你一天有那么多時(shí)間乎穗減肥歲御卜啊。這樣會(huì)不會(huì)運(yùn)動(dòng)過(guò)度啊。管住嘴，邁開(kāi)腿，減肥主要還是控制飲食，控拆悉制攝入熱量。 追問(wèn)
是分期的中午原地跑1小時(shí)和跳繩1000個(gè)晚上原地跑1小時(shí)跳繩1000個(gè)好不容易減了3斤晚上又多吃了又變回來(lái)是不是運(yùn)動(dòng)不夠糾結(jié)
是分期的中午原地跑1小時(shí)和跳繩1000個(gè)晚上原地跑1小時(shí)跳繩1000個(gè)好不容易減了3斤晚上又多吃了又變回來(lái)是不是運(yùn)動(dòng)不夠糾結(jié)追答
運(yùn)動(dòng)減肥要循序漸進(jìn)，要堅(jiān)持，還要保持心情舒暢，一不高興就大吃大喝，就白運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)量太大了，堅(jiān)持不了幾天的，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)之內(nèi)，哪天犯懶了，可以休息。最重要的管住嘴，有時(shí)候大吃大喝是沒(méi)有滿足飲食欲望，想要吃什么，就吃一點(diǎn)，不要過(guò)量。-
下面是更多關(guān)于跳繩2000個(gè)消耗熱量?的問(wèn)答
跳繩兩千個(gè)消耗多少熱量
跳繩運(yùn)動(dòng)所消耗的熱困仿友量非常驚大虧人。以一個(gè)體汪槐重55公斤的人來(lái)說(shuō)。跳繩十分鐘（大約1000個(gè)）大約可以消耗90千卡的熱量，遠(yuǎn)高于打籃球（76千卡）和跑步（74千卡）。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納跳繩一千個(gè)能消耗多少熱量？
跳繩一小時(shí)可盯孫消耗1300大卡圓帆，但跳繩前要記凱腔鏈住3句話，體重會(huì)掉得更快
每天跳2000個(gè)繩消耗多少熱量
每天跳2000次，算一碼神分鐘保持中等速度80個(gè)，那么就得跳25分鐘纖仔，如果中途有失誤或者速度下降，那么大概就是30分鐘遲豎虧。 如果按這個(gè)速度三十分鐘的跳繩得消耗掉大概234千卡的熱量。跳繩1000個(gè)可以消耗多少卡路里
我就很胖，曾過(guò)4個(gè)月每天跳一個(gè)小時(shí)的繩子，結(jié)果減了20斤，都瘦了，以前穿不下子都可以穿了，你可以試試，不過(guò)我同時(shí)還配合不吃零食，飲料，只吃菜少吃飯，菜也主要是蔬菜還有不會(huì)胖的（比如蝦，魚(yú)，牛肉等），還每天睡前做50個(gè)仰臥起坐。 跳繩是全身減肥,而且運(yùn)動(dòng)減肥一般都要在30分鐘以上才會(huì)開(kāi)始有效果,每次只運(yùn)動(dòng)十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運(yùn)動(dòng)羨族巧減肥半小時(shí)后，才會(huì)開(kāi)始燃燒較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，燒掉的脂肪越多，這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類，所以我建議是1個(gè)小時(shí),我但是跳繩是跳到累休息,但是一定要規(guī)定自己跳的個(gè)數(shù),我給自己規(guī)定每天一定要跳完3500個(gè),免的自己總是休息,然后休息的時(shí)候也穗坦不要坐下來(lái),避免屁股大,我都是趴在沙發(fā)上的。 跳繩：每半小時(shí)消耗熱量四百卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說(shuō)法是七千兄鍵二百卡。請(qǐng)問(wèn)跳繩十分鐘2000個(gè)消耗多少熱量
跳繩 一小時(shí)大概是660卡跳繩十分鐘2000個(gè)的話應(yīng)該消耗110.83卡如果你是想減肥的睜巧話，10分鐘是不夠的，碼早配一般有氧運(yùn)動(dòng)在30分鐘以后才能達(dá)到減脂的效果，30分鐘以遲指前減掉的都是身體的水分。 追問(wèn)我早上跳10分鐘 下午10分鐘 晚上10分鐘可以嗎追答早晚十分鐘的話，請(qǐng)配合一些其他的運(yùn)動(dòng)一起，要不能效果不明顯。飲食上也要多加注意。請(qǐng)問(wèn)你是什么血型，如果你和我是一樣的A型血的話，請(qǐng)盡量多吃蔬果類食物，因?yàn)锳型血的人胃酸過(guò)少，吃多了脂肪類食物，不易消化，不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪。本回答被網(wǎng)友采納跳繩跳2000個(gè)消耗多少千卡
這個(gè)得根據(jù)你跳的速度高度等 都有關(guān)系
