白砂糖 100G400大
綿白糖 100G含熱量396大卡； 冰糖 100G含熱量397大卡； 紅塘 100G含熱量389大卡； 麥芽糖 100G含熱量331大卡；蜂蜜 100G含熱量321大卡； 葡萄糖 100G含熱量400大卡； 木糖醇 100G含熱量240大卡； 能被人體小腸吸收進(jìn)入血液代謝，具有一定熱量，是一種營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，在不同條件下測(cè)試的結(jié)果雖有一定的差異，但是一般認(rèn)為其熱量比葡萄糖低。 下面吵早是具體的好處和壞處，應(yīng)該說適量的吃還是有益處的： 木糖醇雖然有和蔗糖類似的甜度和熱量，但木糖醇不像蔗糖那樣，吃多了會(huì)使血液中性脂肪增多，使身體發(fā)胖。木糖醇與蔗糖恰恰相反，長(zhǎng)期吃木糖醇，具有控制體重和減少肥胖的作用，因?yàn)槟咎谴寄軠p少血液中的游離脂肪酸，調(diào)整脂類的代謝，因而使脂肪組織生成減少；木糖醇具有抑制甘油、中性脂肪、游離脂肪酸合成的功能，因而能控制人身體的體重，起到減肥的作用。在營(yíng)養(yǎng)性甜味劑中，木糖醇在所有糖醇中甜度最高牗和蔗糖相仿牘熱量也是最高的，是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，木糖醇不僅能防齲齒，不升血糖，且具有保肝護(hù)肝功能，這是糖醇中獨(dú)有的品種。 因?yàn)槟艽嬲崽遣⑵鸬阶o(hù)齒的作用肢困，木糖醇在最近兩年迅速被消費(fèi)者接受，并一度成為了牙齒健康的代名詞。各大品牌口香糖紛紛推出木糖醇系列，并稱不僅能防蛀還能修復(fù)蛀牙�？墒悄咎谴疾⒎悄敲慈f能和神圣，且過多攝入還會(huì)對(duì)身體造成影響。 木糖醇并不能完全代替糖。和普通的砂糖相比，熱量低是木糖醇的一大優(yōu)勢(shì)。因?yàn)樗M(jìn)入人體后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，因此，每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%。 切記物極必反，食用過量木糖醇有可能引起腹瀉，糖尿病人一旦攝入多了，還會(huì)造成血中甘油三酯升高，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，也有可能引升饑雀起腹部不適、脹氣、腸鳴、腹瀉等。同時(shí)專家認(rèn)為，木糖醇雖然可代替糖，非葡萄糖類物質(zhì)，但吃多了一樣也會(huì)發(fā)胖。 -下面是更多關(guān)于糖有熱量嗎?的問答
糖里面有沒有卡路里��？
應(yīng)該沒有吧，那些東西對(duì)身體有害，不會(huì)加進(jìn)糖里的一顆糖的熱量有多少
糖有牛奶糖、水果糖果，以下是部分糖果的
牛奶糖的熱量是435 大卡（100克
巧克力糖的熱量是416 大卡(100克)。
水果糖的熱量是392 大卡（100克）。
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構(gòu)成組織和保護(hù)肝臟功能的重要物質(zhì)。
擴(kuò)展資料
吃糖的注意事項(xiàng)：
1、蔗段耐糖不宜大量攝入
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會(huì)引起肥胖、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
2、空腹不宜大量食用
英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。
3、過多食用影響兒童發(fā)育
吃糖過多可影響體內(nèi)脂肪的消耗握殲春，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質(zhì)代謝。有些學(xué)者認(rèn)為吃糖量如果達(dá)到總食量的16-18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用。
據(jù)日本一項(xiàng)調(diào)查表明，改拆小兒骨折率有所增加，他們認(rèn)為糖過多是造成骨折的重要原因。
參考資料：百度百科--糖（化合物）
本回答被網(wǎng)友采納一顆糖的熱量大體上都在多少
不對(duì)吧。。。一個(gè)糖塊有多少熱量啊
糖塊（25克白砂糖）有100千卡熱量。
過量入導(dǎo)致齲齒、肥胖、高血脂等問題，WHO（世界衛(wèi)生組織）強(qiáng)烈建議限制添加糖的攝入量，應(yīng)低于總能量的10%，減少到者昌總能量的5%將具有更多的健康效益。
也就是對(duì)于一般成年人而言，按照每天攝入2000千卡來計(jì)算，一定要低于50g，最好減少到25g。那如果你減肥的話，總能量減少了，攝入的糖要更少。
比如一個(gè)女生減肥時(shí)攝入的首神扒熱量是1300千卡，那么她最好能把糖控制在1300*5%/4，就是16g。而有些店里賣的中杯奶茶3分糖的規(guī)格就要放22g。
擴(kuò)展資料：
糖與甜度的關(guān)系不大：
糖的種類有很多，那么這些糖的甜度也是不一樣的。普通的食用糖里，果糖的甜度是最大的，乳糖的甜度是最低的。而水果中都基本上存在果糖、葡萄糖和蔗糖，覺得口感很甜，可能是果糖的比例高一些。
根據(jù)中國(guó)的食物成分表，100g葡萄中的碳水瞎鍵化合物是10.3g，糖是碳水化合物的一部分，減去纖維素，葡萄中的糖其實(shí)比蘋果還要少，只有百分之8左右。
果糖在低溫條件下的甜度更大，你會(huì)感到冰鎮(zhèn)后的葡萄更甜就是這個(gè)道理。所以，并不能簡(jiǎn)單地用覺得甜不甜來判斷水果的含糖量。
還有一個(gè)味覺欺騙，當(dāng)甜味和酸味一起時(shí)，酸味會(huì)抑制甜味，讓你覺得不甜反而覺得酸，山楂就是個(gè)代表。山楂的碳水化合物有25.1g，是葡萄的2倍了，但你還是覺得山楂很酸，這是因?yàn)樯介锖袡幟仕�、酒石酸、山楂酸等酸味成分，�?shí)際上它的含糖量很高。
參考資料來源：中國(guó)膳食指南-《中國(guó)居民膳食指南（2016）》點(diǎn)擊下載熱量表
本回答被網(wǎng)友采納一顆糖的熱量,要怎樣才能抵消
多吃不但可以消耗掉還可以變瘦=￣ω￣=負(fù)卡食: 蔬菜類： 茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、黃瓜 、菠菜、蘆筍、菜花 、西葫蘆 、萵筍 、冬菇和洋蔥等。 生果類： 蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果派棚、草莓 、橙子 、桔子、 柚子、木瓜、士多啤梨和橙等。 那些能夠幫助我們?nèi)紵w內(nèi)多余脂肪的食物為負(fù)卡路里食物塵汪則。例如：你吃了一個(gè)蘋果,含有50卡路里,不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會(huì)消耗額外的25卡路里,所以當(dāng)你主要的食物屬于負(fù)卡路里食物,你的減肥速度會(huì)因此加快二至三倍。 本回答被網(wǎng)友采納一勺白糖的熱量是多少？
白砂糖的(以100克可食部分計(jì))是400大卡(1673千焦)，在同類中單位熱量較高。每100克白砂糖量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的或殲普通成年人保持健康每天所需攝判肢入總熱量的17%。一勺如果是30克，那么熱量就是100千掘團(tuán)世卡，兩勺就是200千卡 本回答被網(wǎng)友采納
