73 鴨 240/68羊肉串(電烤)234/100 豬口條 233/94 午餐肉 229/100小肚 225/100 羊舌 225/100 羊肉串(炸) 217/100羊肉(熟) 215/100 扒雞 215/66 火腿腸 212/100鹵煮雞 212/70 豬肝(鹵煮) 203/100 鴿 201/42豬肉(清蒸) 198/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 牛舌 196/100雞翅 194/69 豬大腸 191/100 豬耳 190/100豬肉(腿) 190/100 瓦罐雞湯(肉)190/100 鹵豬雜 186/100臘肉 181/100 雞腿 181/69 羊蹄筋(生) 177/100雞心 172/100 煨牛肉(罐頭)166/100 醬驢肉 160/100豬蹄筋 156/100 豬肉(里脊) 155/100 牛蹄筋 151/100鴨掌 150/59 牛蹄筋(熟) 147/100 沙雞 147/41鴨翅 146/67 鴨心 143/100 火雞肝 143/100 豬肉(瘦) 143/100 羊腦 142/100 牛肝 139/100烏鴉肉 136/100 羊肝 134/100 雞胸脯肉 133/100豬腦 131/100 豬肝 129/100 鵝肝 129/100喜鵲肉 128/100 鴨肝 128/100 土雞 124/58馬肉 122/100 雞肝(肉雞) 121/100 雞肝 121/100豬心 119/97 羊肉(瘦) 118/90 雞胗 118/100方腿 117/100 狗肉 116/80 驢肉(瘦) 116/100羊心 113/100 羊肉(前腿) 111/71 烏骨雞 111/48 .............太多啦,請(qǐng)到下面地址上看吧http://www.yelg.com/j-k-y-sh/health_22.htm
哪種蔬菜的熱量比較低
黃瓜和西紅柿 減肥就多吃 不減肥也有維生素補(bǔ)充
