營(yíng)饑歲養(yǎng)成分表

總卡路里：101大卡

脂肪總量：1.4克

多不飽和脂肪酸：-

單不飽和脂肪酸：-

膽固醇：181毫克

鈉鹽：172毫克

碳水化合物總量：3.9克

膳食纖維：-

糖分：汪早-

蛋白質(zhì)：18.2克

維生素A：-

維生素C：-

鈣：83毫克

鐵：2毫克

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；

2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；

3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效；

4. 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

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適用人群

老少皆宜；中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

1. 適宜腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無(wú)力之人食用；適爛陵睜宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用；

2. 宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦；患過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；

蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

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下面是更多關(guān)于基圍蝦熱量高嗎?的問(wèn)答

半斤基圍蝦去頭去殼后,剩下的可食用部分可提供的熱量和蛋白質(zhì)為？

有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)，肥腸 本回答被網(wǎng)友采納

基圍蝦的蛋白質(zhì)高不高？

營(yíng)養(yǎng)，其肉質(zhì)松軟，化，對(duì)身體虛弱病后需要的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬帶敬塵化稿洞，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有蠢禪利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。 本回答被網(wǎng)友采納

吃基圍蝦可以減肥嗎？

不可以減肥是蝦熱量不算每100克含熱量99 大卡。不經(jīng)常吃，就不會(huì)導(dǎo)胖。

　　活蝦營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)：

　　熱量(大卡)99.45；

　　碳水化合物(克)3.52；

　　脂肪(克)1.71；

　　蛋白質(zhì)(克)17.51；

　　纖維素(克)0.05。

　　減肥期間可以吃蝦，這不是什么特別的東西。只要注意整體食量不多久可以了。春嫌襲另者裂外還要配合運(yùn)動(dòng)才能有效的減肥。

　　一般采用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會(huì)降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝�；蛘呖傦埩坎欢嗟那闆r下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時(shí)間間隔之間，我們可以吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對(duì)促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營(yíng)養(yǎng)，使我們身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也達(dá)到減肥的目的。

蝦屬于高蛋白食物還是屬于高脂肪食物?

蝦屬于白食物。

1、高蛋的食物，一類、畜肉、禽肉類、魚、槐搜宏蝦物蛋白，不管何，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

2、根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右，動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

擴(kuò)展資料：

1、蝦漏孝中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），海蝦還富含碘質(zhì)，對(duì)人類的健康極有裨益。

2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰；蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。

3、蛋白質(zhì)食品價(jià)格均較普通糧食價(jià)格昂貴，鉛冊(cè)可以利用幾種價(jià)格低的食物混合在一起，提高蛋白質(zhì)在身體里的利用率。

4、含蛋白質(zhì)最多的植物食物是黃豆，每100克含36.3克；含蛋白質(zhì)最多的植物食物是黃豆，每100克含36.3克；螺旋藻被認(rèn)為是天然蛋白質(zhì)類食品中蛋白質(zhì)含量最高的。

參考資料：百度百科_蝦  百度百科_高蛋白食物

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基尾蝦是高熱量的食物嗎?

基圍蝦不高熱量食物�；鶉�蝦質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，脂肪含熱量低。

按照中醫(yī)概念：蝦 ，味甘，敬碧性溫。功用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳、托毒。治陽(yáng)痿、乳汁不下、丹毒、癰疽、廉瘡、神經(jīng)衰弱等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：蝦的營(yíng)頌高養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人野稿尺體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。 本回答被網(wǎng)友采納

蝦的熱量是多少

2麻辣小龍蝦的熱1200大卡以上。

蝦中20%的蛋白質(zhì)，白質(zhì)含量很食品之是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的緩歲蛋白質(zhì)來(lái)源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。

蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓�作為能量�?lái)源的動(dòng)物糖質(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的�；撬�，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

擴(kuò)展資料

蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因擾鋒睜時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)-"麻小"熱量高 消耗一盆小龍蝦相當(dāng)于跑"半馬"

人民網(wǎng)-蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 但不可與這幾基碰類食物一起吃

人民網(wǎng)-蝦有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 哪些人不宜吃蝦

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