減肥倒是談不上，因?yàn)闇p肥需要多吃水果蔬菜，數(shù)漏秋刀魚畢竟埋畢世是魚類，平均每100克秋刀魚彎肢的可食用部分的熱量大約為125大卡。這個(gè)數(shù)額并不是很高，而且記得烹飪方式要選擇清燉等少油的方式。

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下面是更多關(guān)于秋刀魚怎么做熱量低?的問(wèn)答

秋刀魚可以減肥嗎 ？

熱量：310(100克)

　　分類產(chǎn)類

　　評(píng)價(jià)：一種高蛋食品，減肥時(shí)不食

　　營(yíng)養(yǎng)信

　　營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)310.00

　　碳水化合物(克)0.10

　　脂叢轎猛肪(克帆拆)24.60

　　蛋白質(zhì)(克)18.50

　　纖維素(克)0.00

　　度量單位

　　度量單位熱量(可食部分熱量)

　　1條秋刀魚(300.0克)930大卡

　　標(biāo)準(zhǔn)(100克)310大卡

　　秋刀魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三醇肝油脂，且滲橋降低血壓，避免血凝塊，有益于高血壓或冠狀動(dòng)脈硬化者;含有的豐富的維生素B可以延緩衰老;秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12 。 本回答被網(wǎng)友采納

減肥能吃秋刀魚嗎

可以吃，適當(dāng)控制一下食欲。大胃變成小胃是需要過(guò)程的。

秋刀魚的熱量？？？？？

秋刀魚熱量不會(huì)很高的 放心吃吧0.0

秋刀魚有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

秋刀魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1秋刀魚被稱為的金槍魚，不大，卻富含中優(yōu)質(zhì)的氨基酸、DHA、EPA、�；撬岬葼I(yíng)。

2、秋刀魚富含維生素氏畝A、維生素D、維生素E，和鈣、鐵、鉀殲派森、鈉、磷、鎂、鋅等礦物質(zhì)。

3、秋刀魚富合EPA、DHA不飽和脂肪酸，有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果，EPA能抑制血小板凝結(jié)，讓血液保持暢通，不易形成血栓;DHA有增進(jìn)紅細(xì)胞活性，促進(jìn)血液快速流通的功效，兩者對(duì)更年期好發(fā)的心血管疾病，如中風(fēng)、高血壓、心臟病等，有良好的預(yù)防效果。

4、秋刀魚含豐富的維生素D和鈣，有助骨骼發(fā)育，尤其對(duì)鈣質(zhì)易流失的更年期男女，秋刀魚是平價(jià)又有效的鈣質(zhì)補(bǔ)充選擇。

5、秋刀魚的熱量不算很高，減肥的時(shí)候也可以適量食用羨鍵秋刀魚。

秋刀魚對(duì)健身減脂人群有幫助沒(méi)有

減脂就該控制蛋白亮褲悔質(zhì)的攝入量，魚類的蛋白純裂質(zhì)含量比較高，攝入過(guò)多的蛋敬正白質(zhì)又消耗不了，反而會(huì)長(zhǎng)更多脂肪，況且兄弟，你會(huì)不會(huì)練還是一個(gè)大問(wèn)題 本回答被網(wǎng)友采納