100克尺纖悶玉米熱量：豎畝106 大卡

100克米飯熱量：116 大卡

100克陵彎蘋(píng)果熱量：52 大卡

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下面是更多關(guān)于蘋(píng)果片熱量?的問(wèn)答

玉米，米飯，蘋(píng)果的熱量分別是多少？

從營(yíng)養(yǎng)方面，玉米面白質(zhì)的含量100克中含9.2克米中碳合物鄭州量是100克中67.5克；其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值虛滲是差不多的，但面比較玉米好吸收一些，也可看自己的口感，隨意一些比較好一兩米飯是50~80K左右.... 一個(gè)大約半斤大喊譽(yù)蔽的蘋(píng)果的熱量大約是55大卡。下面網(wǎng)址是常見(jiàn)食物熱量表。供你參考。 http://www.yacou.net/yy/2-cjsp/2.htm 本回答被網(wǎng)友采納

玉米的熱量比米飯高嗎？

的熱量比米飯每100克新鮮玉米中的熱196千卡，含粗纖1.2克、蛋白質(zhì)3.5克、2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質(zhì)和素的含量也十分豐富。

玉米中大量的粗纖維，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中豐富的鎂元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體內(nèi)廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，并且對(duì)減肥瘦身非常有好處激塌。

擴(kuò)展資明塌圓料

吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)。這主要是因?yàn)橛衩椎脑S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。在嫩玉米衫慧粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E。

發(fā)霉的玉米不能食用。發(fā)霉變質(zhì)的玉米會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝產(chǎn)生的致癌物，主要損害人及動(dòng)物的肝臟組織，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝癌甚至死亡。此外，發(fā)霉的玉米還會(huì)降低免疫能力，所以發(fā)霉的玉米絕對(duì)不能食用。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-想減肥的看過(guò)來(lái) 多吃玉米

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一個(gè)煮玉米的熱量高還是一碗米飯的熱量高？

B型血千萬(wàn)別吃玉米！

奇怪怎么有人說(shuō)一根玉米=兩完米飯的熱量啊?玉米不是減肥食物嗎?拜托各位大神

玉米多吃不會(huì)增肥,反而有減肥的功效。 減肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。 玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。 玉米可煮湯代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅,膨化后的爆米花體積大,食后有飽脹感,含熱量很低。 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉米為一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究缺碼漏測(cè)定,每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化伏爛合物40.2克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須,有利尿作用,也對(duì)減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的模散玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。 在越來(lái)越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。長(zhǎng)期使用粗糧,既可滿(mǎn)足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng),粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么,讓我來(lái)介紹一下玉米減肥的妙法,讓你越吃越瘦哦! 玉米主食 原料:1-2跟新鮮玉米棒。 做法:1.將玉米棒洗凈,外殼和“胡須”千萬(wàn)不要?jiǎng)兣? 2.將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi),加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外殼和“胡須”即可食用,可把玉米當(dāng)成中午和晚上的主食,栽培適量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重在漫漫減輕。 食用方法2 把煮玉米的水當(dāng)開(kāi)水喝,減肥原理見(jiàn)下 玉米“湯”減肥原理: 玉米“湯”具有利尿效果,特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會(huì)覺(jué)得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺(jué),那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數(shù),比一般人還少,這樣你就容易水腫。

玉米的熱量是不是比米飯高？

你好，玉米的熱量低，每100克106米飯的熱量比較每頃鄭100克346卡，玉一種減肥食如果食吃是很減肥的。玉含糖量比米飯低。但是要注意，不能把玉米當(dāng)零食或蔬菜來(lái)吃，只有當(dāng)主食吃它才是減肥的。

煮玉米和米飯的熱量哪個(gè)更高

當(dāng)然是米飯的熱量高啊 玉米是雜糧類(lèi) 對(duì)身體有益 又可以補(bǔ)充膳食纖維熱量也低