-

下面是更多關(guān)于一杯乳酸菌的熱量?的問答

乳酸菌飲料熱量是多少?

乳酸菌飲料 1/2 杯 70乳酸虛拿菌飲料行譽李1/2杯70

喝了不會發(fā)胖,它會促檔遲進腸胃消化！有利于通便！減肥效果很好的

喝乳酸菌飲料有什么益處與壞處？

乳酸菌的功效

①幫助消化、保持腸道健康：

乳酸菌能幫助消化，調(diào)整大腸的蠕動，以利腸道正常運作。此外，乳酸也能夠幫助鈣質(zhì)吸收。

②防止腹瀉：

外出旅游時，常因水土不服而導(dǎo)致腹瀉或嘔吐，你可以在外出時服用乳酸菌食品；或者原本腸道內(nèi)平衡的菌叢生態(tài)遭到破壞，而產(chǎn)生的腹瀉，也可以補充大量的乳酸菌，保持體內(nèi)菌叢生態(tài)的平衡。

③預(yù)防癌癥：

乳酸菌在腸胃道中生長，由于有微生物族群的抗拮作用，會使產(chǎn)生致癌物的不良細菌大量減少，進而減少致癌機率。

④消除便秘：

乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動，而且作用溫和自然，不同于市面上的輕瀉劑。

⑤制造維生素：

乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸等。

乳酸菌種中以嗜酸乳桿菌和雙叉乳桿菌對人體的影族孫饑響最顯著，它們主要的功用在于促進免疫調(diào)節(jié)，增強人體對腸道感染的抵抗能力，減少腹瀉，并幫助生成維他命b群和k，更加強吸收鈣、鐵、鉀等。

市面上含乳酸菌的產(chǎn)品，一般上是指有益菌類的發(fā)酵乳，它主要是利用牛乳中的成分和糖，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的程序所制成。這類產(chǎn)品大多強調(diào)可以幫助和維持人體內(nèi)有益菌的平衡而達到健康的目的。

乳酸菌的發(fā)酵作用可以將牛奶的乳糖分解到只剩原本20%至30%的含量，因此喝牛奶會拉肚子的人可以用這類乳酸凱拿飲料代替牛乳，而吸收到相同的養(yǎng)分。

另外，由于乳酸菌狀牛奶中的兆返酪蛋白和脂肪變得更易消化，也幫助奶類中的鈣和乳酸結(jié)合后更易被吸收，使腸內(nèi)環(huán)境因乳酸的影響而呈現(xiàn)酸性，對于消化和健胃整腸等都有幫助。

四,適合與不適合

雖然乳酸菌食品對身體有不少的好處，不過，制造商為求適應(yīng)消費者怕酸的口味，制成品都添加了糖分。此外，水果調(diào)味的飲品或優(yōu)格，難免以食用色素來調(diào)色，當(dāng)然不比原味飲品健康。因此，想要減肥的人或是糖尿病患者，在攝取時就要特別留心。

減肥人士在使用優(yōu)格時，則要考慮熱量問題。大體上來說，一杯200cc的優(yōu)格，大約含有熱量150卡，三杯優(yōu)格約等于兩碗飯的熱量，所以肥胖者要注意。

有痛風(fēng)且處于急性發(fā)作期的患者，或是洗腎患者，也不建議食用，如真想食用也應(yīng)與營養(yǎng)師商量決定攝取量。

適合乳酸菌食品的人，包括需要補充身體營養(yǎng)的孕婦、工作壓力大的上班族、身體虛弱的老年人、飲食形態(tài)多肉少菜的現(xiàn)代人、容易便秘者，都可以借由適量攝取乳酸菌來增進身體健康。

不適合乳酸菌食品的人，則是肥胖者、減肥者、痛風(fēng)及糖尿病患者。

乳酸菌飲品喝多了會發(fā)胖嗎

含糖飲料，關(guān)鍵要看樓主是不是易胖體質(zhì)。飲料當(dāng)中其實真正含有的乳酸菌不多，不會起到多少助卜鎮(zhèn)消化健胃的功效，更多的是糖分，糖分攝入過多是會發(fā)胖氏備的，殲弊毀樓主還是節(jié)制一下

誰知道湖南株洲產(chǎn)的500毫升的低糖低脂太子奶乳酸菌飲料熱量高嗎，大約是多少卡

不知道啊

不過找到好東西給你哦：

魅力女性要做的20件事

(2006 年 2 月 08 日)

哪些是現(xiàn)代女性在提升魅力級階段必須要做的事情？根據(jù)美容美學(xué)界專家對中國女性美育方面的調(diào)查，最低限度應(yīng)該做以下20件事情。

第1件：外出或會客前，養(yǎng)成照鏡子的習(xí)慣，檢查一下面貌的基本狀況。至少習(xí)慣使用冷暖色兩種色系的口紅，膚色不夠好的女性一定要用粉底調(diào)整一下面色。

第2件：每日洗澡，每天更換內(nèi)衣，在社交場合還要每日更換外衣塌運辯，無體臭、口臭等身體異味。

第3件：一至兩天洗一次頭發(fā)。中短發(fā)女性每月至少修理一次。去重要場合務(wù)必先要打理你的發(fā)型，讓頭發(fā)整潔并富團缺有光澤。

第4件：著裝得體、色彩協(xié)調(diào)，有時尚感，懂得在什么樣的場合穿什么款式的服飾，懂得服飾與身份、個性、氣質(zhì)、教養(yǎng)的基本關(guān)系。

第5件：學(xué)會面帶微笑，能夠控制自己的表情，時時提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第6件：體態(tài)端莊、優(yōu)雅、得體。具有訓(xùn)練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態(tài)。

第7件：學(xué)會控制說話時的語音、語調(diào)和語速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

第8件：能夠控制體重，每一餐不能有飽的感覺，特別要控制食用甜膩、油炸等高脂肪、高熱量的食物，能戒食這兩類食品最好。

第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鮮蔬菜、500毫升牛奶、兩瓶酸奶、1個雞蛋、一些豆制品。此外，還應(yīng)選用高品質(zhì)的保健品，如復(fù)合維生素等。

第10件：每月至少花兩小時以上的時間做1～2次美容，可選擇去美容院，也可自行學(xué)習(xí)較為專業(yè)的美容方式，如：徹底清潔皮膚、按摩等。堅持做美容，受益的不僅是皮膚，還會得到長久的心靈美育。

第11件：每周堅持2～3次的體育鍛煉，天天運動最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身等有情趣、但受場地限制的運動，或步行、跑步、體操、爬樓梯等枯燥、但時時能做的運動。

第12件：每月至少逛2～3次商場。逛商場既要選擇高于你消費能力的商場，以此提升你的審美興致，激活你的感受和心境；還要逛適合你消費的商場，有節(jié)奏地更新服裝和飾品。

第13件：每月至少翻閱3～5本時尚、美容類報刊，即便工作繁忙或者沒有興趣，也要強令自己時常翻閱。你可以在報攤、書亭、酒吧、茶樓等處，利用零碎時間翻閱它們，堅持感染時尚氣息，不讓自己變得枯萎和朽氣十足。

第14件：每月至少閱讀一本有關(guān)女性生活、美容、服飾、化妝、健康、養(yǎng)生等方面的書籍，每個月都能得到一些新的知識，并嘗試著使用，與悄御朋友分享。

第15件：每年至少閱讀3～5本人文類書籍，不斷充實自己的見識和情趣。

第16件：懂得基本的禮貌和禮儀常規(guī)，尊重他人、待人真誠，得到別人的幫助時能習(xí)慣性說聲“謝謝”，打擾和影響他人時，能習(xí)慣性地說聲“對不起”。

第17件：關(guān)愛家人，擁有良好的家庭關(guān)系，記住家人的生日等紀(jì)念日，能與家人同甘共苦。

第18件：善待友情，能夠擁有10個或10個以上每月主動聯(lián)系和交往的親密朋友，10個或10個以上經(jīng)常主動聯(lián)系和交往的好朋友。

第19件：具有一項以上較強專業(yè)知識或技能，不斷提升專業(yè)素養(yǎng)，成為社會和周圍人士需要的人。

第20件：善良并富有愛心和感激之心，善待和理解他人，保持平和的心境，與人相處時以“付出多于收獲”為樂。以上是最低限度的20件事情。如果你能夠堅持做，或者已經(jīng)做了一部分或大部分，你便是與魅力牽手的女人了。