這個不好說 的運動強(qiáng)度和運動方式了

跳繩短內(nèi)的很好，鍛煉腿部和腳量

羽毛球比較纖盯世全面，對于身體協(xié)調(diào)和大腦的反應(yīng)鍛煉較多

跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)一點，最好是3000米的中長跑，效果才能明顯

籃球是斗智斗勇的運動，身體對抗強(qiáng)度大，對于身體協(xié)調(diào)、耐力、反應(yīng)能力都有要求

如果是減肥，男孩子推薦跑步，平時加上仰臥起坐，控制好飲食質(zhì)量和數(shù)量，保證能瘦毀肢下去，而且身材會很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪過了，沒事打打羽毛球是個很好的選擇，這是個比較文雅的運動，如果再有個舒則穗適的場地，會在運動的同時覺得很享受，不會因為運動的疲勞，讓你厭倦。

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下面是更多關(guān)于跳繩和打籃球熱量?的問答

打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多？

同樣的時間鬧塌

按掘彎亂消耗的判檔熱量多少排列（由多到少）

跳繩 跑步 打籃球 羽毛球

個人認(rèn)為

打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多？

同樣的時間

按消耗的熱量多少排列（由多到少）

跳繩

跑納雀步

打籃球

羽毛銀橘球

個人認(rèn)為

這個不好說

看你的運動強(qiáng)度和運動方式了

跳繩短時間內(nèi)的洞搏早效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量

羽毛球比較全面，對于身體協(xié)調(diào)和大…

一分鐘之內(nèi)，踢毽子、跳繩、打籃球、打羽毛球、做仰臥起坐、跑步等運動各能消耗多少熱量

熟練的玩家打了一分者拆脊鐘御念，然后停止標(biāo)記時間的球員打一分鐘羽毛球燃燒的卡路里一樣的，你呢？一分鐘只能做10個俯臥撐和80分鐘做的首滲同一天，不同的作為，寫論文不靠譜。

請問打籃球，打羽毛球，跳繩和跑步各有什么好處？？

強(qiáng)身健體，鍛煉身體

打羽毛球和慢跑哪個更消耗脂肪

正常情況下，慢跑脂肪。

1、運動減脂是跟心率有關(guān)系。在開始運動時，同時消耗身體內(nèi)的脂肪和鄭慎糖分。但是當(dāng)心率達(dá)到最大心率的60%-70%時，身體主要消耗的是脂肪。（最大心率：220-年齡）也就是說，在這個區(qū)間，是運動減脂效果最佳時期。

2、羽毛球和慢跑雖然都屬于有氧運動，但對心率的推升效果卻不同。心率必須通過不停的運動，慢慢提升的，如果中間有停止，那么心率就會下降，前面運動的努力也就宏則沒了。慢跑雖然運動不夠激烈，但是能保證一直在跑，中間沒有停頓，可以讓心率緩慢提高。而羽毛球的游戲規(guī)則注定蔽叢棚了是不可能保證一直連續(xù)運動的，對于推升心率的效果就沒有慢跑效果好，所以慢跑比羽毛球更加消肪。

跳繩跟跑步哪個消耗熱量多?

跳需要時間來計算的。我也跳繩的方法減肥哦。晚飯吃，7-8分飽就可以，休息小時再跳繩，30-60分鐘就OK。另外不要太強(qiáng)求饑團(tuán)告自己，跳累了可以稍事休息，或者做做拉伸運動。人不是鐵打的，呵呵，減肥也是要循序漸進(jìn)的哦。

我是一個爛明典型的上班族，每天雷打不動的在辦公室坐8個小或納時，有時下班還得去應(yīng)酬客戶，喝酒吃飯是必不可少的。尤其是啤酒，那個熱量……但是即便是這樣，我堅持了半個月，瘦了4斤。

跑步和跳繩那個消耗的能量多

跳繩這個比較復(fù)雜點用的多