清蒸雞蛋羹的熱量(以100克可食部分計)是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。

每100克清蒸雞蛋羹的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普塵顫通成年人保指兄陸持健唯頃康每天所需攝入總熱量的5%。

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下面是更多關(guān)于一個蒸蛋的熱量?的問答

一個蒸雞蛋羹的熱量是多少？

一個蒸羹的熱量弊數(shù)核約畢吵48大

蒸雞蛋羹是一種北方菜肴，制料有雞蛋、熟豬蝦米，成菜色澤乳松軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養(yǎng)流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。

擴展資料：

原料：

雞蛋、熟豬油、蝦米、干貝、火腿盯咸肉丁

將雞蛋敲入大碗中打散，加入蝦米，干貝，火腿丁，咸肉丁，精鹽，味精，蔥花后調(diào)勻。在碗中徐徐加入300克溫水，邊加邊攪動，最后放熟豬油，入鍋隔水蒸,約10分鐘即可。

要用溫水調(diào)雞蛋糊，這樣不會出現(xiàn)蜂窩；蛋和水的比例約為1：2；要加溫水并與租掘蛋液充分?jǐn)噭�；加入香油、鹽、雞精、蔥花等調(diào)味品稍攪一下。

參考資料：

百度百科-蒸雞蛋羹

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吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎，雞蛋羹的熱量是多少

雞蛋羹的煮法是：雞蛋用筷子打碎至出現(xiàn)泡沫，加入冷開水（一定要冷開水），隔水蒸即可，也可以直接蒸。

剛正中開始吃的時候友敏還是煮雞蛋好。好清枝把煮好的雞蛋剝?nèi)サ鞍�，蛋黃用調(diào)羹碾碎，加入一點開水即可。

蒸蛋糕的熱量是多少？

問一下其他人吧

一個雞蛋糕的熱量是多少？

早:半袋純牛奶54+一片全麥面包65上午:一根香蕉80午肢乎:二兩米飯115+半斤蘑菇模知(豬肉炒的)(沒找歷碼悉到蘑菇的熱量.瞎猜吧200)+一個雞蛋糕120晚:爭取只吃蔬菜.外加一個蘋果.