高熱量的，例如甜食不能的尺襪旁蛋白質(zhì)很很少喝白開水們只喝各料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，導(dǎo)致沒好磨有饑餓陵橡感引起不愛吃飯。

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下面是更多關(guān)于高熱量食物吃多了?的問答

高熱量食物吃多了為什么不愛吃飯

吃著就膩了，就不想吃飯了

每天吃很多高熱量的東西為什么不會(huì)胖

代謝不好

為什么我吃了很多高熱量.高脂肪的食物,卻胖不起來呢

是你吸收不好的原因

吃了太多的高熱量食物該如何消耗？

　　偶爾一該沒多大影但如果這樣，發(fā)胖了。想耗掉能量，最好的辦法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如游泳：游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空巧拍氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。還有一些陸上的球類運(yùn)動(dòng)，如籃球，網(wǎng)球，乒乓球等也都相當(dāng)消耗熱量。

　　運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快， 或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，殲純或是肌肉氏寬咐關(guān)節(jié)受傷！

吃了過多的高熱量食物會(huì)怎么樣

真的要這么多食品禁區(qū)嗎?道，盯住一種，一天地猛吃，這才叫圾吃法如果掌握垃圾食基鍵好品的搏鉛健康“三要素”：節(jié)制、定期、合理搭配。那么，就可以為垃圾食品平反。

其實(shí)只要掌握亮彎了食用的減肥方法，高熱量的食物也不是不可以吃的，起碼吃到肚子就不是高熱量的食物了。