油的主要脂肪是脂和不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸供能量外，會(huì)促進(jìn)“不良”醇過高，而引發(fā)多種血管疾病，高血壓、心肌梗塞，動(dòng)脈硬化。人所攝入的熱量中，飽和脂肪酸單位熱量最高，通常是糖和蛋白質(zhì)的一倍以上，也就是說只要吃進(jìn)一份的飽和脂肪酸，就能抵上兩份的糖或蛋白質(zhì)，是肥胖的主要因素之一。為了防止發(fā)胖，我們要減少飽和脂肪的攝入。而當(dāng)前市面上的花生油、清談喊葵花侍尺油、調(diào)和油等，飽和脂肪含量都相對(duì)較高，這就是為什么吃得答野很少卻依然發(fā)胖的原因。

茶油的減肥作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達(dá)97%，而不會(huì)像一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個(gè)意義上講，茶油有減肥的效用

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下面是更多關(guān)于山茶籽油的熱量?的問答

很多人說平時(shí)多吃山茶油可以減肥，有用嗎？

有用的，多吃油可肥的哦。

大山的農(nóng)家，與山一樣樸素，因有那的虛偽，那么多的算計(jì)，所以，他本真，就更顯得珍貴。

一次，在收山茶油的時(shí)候，我無意間，問農(nóng)家，你家有那么多山茶油，而且還有自己的榨油坊是不是，就可以天天用山茶油煮飯呀？

然后，農(nóng)家的回答，卻讓我想不到。他說，他也不敢多吃，因?yàn)椋��?jīng)常吃山茶油，一個(gè)月會(huì)瘦好多斤，農(nóng)村干活是不行的。

在銷售，山茶油的這半年來，越賀旁來越多的人，向我介紹她的好。

比如，樓上的金姐告訴我，山茶油可以治療痱子；比如，朋友的老爸告訴我，者孫山茶油可以治蚊子咬；比如，又由人說，山茶油禪嫌橡可以治咳嗽，可以直接喝。 本回答被網(wǎng)友采納

聽說山茶油能減肥，是真的嗎？

1、前先用本子記錄的體重、三圍、、小腿、胳地方寸 

2、運(yùn)動(dòng)是減肥不可擾隱缺少的晌李磨部分，所以，宴斗如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計(jì)劃中，要將運(yùn)動(dòng)也算在里面。 

3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。 

4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。 

5、每天早上起來喝一杯請(qǐng)水，起到排毒的作用， 

6、吃飯前，先喝水，吃飯的時(shí)候先喝湯、然后吃菜、吃飯 最后吃肉 每口飯?jiān)谧炖锞捉?0次， 

7、懂得計(jì)算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 

8、體重不要天天稱，那樣會(huì)有挫折感，一個(gè)禮拜或者半個(gè)月稱一次，是最好的。 

9、水果在減肥期間盡量少吃，實(shí)在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替， 

10、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，在幾天達(dá)到自己要求的情況下，可以做適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 

11、吃暴了沒關(guān)系，多吃1口并不會(huì)多長一斤肉，但是吃了這一口后，卻覺得今天失敗了，所以就干脆吃完了，那么這是必定要胖的哦～～ 

12、吃一定要清淡

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聽說吃齊云山山茶油能減肥，真的假的？

真的，山茶油比普通植物油要清爽很多，而且不油膩大碧，長時(shí)間吃的話減肥渣培效果還是挺明顯的，不過一定要買正宗的純山茶油，好多便宜的都是摻了其他植物如仿唯油的，減肥就別想了。你說的齊云山高純山茶油就挺好的。

食用山茶油可以減肥嗎？

食用過多的多不李陵飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致肥胖，這是坦運(yùn)專家的結(jié)論。

山茶油是所有動(dòng)植物油料中亞麻酸\亞油酸含哪信戚量最接近1：4黃金比例的。所以，絕對(duì)不會(huì)增肥。