靠，你這樣搞受得了不，
我端午節(jié)前跟你差不多重圓帶，還多兩三斤。嘿嘿，現(xiàn)在瘦了10斤吧，不過我是虛胖，吸收好，也容易減下來，剛開始慶腔頌減得快，現(xiàn)在一天幾兩，我就沒你這么能譽(yù)鄭堅持，所以就是在飲食上邊下了功夫 -下面是更多關(guān)于跑8公里消耗多少熱量?的問答
請問一個體重90公斤的人，8公里速度跑50分鐘，消耗多少卡路里，還有每
正常的話是7分半-8分鐘1000米慢族友跑速度。消耗卡路里還要看你跑的道路傾斜否，風(fēng)向而定，普通來說這個速度30分鐘兆備時400-500大卡左右。兆猜槐希望能幫到你。我每天慢跑50分鐘左右，會消耗多少卡路里
每個人消耗的卡路里不同，所以不太清楚跑步消耗卡路里的計算公式、指數(shù)K是怎么計算的？
你好。通�？梢杂孟铝泄酱致缘挠嬎闩懿綍r的（卡路里）消耗：
已知體重、時間和速度 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動時間（小時）×指數(shù)K 指數(shù)K＝30÷速度（分鐘/400米） 例如：某人體重60公斤，長跑1小時，速度是3分鐘/400米或8公里/小時巖罩，那么他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此種計算含蓋了運(yùn)動后由于基礎(chǔ)代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運(yùn)動后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。已知體重、距離 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036 例如：體重60公斤的人，長跑8公里，那么消耗的熱量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)已知體重、速度和時間 ：
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動時間（分鐘）×指數(shù)K 一小時8公里 K＝0.1355 一小時12公里 K＝0.1797 一小時15公里 K＝0.1875 體重60公斤的人，長跑1小時，速度為8公里/小時，那么消耗的熱量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)需要指出的是以上公式都很粗略，因為它們忽視了年齡、性別、體質(zhì)和基礎(chǔ)代謝率等因素，只是給大家提供一個參考。
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起，但實(shí)際上它們適用于含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個"巨無霸"大號漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。
我們大多數(shù)人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如"這瓶汽水含有200卡路里"。實(shí)際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實(shí)際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔(dān)心，這一點(diǎn)也適用于鍛煉--當(dāng)練習(xí)圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，"calorie"(首字母小寫)表示卡路里，約等于4.186焦耳，"Calorie"(首字母大寫)表示大卡，約等于4186焦耳。
由于后來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)水在不同溫度下的比熱容不同，所以衍生了以下不同的定義:
營養(yǎng)學(xué)用的"15度卡路里":將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4.1855焦耳。
"4度卡路里":將1克水在1大氣壓下由3.5℃提升到4.5℃所需的熱量。
"平均卡路里":將1克水在1大氣壓下由0℃提升到100℃所需的每度熱量平均數(shù)，約等于4.190焦耳。
International Steam Table(國際蒸汽表)的卡路里，相約4.1868焦耳。
熱力學(xué)和化學(xué)使用的"熱化學(xué)卡路扮晌里"，相約4.184焦耳。
一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C，最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。
小卡，也被記做cal，較多見于科研文檔中，1000小卡=1大卡(1 Calorie)�；卮鹜戤叄Ｄ憬】岛眠\(yùn)。請采納，謝謝粗缺鬧。
請問一個體重90公斤的人，8公里速度跑50分鐘，消耗多少卡路里，還有每
去問專業(yè)人員百度可以查慢跑一個小時，八公里。能消耗多少熱量與卡路里？相當(dāng)于吃了多少碗米飯？
一碗米飯🍚。跑步一小時到底可以消耗多少熱量？
跑步60分鐘會消耗352卡路里巧宴。 通�？梢杂孟铝泄酱致缘挠鄬捘ビ嬎闩懿綍r的熱量消耗：(1) 已知體重、時速度跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動時間（小時）×指數(shù)K 指數(shù)K＝30÷速度（分鐘/400米）例如：某人體重60公斤，長跑1小時，速度是3分鐘/400米或8公里/小時，那么他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此種計算含蓋了運(yùn)動后由于基礎(chǔ)代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運(yùn)動后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。（2）已知體重、距離跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036例如：體重60公斤的人，長跑8公里，那么消耗的熱量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) （3）已知體重、速度和時間 跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動時間（分鐘）×指數(shù)K 一小時8公里 K＝豎斗0.1355一小時12公里 K＝0.1797一小時15公里 K＝0.1875 體重60公斤的人，長跑1小時，速度為8公里/小時，那么消耗的熱量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略，因為它們忽視了年齡、性別、體質(zhì)和基礎(chǔ)代謝率等因素，只是給大家提供一個參考。 COPY的，不過應(yīng)該錯不了
