卡路里(calorie)量單位,現(xiàn)在仍乎旁碧被廣用在營養(yǎng)計量和手冊上。國際標(biāo)準(zhǔn)量單位是焦耳（joule）般所說的卡路里還分為兩種：

大卡，也被記做大寫字母C,最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.5度所需的歲舉熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。

小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大啟寬卡

卡路里和基礎(chǔ)代謝消耗

一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。

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下面是更多關(guān)于男生正常代謝消耗熱量?的問答

一個正常人一天平均需要消耗多少卡路里？

一般運動消耗的卡路里大于每天吃下的食熱量是最優(yōu)的

有這么一據(jù)：成人每日的熱量薯圓 （1大卡 = 4.184千焦耳），男生和女生的標(biāo)準(zhǔn)不同。

男性每天大約需要攝入9250- 10090 千焦耳 。

女性每天大約需要攝入7980 - 8820 千焦耳 。

如果是想保持身材，達(dá)到健康減肥的效果，每天要保持一定的運動量來消耗攝入食物的總里。但是不能節(jié)食拍手戚減肥，每天要攝入一定的熱襲陵量才能維持我們身體的機能，才能保證身體的健康。

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正常人每天消耗的熱量大概是多少

成人每日需熱量=人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要爛者的熱量。

消化食物所需要的熱量=10%*（人體基礎(chǔ)代謝的需要最低熱量+體力活動所需要的熱量）

成人每日所需要的熱量=1.1*（人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）

每日成人所需要的熱量；

男性，9250--10090千焦耳；女性，7980--8820焦耳

注意，每日提供食物團(tuán)歷閉的熱量不少于5000焦耳--7500焦耳，這是維持人體正常生命活動的最少能量；

人體基礎(chǔ)代謝需要的熱量的計算法：

女子基本熱量=體重（斤）*9；

男子基本熱量=體重（斤）*10；

人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量簡單的計算法；

女子基本熱量（千卡)=體重（斤）*9，

男子基本熱量（千卡）=體重（斤）*10，

人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量精確的算法；千卡

女子的年齡塌裂公式；

18-30歲 14.6*體重（公斤）+450

31-60歲 8.6*體重（公斤）+830

60歲以上 10.4*體重（公斤）+600

男子年齡公式；

18--30歲 15.2*體重（公斤)+680

31-60歲 11.5*體重（公斤）+830；

60歲以上 13.4*體重（公斤）+490. 本回答被網(wǎng)友采納

成年男子一天需攝入多少卡路里?

那換算下一天需要吃15-20碗米飯是吧，吃不了啊

一個人一天在消耗多少熱量

通常為狀態(tài)耗的最低熱量，這叫基礎(chǔ)代（BMR）。人他活動都建立在基礎(chǔ)上的算了你你的基礎(chǔ)消耗熱量是2800K，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500K 快走一個半小時大概是500K左右，跳繩3500相當(dāng)與連續(xù)跳35分敏汪芹鐘相當(dāng)于100分鐘慢跑500K，你一天消耗大概4300K，吃飯是1500K 差是2800K 3200K是一斤脂肪 這樣看一天可以消耗9兩 本回答被網(wǎng)友采納

成年人一天要消耗多少能量

要分男女，還有勞動的強度。輕體力女性一般是2000kcal。輕體力男性是2400kcal。

kcal就是大卡。有些書用KJ來表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。

想要算出自己每天的熱量需求，首先要知道身高，體重，勞動強度。

一般白領(lǐng)，售貨員，教師這些屬于輕體力勞動者。極輕體力者是指臥病在床的人。

學(xué)生，司機，外科醫(yī)生，電工屬于中體力勞動者。因為他們用腦比較多，精神要高度集中。

農(nóng)民，搬運工，建筑工人，舞蹈演員是重體力勞動者。

1.用你的身高（cm）﹣105=你的標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）

2.你的實際體重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量你體形的一個值) 在18.5~23.9之間是正常的，＜18.5是消瘦，24~28.9是超重，＞29是肥胖。不同的BMI值需要的熱量是不同的。給你列個表：

 

3.每日所納滑需能量=標(biāo)準(zhǔn)體重（注意）×每kj體重需要的能量（就是上面這個表啦）。

我舉個例子吧。

比如一個女生1.65m,實際體重為50kg。是一個高中生。

那么：她的標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg

          她的BMI=實際體重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3

          從我上面說的看，18.5是屬于消瘦的。又因戚嫌為她是個高中生，所以她是屬于中體力勞動者，查上面的表可知：她每kg體重的熱量需求為45kcal

          她每天需要的熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal

比較容易混淆的就是有時候用實際洞仔臘的體重，有時候用標(biāo)準(zhǔn)體重。

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正常人每天消耗多少大卡？

因年齡段不同，蔽悄稿性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差宏孝異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左運嘩右。