這個也不一定做余，如陵胡培果月亮月尺唯亮減不掉的話肯定會。胖一點，但是你也要定期看你的身體成分。少吃多運動，那樣胃不會胖的。
-下面是更多關于熱量招標還不胖?的問答
熱量減掉是不是就不會胖？
是的。減肥就是要想辦枯游法消耗掉身體上的熱量。只乎敗螞要合理飲食，歲埋科學運動減肥應該不是問題，主要看你的毅力強不強。是不是吃熱量高的就容易長胖
是不是一天攝入的能量比消耗的多就長胖？
每個的人群，包括不力勞動的人，量都是不一樣的。每天食物攝入的熱量，早中晚以3:4:3為宜，當然上下午可加小餐，可以調(diào)整比例，消耗的熱量應當與攝入的熱量相當，如果是外傷、手術(shù)恢復期，或乳母、孕期、兒童生長期等，攝入應稍大于消耗。減肥則相反。如果你的目標是減少脂肪，將你現(xiàn)在的體重（斤）乘以10、11或12（10表示你的新陳代謝速度較慢，11代表中等，12代表較快）。如果你的目標只是增加肌肉（或者只是輕微地減少脂肪），那么將你的體重乘以13、14或15（13表示你的新陳代謝速度較慢，14表示中等，15表示較快）。例如，一位體重130斤，新陳代謝速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在這種情況下，她的卡路里日攝入量應該為：130×14=1820（卡路里）。 而一位新陳代謝速率較快，體重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的話，那么他的日攝入量應該為： 200×15=3000（卡路里）。上面這個簡單的公式對男士、女士同樣有效。一般正常女性的每天熱量歲舉需要量則寬大約在2100大卡；因體力活動乎盯碧不同會有差別；體重的增加和減輕主要看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗，如果攝入量小于你的消耗量那么你的體重就會減輕，否則會增加；所以要綜合看你的能量攝入和消耗；如果你想減肥建議可以從適量控制飲食和適量運動著手進行；健康科學的減肥就是合理飲食結(jié)合有效的運動。飲食上選擇清淡低脂高纖維的食物如芹菜、海帶、豆芽、冬瓜、土豆、紅薯等，少吃一些肥肉、油炸食物、糕點類等，每餐吃七八分飽。每天堅持一定量的運動，如快走、慢跑、瑜伽等。需要提醒大家的是：如果你感覺減肥進度停滯不前或者是達到目標有困難的話，你可能需要調(diào)整卡路里攝入量，調(diào)整量一般為50~100卡路里。減肥期間每天攝入的卡路里不超過多少是最標準不會發(fā)胖的？
晚上，盡量少吃主食，不要吃肉類，油膩，高脂肪的食物，能不吃當然最好了。要是實在忍不住，吃點水果 本回答被網(wǎng)友采納是不是只要控制每天攝入的熱量 就不會長胖
不一定，因為食物轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜男Ч遣灰粯拥�，所以和你進食的食物謹茄有大叢關。而且人體利用熱量祥仿察能力也不一樣，還和你的體質(zhì)有關是不是攝入的熱量不超過基礎代謝就不會發(fā)胖
不是。是必須超過基礎代謝，不超鎮(zhèn)寬過的后果是物旅段身體會大量分解肌罩譽肉，導致肌肉流失，身體越來越差。減肥的要求是攝入的小于消耗就可以了。吸收的熱量比消耗的熱量少是不是不會胖
胖就是能量的積累了，不吸收，不超標，哪來的讓你胖？
