第：Basic training(基礎(chǔ)訓(xùn)55分第2：Cardio（有氧）36。第謹(jǐn)纖櫻3：Ab bootcamp（腹肌訓(xùn)練）33分鐘。第4： Ultimate Bootcamp （終極訓(xùn)練） 55分鐘。

一個小時tae bo能燃燒up to 1000cal. 如果你喜歡就堅持做祥叢吧

-

下面是更多關(guān)于拳擊一小時消耗熱量?的問答

打拳擊半小時消耗多少熱量

氧拳擊由于瞬間力強(qiáng)、肢體伸度大，運(yùn)動量統(tǒng)的健美大，脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運(yùn)動。

　　值得一提的是，有氧拳擊中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現(xiàn)代人。

　　有氧拳擊要求健身者在伸展拳腳時，要求速度和力度的完美結(jié)合。所以，一節(jié)完整的有氧拳擊會消耗大量的熱量，一個體重正宏60公斤的人，做一個小時的有氧桐仔拳擊可消耗600卡的熱量，是健美操的兩倍。半個小時，至少舉輪冊能消耗300大卡熱量。 本回答被網(wǎng)友采納

各個運(yùn)動所消耗的卡路里是多少？

活動30分鐘所路里：

爬山 / 300卡(一分鐘10卡)

游泳 / 518卡

洗澡 / 84卡

踏車 / 95卡

洗碗餐具 / 68卡

爬樓梯 / 141卡

拓展資料：

我們大多數(shù)人把卡輪攜路里磨團(tuán)與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。

參考資料：卡路里百度百科

本回答被網(wǎng)友采納

一個小時大幅度跳健美操可以消耗多少熱量？

動作辯跡到位的話，一刻也不停，一小時可以消耗600卡

但是盯旅我們一般做不到的，也就是消攜則并耗250卡左右吧 本回答被網(wǎng)友采納

不同的運(yùn)動項目各消耗多少熱量？

逛街 110大

游泳 1036

騎腳 184大卡

泡 168大卡

開車悔辯 82大卡

燙衣服 120大卡

打網(wǎng)球 352大卡

洗碗 136大卡

看電影 66大卡

爬樓梯擾前旦 480大卡

溜狗 130大卡

洗衣服緩擾 114大卡

郊游 240大卡

健身操一小時能消耗多少熱量？

　　300卡

　　活動與消耗熱量 　　、

　　開 82 卡

　　工 76 卡

　　讀 書 88 卡

　　 睡 48 卡

　電視 72 卡

　　看電影 66 卡

　　跳 舞 300 卡

　　健身操 300 卡

　　跳 繩 448 卡

　　打 拳 450 卡

　　泡 澡 168 卡

　　逛 街 110 卡

　　購 物 180 卡

　　缺或打 掃 228 卡伏拍伍

　　洗衣服賀陸 114 卡

　　燙衣服 120 卡

　　洗 碗 136 卡

　　插 花 114 卡

　　鋸 木 400 卡

　　騎 馬 350 卡

　　溜 狗 130 卡

　　郊 游 240 卡

拳擊減肥，能減肥嗎，拳擊消耗的熱量，卡路里

當(dāng)然能，只是你需要持續(xù)性的訓(xùn)練