米飯和面條是世界兩食稻子和麥子的產(chǎn)物，的營養(yǎng)價值誰高誰目前為止還沒有定論，但是如果單單說那種更容易發(fā)胖的話�？梢赃M行一下推理：

單升段位重量下米的含水量高于面條，這就導(dǎo)致大米的其它成分含量低于面條（其吵鄭譽中也包括蛋白質(zhì)，維生素b1，當(dāng)然淀粉含量也低叢敏于面條【淀粉是這兩種食物的主要熱量來源】）

而且根據(jù)經(jīng)驗吃面食的人更容易發(fā)胖，so....是面條熱量更高

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下面是更多關(guān)于面跟米飯哪個熱量高?的問答

米飯和面條哪個熱量高？哪個更容易發(fā)胖

就重量的米、面來說們在人體內(nèi)產(chǎn)總熱量是相同的，營養(yǎng)素的含別也不是很也就是說，面粉內(nèi)并不存在一種比大米更容易使人發(fā)胖的因裂罩改素。但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分。因此，相量時，吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入。但是，只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃肆判面食，悶拆都不至于使身體發(fā)胖

吃面條容易長胖還是吃米飯容易長胖？

不一定!折腰根據(jù)不同的人,南方人自腔亂顫古陪中吃慣米飯自然消化吸伍敗收適應(yīng)了,則部長肉!而北方人身體適應(yīng)不了米飯的含糖兩國高,反而比面食更容易長胖!吃面食時喝水又漲肚的作用,減少近食量!

米飯和面條哪個容易發(fā)胖？

吃米飯和饅頭那個更慶掘容灶差漏易發(fā)胖？隱爛

米飯和面條哪個熱量高，更容易發(fā)胖。

這要看個人體質(zhì)，有些人吃米飯比吃面條容易發(fā)胖，滲塵有些人相反，但不管哪個熱量高，哪個容易發(fā)胖，最主要的是別多吃，每餐7、8分滾喊亮飽就大寬行了，否則就算是水，喝多了也會發(fā)胖啊

米飯和面條哪個熱量低更有助于減肥

饅頭和米飯哪個容易發(fā)胖？哪個熱量高？

吃米飯和饅頭那個更慶掘容灶差漏易發(fā)胖？隱爛

米飯和面條哪個熱量更高

米飯熱量相差并不大。

1、米

其實常生活，100克左右的大米制成200克左右飯，這主要是由于大米有一定的吸水性，而且大約是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量就會被大大的降低，相當(dāng)于100克左右的米飯熱量在116千卡左右。

2、面條：

日常生活當(dāng)中我們經(jīng)常吃到的面條也是由小麥粉制作而成的，同時在制作的過程當(dāng)中也需要加入一些水分，所以面條的新辯耐水量也是不低的，一般大約是在72%左右，但是面條煮熟之后它的熱量卻不是特別的高，100克左右的面條熱量大約是110千攜滑春卡左右。

擴展資讓世料：

米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

參考資料來源：人民網(wǎng)-面條和米飯哪個熱量高？

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