其實(shí)你不用考慮什么東西適合減肥，行滲基只要攝入小于消耗，你就會(huì)減肥，不在于吃什么東西。只要你晚上少吃，就檔謹(jǐn)回喊肆減肥。真的，這是減肥的不二法門，切記。

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下面是更多關(guān)于藕粉的熱量高嗎?的問(wèn)答

藕粉的熱量高但脂肪含量不高，減肥的人適合喝嗎？

只有代替早餐和午或者午餐餐。藕粉必替1到2餐正餐才有效果可以有非顯得減肥作用，但是，有幾點(diǎn)注意：

首先，就是戒除一切零食，午餐或者晚餐以高纖維的蔬菜為主，可以吃飯，但是不能大量。

第二：藕粉不能放糖，一次大約5克藕粉，可以沖泡500克的熱水，也就是一大湯碗，基本上你喝下去，能脹飽了。

第三：注意補(bǔ)充鈣配棗判質(zhì)和維生素以及纖維素，因?yàn)轱嬍硵z入量減少了60%以上，各種維生素和鈣質(zhì)等微量元素也大量減少攝入，需要通過(guò)藥劑適量補(bǔ)充，以及通過(guò)低糖的果蔬進(jìn)行補(bǔ)充。

基本上，100KG白領(lǐng)男性，通過(guò)這個(gè)辦法，在不怎么運(yùn)動(dòng)的情況下。三個(gè)月時(shí)間減重15KG！

另外，藕粉的主要成分就是 纖維素，淀粉和礦物質(zhì)微量元素。淀粉就是糖，所以，記得不要大量攝巖陵入藕粉！也會(huì)胖培改的！每天兩次，每次低于5克！記得哦！

藕粉的熱量高嗎?

　　熱量　　熱量(千卡) 372 硫(毫如答茄克) 0 (毫克) 8　　蛋白質(zhì)(克) 0.2 核黃素(毫克) 0.01 (毫克) 2　肪(克) 0 煙酸(毫克) 0.4 鐵(毫克) 17.9　　碳水化合物(克) 92.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫渣察克) 0.28　　膳食纖維(克) 0.1 維生素E(毫克) 0 鋅(毫克) 0.15　　維生素A(微克) 0 膽舉搏固醇(毫克) 0 銅(毫克) 0.22　　胡羅卜素(微克) 0.4 鉀(毫克) 35 磷(毫克) 9　　視黃醇當(dāng)量(微克) 6.4 鈉(毫克) 10.8 硒(微克) 2.1 本回答被網(wǎng)友采納

藕粉的熱量到底是多少？

藕粉是指干的生藕粉,但市場(chǎng)賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份者毀慧，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時(shí)袋裝的一小包沖開也就120卡左右，余塵每天一或二包對(duì)減肥影響不大首答。

減肥時(shí)吃藕粉可以嗎?會(huì)影響嗎?

會(huì)。

藕粉貌似不油膩御含，其實(shí)糖很多的，而且又是淀粉類的，很容易發(fā)胖的。我高中的時(shí)候吃過(guò)一慶廳段鎮(zhèn)差笑時(shí)間，早飯，有時(shí)也零嘴幾口，但是那段時(shí)間胖了很多，后來(lái)再也不吃。

減肥期間能吃藕粉嗎？

可以的，但是減肥不能單一靠節(jié)食來(lái)減肥，減肥最好的方法就是運(yùn)余攜陵動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不隱橘僅能減肥，還能塑造較好的身姿，愿您豎戚身體健康。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

減肥，晚餐只吃一袋藕粉，會(huì)發(fā)胖嗎？

這么吃屬于刻意節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致暴迅桐飲暴食，肯備扮定會(huì)胖的。

減肥需要少食多仿昌灶餐。早餐必須得吃。 追問(wèn)

早餐午餐都有吃，就是晚餐只吃一袋藕粉

追答

晚餐建議水果蔬菜
藕粉的淀粉和糖太多
晚上睡覺(jué)很容易轉(zhuǎn)換成脂肪

藕粉能減肥嗎 藕粉的熱量有多少

不能減肥