有補(bǔ)益養(yǎng)顏的美果，又可作治療影容的扁平痤瘡、雀斑的療法，南方人尤以其滋潤(rùn)避暑，還食療作用。

綠豆薏米百合粥做法：

準(zhǔn)備材料：綠豆40克、薏米30克、鮮百合1個(gè)。

1、綠豆薏米洗晌扮凈，加水浸泡至宴雀灶漲發(fā)。

2、百合掰成瓣，洗凈，備用。

3、將綠豆薏米倒入電飯煲中，加水選擇煮粥功能，啟動(dòng)。

4、當(dāng)電飯煲倒計(jì)時(shí)到最后五六分鐘，加入百合，關(guān)上電飯煲，繼續(xù)燜煮。

5、揭蓋，盛出食用。

參考資料來源：百度百科-薏米百合粥

-

下面是更多關(guān)于薏米百合熱量?的問答

薏米和百合米在一起煮粥有什么功效？謝謝~`

此粥有清火美容之功效。

薏一種健康食品市場(chǎng)上也比較常見。中為薏米味甘，性微寒，入脾、腎、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱除痹之功。《本草綱目》記載，薏米“ <--畫中畫廣告開始--><-- 達(dá)能正文頁(yè)面畫中畫廣告 --><--畫中畫廣告結(jié)束-->健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)勝濕”，《本草經(jīng)》記載薏米“主筋急拘攣，不可曲伸，風(fēng)濕痹”。

中醫(yī)認(rèn)為．百合昧甘微苦、性平、人心肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功效。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍、白塞氏綜合征、慢性咽喉炎、肺結(jié)核，辨證得當(dāng)。確有良效。此外，臨床上常用百合作為白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證或兆悔明，百合含有秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后衫正體弱、神經(jīng)衰弱、結(jié)核病有明顯猜或的治療作用，為理想的健身營(yíng)養(yǎng)佳品。

(PS.食用此粥時(shí)冷熱均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明顯。)

百合和米怎么一起煮粥？有什么功效？

小米百步驟1

鍋里放水，燒開，百合剝清洗，小米洗干凈

步驟2

把小米放到燒開的，熬煮半個(gè)小時(shí)之后，把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可

將這兩種食材熬制成甜粥，其功效有以下幾點(diǎn)：

1、淡化斑點(diǎn)。有痤瘡、雀斑等患者，可經(jīng)常服用百合薏米粥，能夠有效淡化斑點(diǎn)。

2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對(duì)于防治肥胖具有良好的療效。

3、美容養(yǎng)顏。適當(dāng)食用百合薏米粥，不僅能使肌膚白皙透亮，還能令肌膚變得光滑又滋潤(rùn)。

4、清心、潤(rùn)肺。百合具有汪襲清熱潤(rùn)燥的作用，因此此甜粥尤為適合在秋季時(shí)食用。

值得注意的是，盡管百合薏米粥功效多多，但也喚滾不是所有人都適合食用的。百合薏米粥含有百合，風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者，不宜食用此道甜粥，以免病情愈加嚴(yán)重

本回答被網(wǎng)友采納

百合，薏米，一起煮有什么作用

美白

百合和薏米煮有什么作用？

除濕作用

薏米與百合煮著吃有什么好處

薏苡仁對(duì)抗癌緩穗也有寬哪激比較顯著的療效。當(dāng)癌癥患者在放療、化療時(shí)出現(xiàn)白細(xì)胞下降、食欲不振、腹水、浮腫時(shí)，不妨慎襪用薏苡仁佐餐。

百合與薏仁煮粥有什么作用

菜譜 富含蛋和鈣質(zhì)，中還含有豐富的卵磷脂生長(zhǎng)和大腦有好處。

材料輪慶櫻

米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃臘叢1/3個(gè)

做法

1、在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出差知半碗；

2、雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。

3、將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

百合能否與薏米一起煮

可以。

薏米百合薏仁代米為主，少佐百合，是一種既有清香獨(dú)特的口感風(fēng)味，又具有食療作用的藥粥。

一、薏米百合粥的功效

有美白淡斑、補(bǔ)益、潤(rùn)澤養(yǎng)顏的美容效果;

可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;

有清心、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功效。

二、薏米百合粥的材料介紹

薏米又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草薏米本。秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株，曬干，打下果實(shí)，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集種仁。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

薏米在中國(guó)栽培歷史悠久，是中國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一。全國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)，以福建、河北等省為主，由于薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為"世界禾本科植物之王"和"生命健康之禾"，在日本又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。

百合又名祥稿蘆重邁、中庭、摩羅、重箱、強(qiáng)瞿、大師傅蒜、蒜腦薯、干百合。百合鱗葉呈長(zhǎng)敬跡橢圓形，頂端尖，基部較寬，微波狀向內(nèi)彎曲，長(zhǎng)1.5至3厘米，寬0.5至1厘米，厚約4毫米。表面類白色或淡黃色，光滑半透明，有脈動(dòng)紋3至5條。質(zhì)硬而脆，易折斷，斷面平坦，角質(zhì)樣。無臭，味微苦。

合花素有"云裳仙子"之稱。由于其外表高雅純潔，天主教以百合花為瑪利亞的象征，而梵蒂岡、法國(guó)以百合花象征民族獨(dú)立,經(jīng)濟(jì)繁榮并把它做為國(guó)花。百合的鱗莖由鱗片抱合謹(jǐn)帶而成，又"百年好合""百事合意"之意，中國(guó)人自古視為婚禮必不可少的吉祥花卉

本回答被網(wǎng)友采納